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孕妇洗澡可以搓肚子吗?孕妇洗澡要注意什么?[图]

jhh 2016-10-23 9:21:49 孕妇洗澡肚子 我要评论(0)

孕妇怀孕期间在生活中有很多的事情要注意,不仅是在饮食上,在生活中也有很多事情要注意。孕妇在平时洗澡的时候也需要特别小心,不能伤害到肚子里的胎儿。一般普通人在洗澡的时候可以搓肚子,那孕妇洗澡的时候可以搓肚子吗?

孕妇洗澡可以搓肚子吗?孕妇洗澡要注意什么?(1)

1、孕妇洗澡可以搓肚子吗

孕妇洗澡可以轻轻搓洗肚子的。尽管怀孕后腹部比较膨隆,但只要注意力度,不宜用力过猛,一般是不会伤害到胎儿的,胎儿外边还有子宫的保护,对腹部清洗不会影响到宝宝,不需要过于担忧。

2、孕妇洗澡怎么搓肚子

孕妇最好选择淋浴,洗澡的同时可以适当的轻轻的抚摸自己的肚子不要太过于用劲,轻轻地搓揉肚子的话,既能够起到清洁自己身体的效果,同时也能够抚摸自己的肚子,让自己的肚皮上的血液得到循环,但是要注意的就是孕妇一定要洗澡注意时间,洗澡的时候一定要注意安全,避免滑倒,搓揉肚子的时候一定要温柔,一定要学会控制好自己的力度。

3、孕妇洗澡搓肚子时注意水温

孕妇不要用力去搓肚皮,特别要注意水温,以27℃-37℃之间为宜,和体温差不多或者比体温略高比较适宜,最好不要超过40℃。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天,也不能长时间洗很热很烫的热水,否则容易导致缺氧窒息,甚至会导致胎儿宫内缺氧。

4、孕妇洗澡注意敏感部位清洁

肚脐

对于肚脐的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强。

5、外阴

孕妈妈一定要每天清洗外阴哺喂,而且最好用清水清洗,少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗女性私处,否则会影响女性私处正常的酸碱环境而引起感染。大便后清洗肛门有利于防治痔疮

6、乳房

洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

7、腋下

腋下汗腺丰富,洗澡时不可用热水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗,因腋下皮肤组织较松弛,可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促进血液循环。

7、孕妇洗澡注意事项

  水温:以27 ~37 为宜

  水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38 以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡,洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采取这种淋浴方法。

  时间:在15~20分钟为佳

  另外,孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

  次数:最好每天1次

  洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,一般来说最少三四天一次,有条件的话,最好是每天1次,炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要尽量每天都用温水擦擦身,洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者说代谢的细胞脱落得比较多,皮脂腺分泌得也比较多。

  孕期怎样洗澡更健康?

  准妈妈洗澡的方法,首先要采取立位进行淋浴,不可盆浴或坐浴;其次,对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。

  淋浴为最佳选择

  现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多,对准妈妈来说,更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴,如果坐浴,浴后的脏水有可能进入女性私处,而女性私处的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、女性私处炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。因此,准妈妈不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。同时,热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。

  孕早期, 由于准妈妈肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳,可以在家里偶尔选择坐浴,但一定要注意浴缸和水的清洁。

  如果准妈妈特别怕累,淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。

 

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