现在正处在非常的寒冷的冬天，在这样的天气里面，照顾好一个孩子是非常的不容易的，在现在这么冷的时候，让宝宝保持身体温暖是非常的重要的，正所谓，凉从脚上起，宝宝的双脚保暖都做到了的话，自然的，就不会犹豫怕寒冷而出现问题了，要怎样保证呢？

1、保证宝宝的双脚暖和

第一步：注意孩子的袜子

袜子是最贴近脚的，所以袜子的选择很重要，父母应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。需要父母注意的是，袜子并不是越厚保暖效果越好。

如果孩子袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气。由于少了空气这种极好的隔热体，潮湿的袜子就会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。所以，父母在给孩子选择袜子时，应该选择纯棉质地且透气性好的袜子。

如果孩子爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给孩子多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

第二步：鞋子有讲究

秋冬季节，一双保暖的鞋子对于孩子来说也很重要，但鞋子是否合脚更为重要。如果鞋子太大，孩子走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

所以妈妈最好的选择，是鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

第三步：用温水泡脚

孩子一年四季都需要用温水泡脚。夏天的时候洗脚水的温度一般维持在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在40-45℃之间。

水温不要过热，否则容易使足底的韧带变得松弛，不利于孩子足弓的形成和发育，这样很容易形成扁平足。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持在3-5分钟左右。

睡前用温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织状态，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，有助于其生长发育。

第四步：按摩很有必要

人身体内的所有器官，在脚上都有它特定的反射点，孩子的小脚丫对于孩子身体各器官的健康与否有重要作用。通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，孩子冬天就不再担心“冻手冻脚”了。

由于孩子的筋膜相当嫩薄，为防止孩子受伤，妈妈按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

如果能配合涂抹一些孩子专用的乳液就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高孩子对按摩的接受度。

小编说说：俗话说“寒从脚底生”，脚底有很多贯通全身的重要穴位，所以，要想孩子秋季不生病，妈妈们一定要重视孩子的脚部保暖哦！

2、调理宝宝的寒性体质

检查是否有贫血、鼻炎，排除病理原因：

小孩体寒容易引起感冒，但感冒并不一定是体寒引起的。小孩如果平时爱感冒、频繁感冒的话，要去医院检查是否有贫血、鼻炎等现象，

注意饮食习惯，避免多次寒性食物：

小孩体质属于形成期，各方面尚未稳定，因此更要注意养成好体质。体质通常跟饮食习惯有关，要多注意多给小孩吃暖的食物。如牛肉，羊肉、鸡肉等性暖的食物。假如还是哺乳期，妈妈自己就一定要注意饮食，多吃点补的汤水，不要吃偏冷的食物。

注意保暖，增加活动量

天气转凉了，注意给孩子保暖，而且让孩子多活动，别怕冻着他，但要注意避免强运动；增强运动可以促进血液循环，防止形成寒性体质。营养方面也要加强，同时食物方面要多样化的，提高免疫力，增加抵抗力。

土方法驱寒祛湿

洗完热水澡之后，用纱布包着煮熟的土鸡蛋，在脸部额头，眉心，眼部周围，鼻梁，嘴巴周边，耳朵，脖子后面，头顶的百会穴，来回用鸡蛋滚，直到鸡蛋冷却。

冬天的时候，成年人都会感觉到那样寒冷的感觉非常的难受，更何况是本身的抵抗力不太好的婴幼儿，在这样的冬天的时候，照顾宝宝的时候，最主要的就是要注意宝宝双脚和双手的保护，并且，如果宝宝是体寒的性质，就要早一些的进行调理，希望宝宝能够健康快乐的成长。