生活中有很多非常有爱心的人，有的时候回去献血，献血后，人的身体会比献血前虚弱点，那你们知道献血后有什么需要注意的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下献血后的注意事项，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、献血后注意事项

1.注意休息

献血后的1-2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。

2.别喝浓茶

献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

3.无需大补

补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。

4.多吃造血食物

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。

2、哪些情况不能献血

1.半月内拔牙或其他小手术者。

2.妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。

3.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。

4.某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。

5.近五年内输注全血及血液成分者。

6.较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。

7.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。

8.女性没有90斤，男性没有100斤。

9.感冒期间也是不能献血的。