针眼是一种较为常见的眼部疾病，主要是由于生活护理不当导致的眼部皮肤疾病，会对眼睛健康造成极大的危害，那么怎么预防眼睛长针眼？ 哪些原因会导致长针眼？预防针眼的方法有很多，下面就来详细了解正确预防针眼的方法，以及护眼需要注意的内容吧。

1、预防针眼的方法

1、不要用公共毛巾抹眼，因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。早晚以清洁的暖毛巾敷眼，可以促进眼睛周围的血液循环；用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼睑卫生，可以感少患上眼睑发炎或睑腺炎等眼病的机会。

2、当眼睛出现有近视、远视或者散光时，应该及时的配戴眼镜进行矫正。眼镜验配三大原则：度数要准确、配戴后影像要清晰、眼睛要舒适（即没有不良反应如头晕、眼痛等）。

3、不要胡乱自行滴眼药水，应请教医生。很多人有长期滴用眼药水的习惯，其实可能是一个坏习惯。如果有病，当然应该按照医生指示滴用眼药水，但病愈后或没患眼病时，便不应随便滴用眼药水。眼药水含有防腐剂，长期滴用有可能引致刺激或过敏反应。

4、不要借用其它人的眼镜、眼部药物或美容用品。不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。进行球类运动如壁球及垒球等时，紧记配戴护目镜。

5、在饮食上也要考虑到均衡营养，不要偏食，多吃蔬菜，水果，多饮水，增加户外活动，以增强抗病能力。一旦出现肿痛，应及时干预，并防止反复感染，加重病情。

6、儿童生性好奇调皮，喜欢用手摸，不注意就会把细菌带到眼中，眼睛出现微痒、微疼等不适时，孩子会更频繁地揉眼，加剧眼部感染，应引起家长的重视，让孩子养成勤洗手、少摸眼的好习惯。

长针眼，不仅影响容貌还妨碍工作、学习。长了针眼时，饮食也要以清谈为主，可以喝绿豆汤、海带汤，清热解毒哦。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。