有些女人的身体素质还不太好，当怀孕了以后很容易发生人流症状，或者是女人怀孕了以后，不想要这个孩子了，就采取人流手术了。人流会对女人造成很多危害的，那么，人流后气虚怎么办？人流后气虚吃什么好？下面就跟着优优小编来看看。

1、人流补气的方法

1、办公室里永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。

2、即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底。

3、平时应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

4、一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。

5、自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

6、鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

7、性生活放纵，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的房事，最容易引起子宫内膜炎、宫禁糜烂。

8、怀孕后进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。

2、流产后食疗方

(1)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(2)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

3、人流后的事项

人流对身体的伤害非常大，很多女性朋友在人流之后感觉自己浑身乏力，而且身体抵抗力还很低，稍稍一动就会出现气虚的症状，那么人流后气虚要怎么调理呢？人流后气虚可以服用一些补中益气的药物来进行调理，多吃一些补品比如说鸡汤，桂圆红枣汤等来补充营养，补血也是必须的，多吃一些阿胶，枸杞子以及大枣能够起到很好的补血效果。

人流之后女性朋友的身体往往会比较虚弱，一定要注意身体，不要立马去工作应当在床上静卧上两三天，等身体恢复之后才能够下床活动。在流产过后不能够做大量的体力活动，一定要保证足够的休息，也不要做注意力过于集中的事情，以免引起精神疲劳。女性朋友在流产过后应当注意自身身体的清洁，尤其是外女性私处的清洁，在人流之后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜需要一个修复的时间，这时很容易受到细菌的侵扰，所以日常生活当中一定要注意外女性私处的清洁，内裤要经常换洗，从而避免不卫生的环境引起一些炎症。每天洗澡应当尽量采用淋浴，不宜盆浴以免女性私处感染。

人流对身体的伤害非常大，出现了气虚是应该注意多吃补血的食物来进行补血，并且平时要注意休息，保证自身的清洁，勤换内裤。