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有哪些方法可以瘦脸?瘦脸的最快方法有哪些?[图]

sq 2017-4-26 16:53:32 瘦脸减肥紧致 我要评论(0)

  很多大脸女性都非常羡慕脸部娇小的美人儿,每当面前走过一位小脸美女,心里充满矛盾,一方面非常想让自己的脸也变得跟她们一样,另一方面又非常憎恨她们。一句话说得好,没有对比就没有伤害,如果没有小脸妹子的映衬,大脸女性的脸也不会显得那么大。那么有哪些方法可以瘦脸?瘦脸的最快方法有哪些?

有哪些方法可以瘦脸?瘦脸的最快方法有哪些?(1)

  

1、瘦脸小窍门

  (1)运动法

  仰卧体做,每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼,朋友会问跟脸有关系吗,对关键就在这里,50个仰卧体做之后保证你满脸大汗,瘦脸的效果达到了。

  (2)洗脸瘦脸法

  做完俯卧撑之后大汗淋漓,这时候去洗脸先用热水洗脸,然后用凉水洗脸,这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢,瘦脸第二招,洗脸瘦脸真挺不错的哦。

  (3)微笑瘦脸法

  熟话说笑一笑十年少,微笑也可以瘦脸,平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,有助于瘦脸,就让我们微笑面对吧。

  (4)脸部按摩

  如果自己能掌握好手法和穴位的话,可以自己在家按摩,如果自己感觉力道不够的话,可以找专业的按摩师帮忙按摩,通过按摩疏通经络,促进血液循环和新陈代谢,可以起到瘦脸效果的。

  (5)水果蔬菜瘦脸法

  所谓的水果蔬菜瘦脸法是指多吃蔬菜水果,少摄入高脂肪高能量的食物,这样就不用担心发胖了,脸部自然也是一样哦,不会形成可怕的包子脸了

  

2、什么办法可以瘦脸

  (1)双手握拳,掌心向着脸部,用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊,用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。

  (2)双手放在面颊骨下,用手指的第一关节与第二关节之间的部位,上下来回地轻轻按摩脸颊5次,帮助消除脸部周围的水肿。

  (3)双手打开,中指与无名指自然靠拢,放在面颊骨下侧,利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒,将向下松弛的面部肌肉向上提拉。

  (4)同样的,将中指与无名指并拢,放在脸颊两侧,顺着脸颊,经过颧骨外侧一直到眼角外,利用指腹的力量提拉脸颊。重复按摩3-5次,一直到太阳穴结束。

  (5)手指微微张开,中指放在嘴角旁边,也就是左右的法令线上,利用中指的力量,力度稍微加大地按压这个部位,帮助刺激脸部肌肉,不仅能够消除法令线,而且还能加速血液循环。

  (6)将中指指腹放在左右两边的嘴角旁,将面部肌肉向上提拉至眼外角,下巴附近的肌肉也会被带动着向上收紧,帮助缓解双下巴的症状。

  

3、怎样按摩瘦脸

  (1)在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜,然后再从颊骨的部分纵拉赘肉,并且有意识地向外拉开;记得必须是护肤过后,肌肤水润的情况下然后纵拉的位置慢慢向下移动,一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟,不然效果不明显,整个按摩过程持续进行1分钟为宜。

  (2)双手洗净后擦干净双手搓热,轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹,然后将皮肤轻轻横向拉开,这个按摩动作反复进行约一分钟即可。

  

4、瘦脸注意事项

  (1)每天至少喝800ml的水

  喝水是非常有利于减肥的哦。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩哦!尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠排毒,促进消化。入股碰到便秘的话,那就再白开水种加入适量的能通宿便哦,让你有更好的气色。喝水也是有讲究的,水应该时常喝但不能大口大口的喝哦!

  (2)多吃些水果和蔬菜

  想要去掉婴儿肥的话,还需要注意你的饮食哦,平时在摄取身体所需的营养外,多吃些水果和蔬菜。大多数的果蔬中含有膳食纤维,能促进消化,而且还有美肤之效果呢。比如西红柿柠檬、西芹、菠菜黄瓜都是既有助于减肥又有美容的功效哦!

  (3)想瘦脸就喝冬瓜

  原料:胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇5朵、瘦肉150克、2片、盐适量。

  做法:首先将胡萝卜、冬瓜、玉米切成块备用;将一锅水煲滚后,然后放入胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片再用慢火煲2小时再加入适量的盐,这个手链冬瓜汤就做好了。

  功效:冬瓜不含脂肪,并且含钠量极低,不仅容易消化,还能利尿排湿,而且冬瓜也有美白抗皱的功效。因此,想瘦脸又能拥有好肌肤的话,那就经常喝冬瓜汤吧。

  (4)早餐地瓜

  在早上吃蒸地瓜,然后加上一杯自制豆浆。这样的早餐营养又减肥。因为吃地瓜不仅有很强的饱腹感,还能排毒养颜呢。而豆浆也是能让人吃的很饱,让你少进食,及时的补充身体所需的营养,促进肠胃的蠕动,有助于消化。推荐阅读:瘦脸的方法有哪些 有效的瘦脸方法

  

5、瘦脸循序渐进法

  

  (1)手指抓捏推拿

  效果:排除脸部浮肿,保持做可以重新雕塑脸部线条

  1)抓出脸颊的赘肉

  涂上推拿霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,连续进行1分钟。

  2)伸展鼻唇沟的皱纹,使脸部光滑

  双手贴在脸颊上,侧重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。

  3)托高脸颊的赘肉

  涂上推拿霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的推拿。一个个动作慢慢进行,连续1分钟。

  4)以指尖拍打颊骨

  最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会以为精力高兴。推拿后,以混淆的化装水乳液涂抹均匀,即可完成。

  与单纯推拿不同的是,瘦脸推拿前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行推拿。

  (2)表情攻势+手指推拿辅助法

  效果:可以同时提拉脸部皮肤和瘦脸,兼强力往除双下巴,适合皮肤开端松弛的熟龄MM应用

  1)将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。

  2)张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被手指力量合上。也是3次。

  3)将嘴嘟起成圆型,用食指、中指和无名指放在上唇,用力向外向上方向,将嘴巴扒开,同时自己的嘴保持嘟紧。

  4)将眼睛闭起,用食指放在自己眼盖上,然后用力将眼睛睁开。

  5)把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼睑骨上方,用力将眼睛拨开,同时尽量让自己眼睛闭紧。

  6)双手放在眉毛上方,用力将额头向上提拉,自己睁开眼向下看。

  7)眉头皱紧,用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开,自己保持皱眉姿势。

  功效:有助于援助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

  (3)5分钟瘦脸瑜珈法,专业瘦脸

  效果:排除脸部水肿,消灭脸部脂肪。使你的脸紧致有型。连脖子都有照料到,帮你塑造秀气瘦削的时尚脸欣。适合水胖圆脸MM和肌肉脸型MM应用

  1分钟挺立鼻梁

  有数据表明,由于软骨是由肌肉支撑,所以由软骨组成的鼻子轻易由于重力的影响而朽迈变长,有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁,防止鼻子曲解,锤炼鼻子的肌肉非常重要。

  Step1 向上提升:

  将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

  Step2 滑动推拿:

  两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动推拿,推拿过程中留意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,反复数次。

  留意事项:这两个动作是在锤炼上唇鼻翼提肌,运动时不要借助鼻翼的力量,要全靠手部的肌肉使力。

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