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雾霾天吃什么好?雾霾天吃什么最清肺?[多图]

js 2017-1-5 17:38:36 排毒水果喝粥 我要评论(0)

随着社会经济的发展,我们的生活水平在逐渐的提升,可是眼下却要面对空气中雾霾污染这一事实。保护良好的生存环境是人类生存的根本条件,在平时要注意做到低碳出行,垃圾分类等这样的科学生活方式,另外就是通过饮食来帮助身体排毒,那么雾霾天吃什么好?雾霾天吃什么最清肺?

雾霾天吃什么好?雾霾天吃什么最清肺?(1)

1、白色食物

根据中医的养生观念来说,中医认为五脏养五色,雾霾会直接伤害到我们的肺部,而肺部是呼吸系统的枢纽器官。因此在冬天的时候,我们要多吃些白色的食物是比较好的。那么生活中常见的白色食物有哪些呢?在冬天的话就是白萝卜啦,或者山药,莲藕,银耳,青笋等等,这些都是非常不错的清肺食物,此外大家还可以用百合煮水或者是熬粥喝,也是不错的清肺方法。

雾霾天吃什么好?雾霾天吃什么最清肺?(2)

2、杀菌排毒食物

空气中除了有雾霾之外,还有一些肉眼不可见的脏东西,雾霾和这些脏东西会影响我们肺部的呼吸功能,这也是为什么在冬天的时候,是呼吸道疾病高发时期,这与空气质量是有关系的。那么哪些食物是排毒杀菌的食物呢?常见的有大蒜,黑木耳海带,菌菇类等。

雾霾天吃什么好?雾霾天吃什么最清肺?(3)

3、生活注意

面对严重的空气污染,最好的办法就是尽量减少外出活动,或者到空气新鲜的地方去洗肺,比方说一些森林区域,那里的空气质量应该是非常不错的。如果需要外出,一定要记得戴口罩。

雾霾天吃什么好?雾霾天吃什么最清肺?(4)

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