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孩子挑食需要补充什么?孩子挑食吃什么好?[多图]

zmy 2016-8-30 15:27:08 挑食偏食幼儿营养 我要评论(0)

  小孩子出现挑食的行为,不仅是因为其自身有不良的进食习惯,而和周围的环境有很大的关系。很多家庭的父母都是自己按照自己的口味来烹饪食物的,如果父母有挑食的行为,那么就会直接影响到孩子的进食习惯,小孩子有挑食的坏习惯就会影响到身体的生长和发育,因为身体缺乏很多营养元素,那么小孩挑食需要补充什么呢?孩子挑食吃什么好?

孩子挑食需要补充什么?孩子挑食吃什么好?(1)

1、 补锌是关键

  锌元素是人体生长发育过程中必需的营养元素之一,缺锌会导致很多身体健康问题的出现,特别是正在生长发育期的小孩子,他们对营养的需求量也比较大,缺锌会直接导致挑食偏食,还会影响大脑的发育,使智力发育变得迟缓。因此,家长给孩子补锌才是关键。

孩子挑食需要补充什么?孩子挑食吃什么好?(2)

2、 维生素B12

  孩子出现挑食厌食的情况,必然会导致营养摄取不足,那么,补充一些营养元素是必须的,家长可以给孩子补充一些维生素B12,维生素B12 能有效促进氨基酸的活性,并促进蛋白质的合成,对孩子的生长发育有很大的好处。

孩子挑食需要补充什么?孩子挑食吃什么好?(3)

3、 饮食要清淡

  大人的口味肯定要比小孩子的口味要中,很多家庭都是按照大人的口味来做饭菜,那么孩子经常跟随父母一起吃口味重的食物,就会适应重口味食物,而当换一个环境吃饭时,就会对新的食物选择拒绝进食,就好比孩子在家里吃习惯了,到幼儿园就拒绝进食,所以,家长要注意饮食的清淡。

孩子挑食需要补充什么?孩子挑食吃什么好?(4)

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