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抗衰老喝什么茶?喝什么茶抗衰老?[图]

zmy 2016-10-13 9:57:50 喝茶抗衰 我要评论(0)

我国是文化大国,茶叶是古人智慧的结晶,国人都有喝茶的习惯,因为我们知道,喝茶对于我们的身体健康有很大的好处。茶叶不仅能清理肠道,还有解毒的功效,并且花茶还有减肥养颜的效果。那么,抗衰老喝什么茶好?一起来看看吧!。

抗衰老喝什么茶?喝什么茶抗衰老?(1)

1、百合花茶

材料:百合花5朵,蜂蜜适量。

做法:用沸水先沸水冲一遍,然后将洗净的百合花放入杯中加大约500毫升沸水浸泡5分钟,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

注意:可以多次冲泡2~3次,每次回冲都需要浸泡5分钟。

功效:百合富含粘液质以及维生素。对皮肤细胞新陈代谢有益,能够对抗皮肤衰老,养颜美容。

2、玫瑰大枣茶

材料:大枣3颗,玫瑰花4朵,枸杞子3克,蜂蜜适量。

做法:先将玫瑰花先用沸水冲一遍洗净,然后所有材料一同放入杯中加大约500毫升沸水浸泡5分钟,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

注意:可以多次冲泡2~3次,每次回冲都需要浸泡5分钟。

功效:能帮助补充肌肤水分,使肌肤光滑细腻,改善人体内分泌,有效抗衰老。

3、玉兰花绿茶

材料:玉兰花3朵,绿茶、水各适量。

做法:先将玉兰花剥瓣后放入盐水在反复清洗沥干,然后加入大约500毫升水中,煮沸后加入绿茶浸泡5分钟即可饮用。

注意:可以多次冲泡2~3次,每次回冲都需要浸泡5分钟。

功效:能够帮助和气益肺,其中含有的抗氧化成分能够有效预防衰老。

4、含笑花茶

材料:含笑花5克,蜂蜜适量。

做法:先将含笑花用沸水先浸冲洗一遍,,然后放入杯中加大约500毫升沸水浸泡10分钟,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

注意:可以多次冲泡2~3次,每次回冲都需要浸泡5分钟。

功效:本方具有抗氧化的作用,能够帮助延缓人体衰老进城,有效对抗衰老。

5、七彩菊玫瑰茶

材料:七彩菊5克,玫瑰花6朵。

做法:七彩菊和玫瑰花先用沸水冲泡一遍,,然后一同放入杯中加大约500毫升沸水浸泡10分钟即可饮用。

注意:可以多次冲泡2~3次,每次回冲都需要浸泡5分钟。

功效:能够帮助清心润肺,护肤美容,长期应用可以防止肌肤老化。

6、玫瑰洋甘菊茶

材料:玫瑰花6朵,洋甘菊5克。

做法:先将洋甘菊用沸水冲洗一遍,玫瑰花用沸水先浸泡30秒后洗净,然后一同放入杯中加大约500毫升沸水浸泡5分钟即可饮用。

注意:可以多次冲泡2~3次,每次回冲都需要浸泡5分钟。

功效:能够帮助增强肌肤的弹力,促进肌肤新陈代谢,防止肌肤老化,延缓衰老。

7、灵芝莲心百合茶

材料:灵芝2克,莲子心2克,百合3克。

做法:将灵芝切片洗净后放入锅中加水适量中火炖煮2小时后再加入莲子心和百合,小火煮至沸腾后再浸泡5小时,取汁饮用。

功效:能够帮助安神健脾,补益身体,延缓衰老。

8、喝茶的好处

1、提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

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