优优健康网

我们每个人每天都离不开一样东西，那就是水，有人说过：“三天不吃饭饿不死，但是三天不喝水会死”，因为水是生命之源。喝水对身体好，能起到美容养颜的效果，多喝水能够帮助我们排除掉体内的毒素，但是这个水该怎么喝也是有方法的。那么怎样喝水才能美容养颜？喝水的好处有哪些呢？一、喝水美容养颜的方法人体有足够的水分，可使血液循环正常，并能调节血管的舒缩功能，从而降低心血管疾病的发生;可以刺激胃肠，促进消化，防止便

蔬菜在生活中是非常常见的，蔬菜的营养丰富，烹饪方法有很多，而且蔬菜具有很多的功效作用，吃蔬菜还能够帮助肌肤美白护肤，很多蔬菜还可以用来做面膜，改善肌肤的状况，那么哪些蔬菜能够有美白作用？蔬菜怎么做护肤面膜？下面为大家介绍。1、美白的蔬菜(1)白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

香蕉是日常生活中非常常见的一种水果，香蕉的营养丰富，吃起来美味可口，而且还具有一些美容的功效，香蕉皮很多人都会扔掉，其实香蕉皮也是有一些用处的，那么香蕉皮的功效与用法有哪些？香蕉有哪些美容功效呢？下面为大家介绍。1、香蕉皮的功效与用法一、香蕉皮可以轻松解酒解酒方：香蕉皮60克，煮水饮用，可清利头目。二、治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌

我们常常都很羡慕皮肤很白的女生，在我们的认知里，皮肤白皙的女孩一般都是美丽漂亮的，一般而言，皮肤白就能遮盖掉你其他方面的弱势，所以很多女生想尽里办法，也要让自己皮肤变白，而且都在寻找能达到效果最好的方法，那怎么美白效果最好？一.如何美白1、多喝蜂蜜研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同

牛奶是营养丰富的食物，牛奶中富含蛋白质和多种的微量元素，可以补充人体的钙质，牛奶还具有很好的美容护肤的作用，可以外用用来美白护肤，具有很好的护肤功效，那么牛奶美肤的效果有哪些？牛奶有哪些美肤的小窍门？下面为大家介绍。1、牛奶美肤小窍门1、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿

祛斑也是护肤中很重要的一部分，当然并不是每一个人都会长斑，但是长斑的人也不少，不同的人可能会用不同的方法来祛斑，有的人也会用一些偏方来祛斑，有人说冬瓜泡醋有很好的祛斑效果，那冬瓜泡醋能祛斑吗？冬瓜泡白醋祛斑效果好吗？1、冬瓜泡醋能祛斑吗冬瓜泡醋能淡化斑点。冬瓜本身就有滋润皮肤的作用，可以用来美容；同时白醋也具有软化胶质、淡化斑点的作用，将这两者放在一起调制，是有一定的祛斑效果的，不过主要作用于雀斑

白白嫩嫩的皮肤谁都想要拥有，每一个女生都在追求美的同时，最想要保护和炫耀的就是自己的这张脸，因为脸部是给人第一印象最主要的部位，在不认识你和不了解你的情况下，脸部是最直接的印象，怎么能拥有白白的皮肤呢，经常吃什么可以美白？美白的食品有哪些？一.想美白就吃8种食物1、蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。2、豌豆《本草纲目》

在这个看脸的时代，“颜值”即正义，所以如何让我们的脸青春不老是一门值得研究学问。其实抗衰老有很多方法，有很多中药处方都是可以抗衰老的，然后日常生活中多注意一些护肤细节也是能帮助我们抗衰老。那么抗衰老有什么秘方呢？抗衰老有什么方法呢？一、抗衰老有什么秘方1、灵芝红枣茶【处方】灵芝4～6克，红枣9枚。【制作】灵芝切片，浸泡4～8小时后，与红枣同煮。【用法】可常服。【功效】改善虚弱体质，提高免疫力，安神

很多女性都想要美容护肤，美容护肤的方法有很多，通过饮食可以改善肌肤状况，水果是很多女同房吃的食物，水果的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，可以帮助肌肤美白，那么美容淡斑的水果有哪些？吃什么水果可以美容淡斑呢？1、美白淡斑的水果草莓——增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、

白醋不仅是一种调味品，具有食用价值，而且还可以用来护肤，白醋洗脸是比较常见的一种方法，白醋有杀菌消毒的作用，用白醋清洁面部具有很多的好处，白醋洗脸也有不同的方法，那么用白醋洗脸有什么好处？用白醋洗脸的好处有哪些呢？1、白醋洗脸的好处1.美白护肤2.细致毛孔、缓解痘痘3.美白4.化解黑色素、淡斑5.减轻皱纹6.消除疲劳7.治疗黑头粉刺2、白醋洗脸的方法1.用白醋洗脸具体方法:每次洗脸时,放一小盆水,

