优优健康网

首页  >  美容  >  美容食谱  >  头发干燥无光泽怎么办?头发干燥无光泽吃什么好?

头发干燥无光泽怎么办?头发干燥无光泽吃什么好?[图]

yst 2017-1-12 17:23:49 头发干枯分叉 我要评论(0)

许多人为了增添自己的美丽,会选择染发烫发,可是烫染头发对头发的伤害比较大,如果不注意护理,头发很容易看起来像是枯草,打理起来也容易打结,非常麻烦,一些食物能够帮助护发,那么头发干燥无光泽怎么办?头发干燥无光泽吃什么好?

头发干燥无光泽怎么办?头发干燥无光泽吃什么好?(1)

1、能滋润秀发的食物

1、牡蛎

牡蛎能为身体提供大量的锌,锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低,头发生长也会迟缓,头皮屑还会增多。调整一下饮食:多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。

2、水果蔬菜

它们都富含维生素C,维C有助机体吸收铁。身体缺乏维C会导致头发干燥脆弱。补充维C最好的选择就是西兰花、绿叶蔬菜、青椒、柑橘类水果,以及草莓

3、鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄

4、香蕉啤酒、燕麦以及葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅,这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。(虽然啤含有丰富的二氧化硅,但还是不易多喝:女人一天一杯,男人一天两杯。)

5、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素。

6、红薯

红薯富含β-胡萝卜素,身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯,以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

7、豆荚

豆荚类,如四季豆和小扁豆都是很好的富铁蛋白的来源。有其是小扁豆,它在维护头发健康中起着很重要的作用。

2、用什么洗头护发

1、盐水洗头法护发

材料:海盐适量。

做法:先用清水浸湿头发,用手从头皮到发梢彻底搓揉一番后,再将一匙量的盐撒满整个头部。然后轻松地滑动指头使盐结晶溶在头皮中。此时切勿以指尖用力,以免抓伤头皮。头皮洗净后,接着以手掌将盐粒抚匀在头发中。待整体均匀上盐后就算告一段落。接下来用热水将未能溶解的盐、渗出的汗液以及身体的脂肪冲洗千净。

效果:减少头皮油腻,能防脱发、止头痒、去头屑,促进头发生长。

2、食护发法

材料:食醋适量。

做法:将食醋和水按照2:5的比例混合后烧热,水温热后用来洗头即可,注意洗头时对头皮进行按摩

食醋护发其他使用情况:

1.理发吹风前,在头发上喷一点醋,吹烫的发式能长久保持;

2.洗头发时,在水中加一点醋,可以防止脱发,并使头发乌黑发亮;

3.洗发精洗头后,先用清水加上半匙食醋漂洗,然后再用清水过清,会使头发变得光泽乌黑;

4.游泳池中的水如果用氯或藻铜处理,就会对头发造成损伤,会导致头发变得干枯、少泽,容易断裂,甚至变绿、脱落,游泳后洗头,在洗头水中加上几滴醋,就会使这种情况得到改观。

效果:美发、乌发、防脱发、去头屑。

3、橄榄油护发法

材料:橄榄油少许。

做法1:洗头发用清水洗净后,涂抹上少许橄榄油并轻轻的揉搓头发,大约10分钟后冲洗干净即可。

做法2:将橄榄油和蜂蜜按照3:5的比例混合,洗头发后将混合好的蜂蜜橄榄涂抹在头发上,并用手轻轻揉发,大约10~20分钟后洗净即可。

效果:护发美发,防止头发枯黄、开叉、断裂,使头噶光洁发亮,柔软滋润。

4、迷迭香精油护发

材料:迷迭香精油3滴,甜杏仁油10毫升。

做法:将迷迭香精油和甜杏仁油混合稀释均匀后,洗发后涂抹在头发上,并用手轻轻揉发,半小时后洗净即可。

效果:抑制脱发,促进毛发生长,改善发质。

注意事项:一般油性头发可以选择茶树精油、薄荷精油;干性头发选择百里香精油效果要好些。

5、啤酒洗头法护发

材料:小麦类啤酒适量。

做法:将啤酒倒入盆中,倒入热水,按照1:2的比例混合均匀后静置啤酒,水温合适后用来洗头即可。

注意:一定要将头发上的啤酒冲洗干净,以免啤酒中的酒精伤害头发。

效果:洁净头发,对抗头发干枯、分叉、打结,抑制头油、头皮屑等等。

想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康网站」(微信号:wwwuooyoocom)

    分享:

    微信

    猜你喜欢

    • 美发
    • 膳食
    • 干果
    • 水果

    发表评论

    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复

    提交评论验证码