刮痧是一种很好的养生方式，很多人都喜欢用这样的方式来按摩自己的穴位，刮痧对部位穴位的要求很高，如果使用错误的方法会对皮肤产生破坏，所以要用正确的刮痧的方式，这样的养生效果会更好，那么如何正确刮痧？刮痧有什么注意事项？

一.正确刮痧的方法

　　用汤匙在病儿身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出?深?色的红斑为止。刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。

二.正确刮痧的部位

　　1.通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮，刮成弧形。

　　2.在结喉的两侧和胸部进行。

　　3.也有沿着脊椎两侧，由上向下刮。

　　4.在胸前刮痧，也可沿着肋骨向外刮成弧形。

　　5.若病儿情绪不佳，可刮臂弯内侧和腿弯内侧。

三.刮痧注意事项

　　1.刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作;

　　2.一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮;

　　3.酒后不能刮痧，气血平衡容易失控;

　　4.刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿。