女性都是爱美的，爱美的女性朋友最关心的就是怀孕后肚子上的妊娠纹怎么去，有人说在产后的六到十二个月时间内妊娠纹是可以自行消退的，但是每个人的体质不一样，有些人的妊娠纹不能自行消退，那么如何去除妊娠纹？去除妊娠纹的方法有哪些？

1、去除妊娠纹的方法

一，跑步可以有效的去除妊娠纹。产后的妈妈们可在适当的参加跑步运动。它们可以锻炼你的屁股与大腿处的肌肤，将那些怀孕时期生长而来的脂肪转化成肌肉。从而起到消减妊娠纹的功效。

二，使用鸡蛋清消除妊娠纹。当你还在问如何去除妊娠纹的方法的问题时，不防试试一种民间的说法。打开一个鸡蛋，把蛋黄分离出来，使用蛋清均匀的涂沫到肚子上，用手反复的按摩十五分钟时间，鸡蛋清里的营养成分就会被皮肤所吸收，从而达到减弱妊娠纹的作用。

三，使用温和的妊娠纹消除产品。现在市面上有很多不同品牌的妊娠纹消除产品，它们是用来专门对付妊娠纹所用，女性朋友们可以选择最适合自己的产品进行涂抹，在短时间内就可以看到明显的效果。

知道了那么多如何去除妊娠纹的方法，对于那些被妊娠纹所困扰的妈妈们来说，一定会有所收获吧。肚子，胸部或者是大腿上难已消除的妊娠纹终于找到最好的治疗方法了。使用以上的方法可以尽快的消除身上的妊娠纹。

2、去除妊娠纹吃什么好

第一款美食——猪蹄煲。

1、猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹，也能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老起到积极作用。

2、因此，在日常生活中，孕妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以了，好吃又方便。但是切记不要贪吃，原因是猪蹄中具有较高的脂肪含量。

第二款美食——猕猴桃拌酸奶。

1、猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻孕妈妈妊娠纹。

2、它的做法更简单，只要把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。但是脾胃虚寒的孕妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。

第三款美食——西红柿榨汁。

1、西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。

2、它的做法是将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。但有一点请孕妈妈注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

护理方面，可以分为三个步骤

首先，在选择护理产品时，孕妈妈们可以选择适合自身体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和、低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。

其次，在双手抹上以上的护肤品后，孕妈妈可仰卧在床上，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

最后，坚持适度的运动也是必要的，孕妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

妊娠纹的出现确实让女人在老公面前没有了以前的自信，但是女人不要绝望，去除妊娠纹是有方法的，只要你坚持下去，相信很快你就会和妊娠纹说拜拜的。