美容护肤是女性朋友们永远的话题，爱美的女士都不会让自己的皮肤太差，而且爱美的女士多多少少都会懂一些美容护肤的小知识，但是你们知道的知识可能太过零散了，不够集中，所以下面我会为大家介绍比较全面的春季护肤养颜的一些方法。春季美容吃什么？春季美容要注意什么？一、春季美容吃什么水果1、柠檬柠檬中的维生素C特别丰富，只要你想美白，应该都会想到柠檬，柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能

每个人都都希望自己能永葆青春，但是，随着时间的流逝，人们还是会慢慢的变老，脸上开始长皱纹，那有什么方法能起到抗衰老的作用呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下生活中衰老的方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。1、生活中抗衰老的方法1.抗衰老护肤首先要了解的是,肌肤出现细纹是因为弹力的不足.但若想保持肌肤的长久弹力就需要持续的为它保湿及提供营养,那么基础护肤则显得至关重要了.在细致洁面

美容护肤是我们每天都会做的事情，随着时间的流逝，人们是会慢慢变老的，脸上会长满皱纹，如果平时还不注重保养肌肤的话，很容易加速衰老的速度，所以记住要保养肌肤，你们知不知道，很多人在保养肌肤的时候会忽略一些部位，下面，给大家具体介绍一下美容保养死角。1、五大美容保养死角禁忌一:黑耳廓害羞指数:85%从保养的态度来说,可不是眼不见为净.越是看不到的地方,越是要仔细保养,以防百密一疏.对于自己看不到的耳朵

春天是一个万物复苏的季节，随着天气逐渐转暖，人们外出也比较频繁，所以很多女性朋友会选择在这个时候美白护肤。那么春天应该怎么去美白护肤呢？春天应该怎么去护肤养颜呢？很多朋友会选择护肤品来美白，其实在日常生活中，也有很多美白的方法，下面我们一起来看看：一、春天怎么美白1、常按美白穴皮肤更好想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能，而增强脾胃功能就要按揉足三里，因为足三里是胃经上的保健穴。足三里在小腿的外

相信大家应该都喝过葡萄酒，葡萄酒是用新鲜的葡萄酿加工而成的，葡萄酒除了直接喝以外，还有哪些作用呢？估计大家还不知道，葡萄酒也有美容的作用，下面，小编将给大家具体介绍一下葡萄酒美容的效果，我们一起来看看，希望对大家有帮助。1、葡萄酒美容的效果1.清洁面部:将海绵放到酸涩的红酒中,然后以打圈的方式,温和清洗脸部皮肤.在清洗的过程,可以将灰尘、汗水、油脂、和残留的彩妆一一清洗.洗完之后,皮肤明显变得有弹

现在有很多女生的脸上出现了肌肤问题，尤其是长痘的人比较多，主要是因为油脂分泌过多，导致毛孔阻塞，然后形成痘痘，及时以后去除痘痘了，毛孔还是不能去除，那怎么样收缩毛孔呢？下面，给大家具体介绍一下收缩毛孔的方法。1、收缩毛孔的小技巧1、冰镇毛孔清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面

每个人都希望自己的肌肤白皙光滑，每次到换季的时候，我们的肌肤就会出现问题，特别是到了冬季的时候，肌肤非常的容易出现干燥、干裂的现象，对于这种状况，给怎么给肌肤补水呢？下面，给大家具体介绍一下冬季补水的妙招，希望对大家有帮助。1、皮肤补水养生绝招1、凉开水洗脸冬季用冷水洗脸，想必大家一听都会拒绝，实际上用冷水洗脸是冬季护肤中最好的方法。冬天外出回家后要注意洗脸，但忌过度清洁，最好用凉开水洗脸，习惯于

每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，但是，生活中有些人却出现了肌肤问题，有的人脸上长了痘痘，那有什么方法能起到排毒祛痘的作用呢？下面，给大家具体介绍一下排毒祛痘的方法，我们一起来看看，希望对大家具体介绍一下。1、排毒祛痘的方法1、洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍

相信大家应该都见过白醋，白醋是一种生活中非常常见的调料品，那你们知道用白醋能美肤吗？估计很多人都还不知道，在我们生活中有很多关于白醋美白的方法，下面，给大家具体介绍一下使用白醋美白的妙方有哪些呢？我们一起来看看。1、白醋洗脸美白妙方1、温水白醋让你肌肤嫩哒哒用醋洗脸可以让皮肤也能享受美味，恢复皮肤的光泽和弹性，美白杀菌。我们每天都忙忙碌碌地学习，工作，风里来，尘里去，不知不觉，我们的脸上会染满了很

每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，市面上护肤的产品有很多，不同的护肤产品有不同的功效，相信大家应该都使用过面膜，面膜的种类有很多，那你们知道敷面膜的基础常识吗？估计很多人还不是很清楚，下面，给大家具体介绍一下敷面膜的基础常识。1、敷面膜的基础常识1、敷面膜最佳的时间——23：00人体拥有自己的生物时钟，美容保养若能与皮肤自然作息时间相配合，就能发挥它的最大功效。06：00-07：00：细胞的再

