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吃腰果有什么好处?哪些人适合吃腰果?[图]

ly 2017-11-9 17:20:29 腰果松子开心果榛子 我要评论(0)

腰果是一种干果,常吃腰果可以补,腰果的营养价值非常高,吃法也很多,可以做成巧克力饼干等等,你知道吃腰果有什么好处?哪些人适合吃腰果?今天,就给大家讲一讲腰果有哪些适宜人群和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

吃腰果有什么好处?哪些人适合吃腰果?(1)

1、吃腰果有什么好处

腰果之所以如此得名,是因为腰果很像我们的肾脏,吃腰果的好处非常多,腰果是一种坚果,腰果有丰富的营养,腰果有很好的抗氧化功能,腰果有催乳的功效适合产妇食用,腰果能提高我们的抵抗力。

男性肾脏不好,不仅会导致夫妻生活中自信不足,让妻子得不到满足,还会导致身体疲劳,自信心不足,对男性的身体健康影响非常大。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果中含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进欲望,使体重增加。

2、哪些人适合吃腰果

腰果一般人群均可食用,当然孕妇也可以食用,首先,腰果有着丰富的蛋白质,这是孕妇所需要的能量之一,对于孕妇和胎儿来讲,都是十分好的一种补品。如果孕妇有疲劳的情况发生的话,也可以选择吃些腰果来改善这种症状。腰果有补充体力的作用,尤其是孕妇外出游玩的时候,可以带些吃。孕妇吃腰果,可以补充人体所需要的一些微量的矿物质,是很好的补品。孕妇在吃腰果的时候,一定要注意,如果你是过敏体质的话,千万不要再选择吃。即使你未怀孕前,无过敏症,可是不一定保证你怀孕后也不过敏。

吃腰果对我们的身体有非常多的好处,腰果对一些脾不好的人也有好处,能够帮助润肠通便,女性吃腰果还有润肤美容、延迟衰老的功效。常吃腰果能帮助老人保护血管、防治心血管等疾病。在这里我们要提醒大家一点,过敏体质的人不适合吃腰果,吃了腰果会出现过敏性休克,不及时抢救的话会对生命造成影响。

3、腰果虾仁

材料

主料:虾仁200克,腰果仁50克

辅料:葱花,蒜片,各2克,鸡蛋30克

调料:油1000克(约耗100克),料25克,15克,2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,高少许

做法

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。

2、蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀。

3、将虾仁放下去,抓匀糊,微拌一下。

3、锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着。

4、锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油。

5、原锅放少量油,加葱蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、高汤。

6、倒入虾仁、腰果,颠锅,淋香油,出锅即成。

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