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治口臭怎么食疗?口臭饮食注意什么?[图]

yst 2017-3-14 14:54:13 口臭饮食食物食疗 我要评论(0)

口臭是由于多种因素引起的,比较常见的原因就是不注意口腔卫生和消化系统疾病,口臭对患者的人际交往和心理都会造成影响,所以口臭患者需要进行缓解病情。口臭可以通过食疗缓解,那么,治口臭怎么食疗?口臭饮食注意什么呢?

治口臭怎么食疗?口臭饮食注意什么?(1)

1、治疗口臭食疗方

1.生芦根

原料:芦根30克,大米50克

做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。

功效:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

2.麦门冬粥

原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量

做法:将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。

功效:可有效地清新口腔。

3.荔枝

原料:荔枝5枚,糯米50克

做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。

功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。

4.甘草苹果

原料:甘草30片,苹果1个,香菜20棵,蜂蜜适量

做法:将苹果切块,和甘草、香菜一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次,连服5天。

5.黄瓜

原料:黄瓜50克,大米100克。

做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

功效:专治火盛或内湿引致的舌干口臭。

6.薄荷

原料:薄荷叶25克,粳米适量

做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。

2、有口气怎么办

一、检查口气

1、观察舌头颜色

口腔有味道的人,通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色,而且随着年龄的增长,舌头颜色仍不会改变,除非饮食、药物等原因,才会造成舌头颜色改变,出现口气。

2、舌头舔手臂

伸出舌头舔手臂,等到口水干了之后,再用鼻子闻气味,若有异味表示有口臭,最好做好口腔卫生,以免口臭影响人际关系。

二、易产生口气的食物

1、

饮酒过多会阻碍唾液正常分泌,而唾液中含有能分解并冲走“有味细菌”的物质。

2、薄荷糖

多数薄荷糖含蔗糖,细菌在分解糖时会释放硫化物,加重口臭。

3、肉

吃肉过多,身体会分解蛋白质,此过程中会产生氨,氨又会通过口腔排出体外。特别是熏肉制品,腊肠、熏牛肉、蒜肠等物。

4、辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果吃得太多,气味可能滞留口中长达24小时。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

三、除口气食物

1、莲子

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

2、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排便,净化口气。

3、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

温馨提醒:要经常清理口腔,避免口腔细菌的滋生,饮食上多吃清淡、容易促进消化的食物,少吃辛辣、刺激、酸性食物。

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