我们生活中有很多食物，每一种食物都有不同的营养价值，有的食物吃了能预防疾病，有的食物吃了能治疗疾病，有的食物吃了能美容护肤，那我们生活中有哪些食物吃了能起到养护护发的作用呢？下面，给具体介绍一下吃了能养发护发的食物。1、养发护发的天然食物1、牡蛎缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因，牡蛎中含有丰富的锌，而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，分泌不足则导致头发

眼睛是整个脸部最迷人的地方，很多人化妆都会把重点放在眼妆上面，因为不同的眼妆能展现出不同的气质。虽然眼妆化的好能展现出迷人的魅力，但是眼妆也是很难化的，特别是对于刚刚学会化妆的朋友们。那么眼部化妆有哪些步骤呢？眼部妆该怎么搭配呢？一、眼部化妆的步骤1.指腹沾取带光泽感微湿的眼影打底先用指腹沾取带些微光泽感雾状或霜状类微湿的眼影商品，涂抹在整个眼皮上，由于较湿润的眼影商品服贴度会更好，能帮助后续眼妆

每个人都希望自己的肌肤白皙光滑，平时我们都是使用护肤的产品来呵护肌肤的，除了使用护肤的产品之外，生活中还有哪些护肤的方法呢？应该还是有一些美白的方法的，下面，给大家具体介绍一下生活中的肌肤美白的好习惯，我们一起来看看。1、肌肤美白的好习惯1.防晒尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。晴天外出应

每个人都希望自己的肌肤能白皙光滑，在生活中，我们一般都是使用护肤的产品，那你们知道日常生活中还有哪些护肤的方法呢？在中医里面，当归粉是具有美肤的作用，当归粉到底有哪些美容的功效呢？下面，小编具体给大家介绍一下当归粉的美容功效。1、当归粉美容功效1、主要以辅疗形式添加到粥，汤中。2、一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力;和血(补血活血)用全当

雀斑是困扰很多人的肌肤问题，雀斑在脸颊两旁，非常的明显，造成长斑的原因有很多，饮食和日晒都有可能导致长斑，雀斑生成之后，需要想办法去除，去除雀斑的方法有很多，可以多做尝试，那么如何快速去除雀斑？快速去除雀斑的方法有哪些？。1、日常雀斑的食疗方法◎祛斑的小窍门：多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维牛素C

现在化妆出门在我们的生活中是很常见的了，因为女孩子化了妆后会显得很有精神，所以带妆出门已经是很普遍的了。但是很多女孩子对于化妆很重视，对于卸妆却是很马虎，这样可不行！如果卸妆没有卸干净的话很容易引起毛孔堵塞等皮肤问题，所以对于卸妆一定要重视。那么卸妆油该怎么挑选呢？卸妆应该怎么做呢？一、卸妆油怎么选一款真正适合自己的产品，最好是既卸得干净又能不长痘的。但我们每个人的确又有肤质差别，因此选对产品很重

人们常说当女人难，当一个美丽的女人更难。因为女人一旦到了一定的年龄，各种皮肤问题就都会出现，所以想要保持年轻、美丽的状态是非常难的。虽然说像保持年轻美丽很难，但是不代表没有办法。在日常生活中，我们可以先从抗皱开始，那么日常哪些食物能有效抗皱呢？怎么祛除皱纹呢？一、哪些食物能抗皱1.樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极

很多朋友到了青春期都会长痘，无关男女，长痘会给我们的身体和心理带来一定的伤害，严重的还会抑郁。所以长痘后一定要积极的治疗，不要不重视，特别是对于痘印，因为痘印一般是很难祛除的。那么哪种方法祛除痘印最有效果呢？痘印应该怎么预防呢？一、祛除面部痘印妙招1、按摩法经常按摩可以淡化痘印，因为按摩可以促进脸部肌肤的血液循环，增强皮肤的修复能力，特别是刚刚脱落的血痂疤痕，经常按摩真的可以让痘痕消失，当然还要结

维生素在生活中是比较常见的，每家的餐桌上基本都会见到它，但是常见归常见，维生素的功能作用你都了解吗？维生素对于维持人体新陈代谢有着很大的作用，如果人体内的维生素供给不足的话，对体内新陈代谢有很大影响，更会对皮肤有所影响。那么维他命可以美容养颜吗？维他命有哪些功效？一、维他命可以美容吗1、维生素A主要美容功效：刺激胶原蛋白产生维生素A又叫视黄醇，不管是通过药物或饮食摄取，还是外涂都需要转化成A酸才能

皱纹是很多人到一定年纪的时候脸上会出现的，但是对于爱美的女性来说，不希望皱纹透露出自己年龄的秘密，想要去皱，平时也要注意一些生活习惯，可能会加重皱纹的产生，那么哪些坏习惯会导致长皱纹？容易长皱纹的习惯有哪些呢？1、容易长皱纹的习惯1、过分清洁皮肤分泌的油脂是保护肌肤水油平衡的必须，如果洁面太频繁或者使用太强力洁面品，容易剥离脸部的健康油脂，导致皮肤水分毫无阻拦的蒸发。皮肤健康的水油平衡是必须要坚守