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哪些穴位可以增强抵抗力?增强抵抗力的穴位[图]

wl 2017-6-29 14:33:14 穴位按摩刮痧 我要评论(0)

每个人的体质不一样,有些人的体质较差,很容易生病,如果你不像生病,就得增强抵抗力。一般为了增强抵抗力都是吃一些营养价值高些的食物,还有很多人会补充维生素。除了这些之外,中医里有很多穴位,如果经常按摩这些穴位就会增强抵抗力,下面,个大家介绍能增强抵抗力的穴位。

哪些穴位可以增强抵抗力?增强抵抗力的穴位(1)

1、增强抵抗力的穴位

1、风池穴(在项后枕骨下,与乳突后凹陷处),是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

按摩方法:①先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。②用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

保健作用:能主治头痛、头晕、失眠感冒高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

2、曲池穴(屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴),是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。

按摩方法:①用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

保健作用:能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

3、合谷穴(拇、食指掌骨之间),也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3~7分,孕妇针灸

按摩方法:用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。

保健作用:能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。

4、足三里穴(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明经上一个重要穴位。针灸5分~2寸。

按摩方法:①脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,两腿屈膝,用两手拇指分别按压在两腿足三里上,余四指并拢托住小腿肚,两拇指同时用力按揉50下。②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

保健作用:能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精早泄阳痿等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。

上文介绍的穴位,对增强抵抗力会有帮助,你在日常养生中应该多对这些穴位做养护。穴位保健的方法有很多,无论是按摩、针灸,还是敷贴,只要你的方法正确,就会得到很好的养生效果。小编提示人体中的穴位有很多,不同的穴位,有不同的保健方法,所以,穴位保健要“对症下药”。

2、经期怎么增强抵抗力

阿胶猪瘦肉

做法:阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切块,连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤,食用时加调味。可在月经前一周连服2~3次,尤其适用于月经量多的女性。

当归红枣

做法:当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,熟鸡蛋1个。将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮成后,加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可。饮汤食蛋。本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

如果经后患上感冒,应及时治疗。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。治疗药膳可选用:

红糖

做法:红糖30克,茶叶6克,荆芥10克,苏叶10克,生3片。先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入砂锅内,加水武火煮开后改用文火煎煮20分钟,然后加入红糖,每日饮两次。

防风汤

做法:防风15克,葱白3根,大米100克。将防风、葱白一同放入砂锅内煎取药汁,然后去渣取汁待用。同时将大米洗净放砂锅内煮,待粥将熟时加入药汁煮成稀粥。趁热服食,每日两次,连服2~3天。

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