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夏季头发需要防晒?头发不防晒对头发有什么伤害?[图]

yst 2017-1-10 14:03:00 防晒头发护发 我要评论(0)

平时出门的时候,很多人都会防晒,防止皮肤被晒黑和晒伤,还有些人不仅是在太阳比较大的时候会防晒,一年四季都会防晒,防晒一般是保护脸部,可是头发如果被晒得很多,也容易出现问题,那么夏季头发需要防晒?头发不防晒对头发有什么伤害?

夏季头发需要防晒?头发不防晒对头发有什么伤害?(1)

1、头发需要防晒吗

需要防晒。头发是由角质细胞组成的,角质细胞内绝大部分是角蛋白,角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的,这种氨基酸链约有20种氨基酸,而且大多数是胱氨酸。阳光照射时,头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。但阳光曝晒后,胱氨酸吸收大量的紫外线,会使其本身的二硫键断裂、分解,头发中的角蛋白会因此变性、断裂,头发就会失去原有的水分和营养,因此,头发也需要防晒。

2、头发不防晒会怎样

1、干枯毛躁夏天强烈的日晒,会使头发皮层失去水分,控水力降低,头发就会变得干枯毛躁。

2、分叉易断紫外线长期照射,会使头发的抗物理能力降低,同时也会使得头发缺乏营养和水分,而分叉易断。

3、缺乏弹性头发经长时间的紫外线照射后,角质蛋白会光解而减少,头发就会变得脆弱、没有弹性。

4、头发发黄暴晒时紫外线会促使黑色素转变为褐黑素,使得头发颜色暗淡,变浅或发黄,失去光泽,形成“日光漂白”。如果是染过的头发,只要在烈日下晒上一天,发色就会减掉四成,令发色明显变黄。头发怎么防晒3戴太阳帽外出的时候戴太阳帽,可以直接物理隔离紫外线伤害,是最直接有效的防止头发晒伤的方法。

3、温馨小贴士

太阳伞也具有同样的防晒效果。喷保湿喷雾高温和阳光照射,会使得头发水分流失严重,外出时隔一会就用保湿喷雾喷几下,可以及时的及头发补水,防止发丝干枯毛躁。紫外线强时不要外出夏季上午11点到下午4点,是紫外线非常强的时间段,如果不是必要的情况,最好不要选择这个时间段外出。因为就算是戴了太阳帽,地面、窗户反射的紫外线还是会损伤发质。

4、吃什么可以防晒

1.适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜芒果、红黄西红柿木瓜地瓜南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

不过,多吃无益,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得“黄黄的”,停止摄食后,需要一段时间才能慢慢代谢掉,胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

夏日来临,担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞,并涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足外在的防晒工作,内在调养同样重要。尤其需要注意的是,这3类食物夏日白天最好别吃,否则可能让你越吃越黑。

2.每天吃高C水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2~3份水果,其中一样选择高C的番石榴奇异果草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

天热口差,吃生菜色拉可以消点暑气,建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜,不止赏心悦目,而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒,清脆爽口,也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

3.每天2杯

美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品,可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一,表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究甚至指出,它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素,会因为氧化而减少,所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素,半发酵的乌龙茶、包种茶次之,而全发酵的红茶里则最少。

4.抓把坚果当零食

对皮肤来说,吃进肚的油脂可能是天使,也可能是恶魔,端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类正含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

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