孕妇在怀孕初期会出现各种问题，一般不注意的话，很多都会影响到身体以及胎儿，有的甚至会流产，所有孕妇在孕期一定要时刻注意自己的身体。那么，空孕囊是什么意思呢？空孕囊一般多久就会自然流产呢？在备孕期间，男女双方需要注意哪些事项呢？

1、多久会自然流产

三个月以内。

一般情况下空孕囊会在三个月左右发生自然流产，而无法继续孕育。但是，由于每个人的体质不同，情况不一样，导致流产的时间各有所不同。

2、自然流产的原因

空孕囊里面没有胚胎或者胎心，无法健康的发展，会导致胎儿停育。在人体自身优胜劣汰的作用下，就会导致自然流产。

3、自然流产和清宫

虽然到了日子，空孕囊会发生自然流产，但是由于自然流产有一大部分是流不干净的，会对人体伤害，还是需要清宫。所以医生在检查出来后会建议孕妇做清宫手术。

4、自然流产后注意

1.注意休息，不要从事体力劳动和碰冷水。

2.应丰富饮食，增强营养，增加抵抗能力。

3.自然流产后应去医院检查，看是否流干净了。如果未流干净，还需要清宫处理。

4.1个月内禁止性生活禁止盆浴。

5、自然流产后备孕

发生自然流产后，不要盲目再次备孕。再次备孕前需要检查双方身体，如果有问题需要针对治疗后才能再次怀孕。

积极备孕的过程中要努力提高精子与卵子的质量，禁烟禁酒，加强身体锻炼，保持心情愉快。远离有害物质，远离病源。

6、备孕的注意事项

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或夫妻双方有一方患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、少穿紧身衣。英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

10、少穿高跟鞋。长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

11、少冲洗女性私处。有关专家认为，女性私处冲洗需要在医生指导下进行，太过频繁可能会破坏女性私处内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险要比从不做女性私处冲洗者高出3~4倍。不当的女性私处冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。若在排卵期前后冲洗，由于宫颈口扩张，极利于致病菌通过，诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宫外妊娠的发生。

12、经期不做爱。虽然有规律的同房有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。另外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔，导致子宫内膜异位症，这两者都是有可能影响怀孕的。

13、不吃全素食。长期食素者不仅容易发生因微量元素缺乏而引起一些疾病，还会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒！

16、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

17、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

18、最佳受孕季节，避免在初春或深冬季节，应选在五到六月份，因为这时有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

19、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

20、如果不知不觉中有喜了，就不要游泳了，因为怀孕早期游泳容易导致流产。