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诱发女性肾结石的因素有哪些?预防肾结石的饮食方案有哪些?[图]

yyzl 2017-7-15 10:49:40 结石肾结石肾虚 我要评论(0)

结石是很常见的泌尿系统疾病,会对健康造成很多不利的影响,需要通过一些方法调理恢复,以免对健康造成更大危害,那么诱发女性肾结石的因素有哪些?预防肾结石的饮食方案有哪些?诱发女性肾结石的原因有很多,下面就来详细了解具体情况吧。

诱发女性肾结石的因素有哪些?预防肾结石的饮食方案有哪些?(1)

1、诱发女性肾结石的因素

1、不吃早餐

将导致胆汁长期淤积在胆囊,影响酸分泌、胆汁排出,减弱消化系统功能,诱发肾结石。

2、缺乏运动和饮水

少运动导致脂肪过量储存,少喝水导致排尿减少,易引起肾结石。

3、饮食无规律

饮食无规律将导致营养不均衡,加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时,易形成肾结石。

4、夜生活过度

加之过量饮用咖啡,也会引发肾结石。

5、郁闷

人际关系紧张及感情纠葛,导致长期郁闷,影响机体免疫系统,引发肾结石。

2、防肾结石饮食建议

1、富含草酸的食品,草莓菠菜花生巧克力等,不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物,以帮助降低尿液中钙的含量。

2、减少富含咖啡碱食物的摄入,比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱,人体在消化咖啡碱的过程中,会产生尿酸,而当这种尿酸的浓度达到一定程度时,会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

3、少吃动物类蛋白,比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

4、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝,保持体内水的含量,远离肾结石困扰。

3、如何预防肾结石

1.大量饮水:饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000~3000m1),显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。据统计,增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰,更要保持足够的尿量。临睡前饮水,使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。

2.控制营养:保持每天摄入蛋白的量为75~90g,以保持能量的平衡,降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者,应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。

3.预防疾病:有研究表明各种疾病也可能导致肾结石,因此,要预防这些疾病的感染。如,原发性甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等。

4.药物预防:可以根据体内代谢异常的情况,适当口服一些药物,如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等。对复发性草酸钙结石患者应避免摄入过量的维生素C。

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