爱美是女人的天性，不管是什么年纪的女性都有追求美丽的权利，爱美已经不是年轻人的专属，部分任何年龄阶段，对于中年女性朋友来说，日常生活中有哪些护肤的妙招呢？下面，给大家具体介绍一下妈妈们护肤的妙招，希望每个女人都能保持美丽。

1、肌肤护理篇

中年女性的面部皮肤相对年轻人来说，皮肤皮脂分泌减少水分缺乏，弹性纤维变性，外观显得干燥，失去光泽和湿润感，皮肤松弛，弹性减弱，皱纹出现，并逐渐增多。所以，中年女性要特别注意皮肤的护理和保养。

1.皮肤按摩

皮肤衰老是因为血液循环降低，皮脂分泌减少，弹性减退等因素，因此，建议中老年人夏日每晚坚持做皮肤按摩，正确地按摩，能加快皮肤新陈代谢，增加皮肤的光润度，可用晚霜或做为按摩膏，在脸部，颈部打圈，力度不要过大，其次，应选择营养成份高一些的护肤品。由于眼部的特殊性，还要涂抹眼霜以减少眼袋。

2.夏季多饮水

夏季适当地多饮水，施用保湿剂很重要。对于中老年人来说，保证每天充足的睡眠，建立良好的饮食习惯，减少烟、酒的饮用量，和保持健康的乐观的心态，都是保养好皮肤的前提。

3.面膜护理

有条件的中老年朋友更应每周做一至二次的滋润性、营养性的面膜护理，坚持下去，定能收到成效。

2、膳食美容篇

豆子是老年人护肤营养对的首选品。豆子的种类多，营养丰富，常吃豆子对身体大有好处。

豆子中含有丰富的蛋白质，能够补充肌肤需要的正面能量。同时多吃豆制品能够增加体内的雌性激素，对中年妇女的肌肤也有极大的好处。因此，小编建议中年女性多喝豆浆和豆腐等豆类食品。

小编寄语：随着年龄增长肌肤多少会出现皱纹等老态问题，属于自然规律。因此当女性发现自己肌肤渐渐失去光泽和弹性的时候，不要过于担心。食疗和外在护肤产品的使用双结合，便能最大限度的留住青春。其实美丽并非一定要肤若凝脂，些许沧桑更能凸显女性独特的魅力。