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冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?[多图]

yst 2017-12-6 9:46:00 蔬菜胡萝卜西红柿 我要评论(0)

  冬季的时候,皮肤会比较干燥,肌肤干燥会看起来暗沉没有光泽,还容易出现干纹,平时要注意补水护肤,除了用一些护肤产品,还可以吃一些食物来补充肌肤的营养,蔬菜是不错的选择,每天都可以食用,营养丰富,那么冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?

冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?(1)

1、胡萝卜

  胡萝卜是很常见的蔬菜,富含多种维生素,吃胡萝卜有滋润肌肤的作用,胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A,对皮肤表皮层有保护作用,让皮肤变得更有光泽,更加富有弹性,让皮肤看起来更加红润细腻。

冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?(2)

2、莲

  有些人开玩笑说“吃藕”会变“丑”,其实并不是如此,莲藕中富含维他命C和多种矿质元素,营养丰富,吃莲藕对心脏有好处,而且还能促进新陈代谢、防止皮肤变粗糙,冬季吃藕是不错的选择。

冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?(3)

3、西红柿

  西红柿也是大家都非常熟悉的食物了,西红柿具有很好的美容效果,富含维生素A、B、C等,具有清洁、美白、镇静肌肤等效果,让皮肤更加白皙有光泽,冬季的时候常吃些西红柿,能够让皮肤更加柔嫩红润。

冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?(4)

4、黄瓜

  黄瓜一直以来就是女生们美容的水果,不仅可以食用护肤,还能够做面膜等,黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸,对肌肤来说,有很好的美白作用,还可以帮助消除雀斑,缓解肌肤过敏,黄瓜中水分也比较多,冬季补水保湿可以多吃些黄瓜哦!

冬天适合吃什么蔬菜?冬季吃哪些素菜对皮肤好?(5)

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