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女性体寒怎样调理好?女性调理体寒要这样做[多图]

yyzl 2018-2-13 15:20:33 体寒吃什么体寒的调理 我要评论(0)

体寒是生活中很常见的病症,会对女性健康带来许多不利的影响,体寒病症主要是由于日常护理不当导致的,会对健康带来许多不利的影响,可以通过正确的方法调理恢复,如果有体寒症状的女性一定要及时调理哦,下面就来了解女性体寒的调理方法吧。

女性体寒怎样调理好?女性调理体寒要这样做(1)

1、女性体寒如何调理

1.多泡脚

泡脚可以帮助活络全身的经脉还是血液,可以加快血液的流动速度,这样对于体寒的症状有一定的缓解作用,而且泡脚也是女人在养生时候最为重要的一种方式,对身体的很多机能都有好处。

2.规律生活

要有一个正确的生活起居的时间性,就是要给自己树立一个正确的生物钟,在规律生活的同时,也要保证自己的睡眠能够得到充足,身体的精神状态得到满足,体内的激素也会持之平衡,这样对于体寒的调理可以达到很好的效果。

3.适度运动

体内的寒气因为自身血液流动的不够活跃,而自身的代谢也处于比较缓慢,所以寒气迟迟不走,而这些是可以用运动的方式来帮助赶走寒气,在运动的时候可以活跃起全身的细胞,让血液的循环速度加快,从而代谢的速度也会提高,身体就会不知觉中变暖和起来。

4.注意饮食

一旦体内寒气过多的时候,可以适当吃一些热量比较足的食物,或者说是辛辣食物,这样可以帮助提升体内的热量,帮助保暖的效果,但是不宜吃过多,防止造成肺热的症状。

5.多喝水

喝水不仅可以解渴,而且还能促进新陈代谢的功能,水分可以帮助人体利尿排毒,增强自身的免疫力,这样是可以做到很好的保健作用,对于体寒的女人更是要多喝开水。

6.及时补血

气血对于女人来说,是一种表露于面部的形式,而且每个月女人都会有失血的时候,所以要及时做好补血的功能,气血虚弱的女人一般都是属于体寒症状的人,所以补血不仅可以让脸色变得更加红润,而且还会赶走体内的寒气。

女性体寒怎样调理好?女性调理体寒要这样做(2)

2、体寒的危害有哪些

1、疼痛

头痛、腰痛关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”,经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后,基本都会减轻。而且有时疼痛的部位会发热,这是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现,是自身的反抗作用。

2、肠胃

食用过多凉的饮料和食物,或者睡觉时腹部着凉,就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛,且容易伴有腹泻或溏便。腹泻是肠为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。如果肠胃过冷,它的活动能力就会降低,反而可能会引起“便秘”。这种人由于原本肠胃内水分就多,如果服用泻药,容易导致剧烈的腹泻和腹痛。此时的腹泻除了能排出多余水分从而温暖肠胃,也是增强副交感神经的活动,抑制交感神经的活动,从而治疗过敏性大肠综合征的反应。

3、糖尿病高血脂

体温每下降1度,代谢将会减弱12%。简单来说,体温低会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧,可以说,糖和脂肪未充分燃烧而残留下来,就会引发高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的话,脂肪还会附着在脏内,形成脂肪肝

4、感冒、支气管炎等炎症

感冒也可以叫做风寒,多数情况下也和“体寒”有着很大关系。得了这类炎症一定会出现发烧的症状,可以说,发烧就是体寒的证明。因为体温每下降1度,免疫力的主力——白细胞的活动就会减弱30%。这样一来,细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时,免疫系统也无法进行充分的防御,炎症就会产生。

5、淤血

体温下降会导致血管收缩,于是血液循环便会不畅(称为“淤血”,“淤”乃“停滞”之意)。清澈的小溪如果被阻塞也会变污浊,成为污水沟。血液如果循环不畅,各种废物便会沉积,血液就会变脏而成为“污血”。

鼻血、牙龈出血、痔疮出血、女性的不正常出血、青痣等都是身体将脏了的血液排出体外、净化血液的反应,而脸色发红、手掌上长红斑则是通过扩张血管来达到容易出血之目的。

女性体寒怎样调理好?女性调理体寒要这样做(3)

相信大家看了上面的介绍后,就知道如何调理体寒病症了,女性出现体寒是非常常见的,很多女性都有体寒病症,所以了解这些调理方法很重要,而且上面介绍的调理方法也是非常简单的,日常生活中很容易达到调养的条件,所以可以按照上面的方法调整生活方式哦。

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