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宝宝睡觉要注意的问题有哪些?怎么训练宝宝好好睡觉?[图]

mt 2017-12-7 15:55:41 宝宝睡觉睡眠小孩 我要评论(0)

宝宝睡觉的问题其实是很多家长都比较头疼的一个问题,因为有的小孩晚上睡觉总是容易醒,而且醒了之后就总是哭闹,要哄好久才会睡觉,时间长了妈妈们也很累,宝宝睡觉也是有很多注意事项的,那宝宝睡觉要注意的问题有哪些?怎么训练宝宝好好睡觉?

宝宝睡觉要注意的问题有哪些?怎么训练宝宝好好睡觉?(1)

1、宝宝睡觉要注意什么

(1)听呼吸声音

正常的婴儿在睡觉时比较安静,呼吸均匀而没有声响,有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。

若在熟睡时,尤其是仰卧睡时,鼾声较大、张嘴呼吸,而且出现面容呆笨,鼻梁宽平,则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。

(2)看出汗状态

有些婴儿,在刚入睡或即将入醒时满头大汗,可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。

但如果大汗淋漓,并伴有其他不适的表现,就要注意观察,加强护理,必要时去医院检查治疗。

若婴儿睡后大汗淋漓,睡眠不安,再伴有四方头、出牙晚、卤门关闭太迟等征象,有可能是患了佝偻病。

(3)注意小情绪

若宝宝睡觉时老是哭闹,时常摇头、抓耳,有时还发烧,可能是患了外耳道炎、湿疹中耳炎

若宝宝睡觉时四肢抖动,则是白天过度疲劳所引起的。如果宝宝有出现四肢抖动,并且伴随有大哭的现象,那一定是惊吓过度了。

家长需避免宝宝在白天疲劳过度,另外也不要给宝宝看有恐怖镜头的电视。

若夜间睡觉前烦躁,入睡后全身干涩,面颊发红,呼吸急促,脉搏增快(婴儿正常脉搏是110次/分),可能预示宝宝即将发烧。

(4)注意小动作

若是宝宝睡觉后不断地咀嚼、磨牙的话,则可能是肚子里有蛔虫,或者是晚饭吃得太多,导致消化不良。

若宝宝睡觉后用手挠屁股,且肛门周围有白线头样的小虫在爬动,则是患了蛲虫病。

若婴儿睡着后手指或脚趾抽动且肿胀,家长需要仔细检查一下,看是否被头发或其他纤维丝缠住。

爸妈不仅要通过睡眠观察宝宝的健康状况,还要让宝宝拥有好的睡眠。

2、宝宝睡眠训练的步骤

保证白天的小睡质量

白天的小睡一定要睡得好,睡得饱,晚上才有训练的可能,不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安,尖叫哭闹而无法入睡。

最开始,爸妈可以着重晚上的睡眠训练,所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式,确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后,才开始白天的小睡训练,很容易一下子就成功了。

要有固定的睡前步骤

这个要特别强调,睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤,这样宝宝就会明白:哦,这是要睡觉的节奏啊,我要赶紧预备睡觉喽。

比如,睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯(在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯),然后开始喂奶,喂完奶拍奶嗝,放入睡袋,打开安抚玩具,塞入安抚奶嘴,然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。

抓住宝宝的疲倦信号

当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安,或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间,那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。

昏昏欲睡的时候就放下

这是很多宝妈都会使用的方法,就是在宝宝快要入睡,但是没有入睡的时候放下,让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。

用安抚手段,但不要抱他

妈妈们,用尽你的一切本能去安抚他吧,没有什么程序套路,跟着感觉去给予他安全感,但是就是不能抱起他。

如果在安抚宝宝睡觉的过程中,你已经用尽了所有招数,孩子还是不肯乖乖睡觉的话,那就试试安抚奶嘴吧!

安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大,很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴,就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上,然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。

宝宝会哭,你要忍耐

妈妈们,当你知道睡眠训练一定免不了哭泣,很多很多很多的哭泣,或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。

我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪的一个手段,并且在哭泣中找到安慰自己的方式,来帮助自己入睡,你就会淡定很多了。

如果你真的觉得很难忍受,那就计时吧。

一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久,计时后你会发现其实他哭的时间远没有我们感觉得那么漫长。

慢慢的,宝宝就会学会通过吸手指或者其他自我安抚的方式,哄自己入睡!

3、宝宝晚上哭闹不睡咋办

1.区别出白天和黑夜

如果要新生儿爱上睡觉,就要宝宝形成生物钟,而最好的方法就是通过光和声音来区分。白天光线明亮,声音嘈杂,不适合睡觉,因此白天要尽量让宝宝多玩玩。晚上光线昏暗,声音静谧,很适合睡觉休息,这时应该给宝宝一个安静昏暗的环境。

2.给宝宝洗个舒服的澡

宝宝都喜欢玩水,尤其喜欢妈妈给自己洗澡。大多宝宝在洗完热水澡后会很快入睡。因此,妈妈可以在固定时间给宝宝洗个热水澡,然后哄宝宝入睡。

3.不用过于紧张

宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。

4.有意识地帮宝宝进行训练

改变宝宝日夜颠倒的现象,把喝水、换尿布、吃鱼油和钙片等事,尽量都集中在白天做,晚上就尽量减少这些事项,好让宝宝能够睡得安心。

5.白天不要给宝宝吃得太饱

宁可少吃多餐,让宝宝因为饥饿而醒来。这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数,白天比较累,晚上自然就睡得香。

6.爸妈在白天多陪宝宝玩

轻轻弹弹或抓抓宝宝的脚底,让宝宝脚痒痒的,自然就醒过来了。或者也可以逗逗他,让他笑一下,做做深呼吸,干扰宝宝白天的睡眠。这样,就可以促使宝宝白天少睡,逐渐建立起白天醒,夜间睡的习惯,做个乖巧听话的好宝宝。

7.宝宝患病要及时治疗

如果宝宝患有佝偻病、结核病、营养不良等疾病,爸妈要及时带宝宝去医院进行治疗。这些疾病痊愈了,宝宝在夜里哭闹的现象也会随之消失。

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