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对于减肥，可能很多人都觉得很困难，毕竟减肥需要长时间运动加控制饮食，才能真正的有效果，可是大多数人都无法坚持，但是下面这位国外的妹子，就因为每天跳很简单的舞蹈，居然跳掉了一百三十斤肉，瞬间从胖子变成了标准身材，简直不可思议。1、跳舞跳掉一百三十斤肉很多人都不信跳舞能够掉肉，那么下面就用真实的案例来说话。最近微博上走红了一则跳舞跳掉一百三十斤的视频。视频短短三分钟，不过这对于减肥的人来说是超级的励志

春季不减肥，夏季徒伤悲，现在已经进入春季了，很多人都想着开始准备减肥了，对于不少人来说减肥是一件痛苦的事情，但是也有不少人坚持下来减肥成功的，网上近日有网友说起自己减肥后遇到的奇葩事情，四年减了八十斤，结果人和照片不一样出国被拒了，很多人可能会问是怎么减肥成功的。1、健身4年减重80斤薛耀同学称自己最胖的时候210斤，减肥3-4年，最瘦时130斤。他说因为变化太大，身份证的照片和减肥后的自己严重不

有些人因为太过肥胖而自卑，害怕别人看自己的眼光，对他人的语气也特别在意，有些干脆直接把自己封闭起来，不再出门。其实肥胖并没有想象中的可怕，一个孤立的心态才是真正的可怕的，自信、乐观也是一种战胜肥胖的方式。近日河北一位240斤的胖妹就前往考点，想考取播音主持的专业，并且她认为胖子更能给大家带来欢乐。240斤胖妹考播音主持：胖不是缺点，胖子也不是贬义词。3月11日，河北石家庄栾城区一考点，一女生报考了

在北京，上海，深圳等一线城市里，共享单车早已深入了人们的日常生活，很多离公司路程不远的上班族，就会选择骑共享单车去上班，但如果骑共享单车摔倒了怎么办？共享单车的提供方是否需要负责呢？现实生活中就有这样的例子，看看法律会如何审判。1、骑共享单车摔伤定责用户：自行车行驶中，突然上锁导致摔倒3月8日晚11时许，李先生骑摩拜单车摔倒，全身多处受伤。李先生称，当时他骑摩拜单车行驶至凤城七路附近时，自行车车锁

春节过后，很多人都发胖了，在春节期间饮食比较丰盛，许晴在春节过后回归大家视线的时候，就胖了不少，据工作人员说是胖了七斤，过节之后大家都胖了，想要保持好身材，需要掌握一些减肥的技巧，节后减肥要注意控制饮食，加强运动哦！1、许晴节后胖七斤只是短短地过了一个春节，重新回到大众视线的许晴竟然胖了，她的工作室员工痛心疾首，留言说：“看起来已经不是每逢佳节胖三斤，而是胖七斤了！”许晴姐姐年后继续演出舞台剧《如

对于瑜伽我们大家都非常的属于，瑜伽是一项非常健康的运动，瑜伽还能达到减肥的效果，那么办公室可以练瑜伽瘦腿吗？在我们的生活中很多人都会利用瑜伽减肥，特别是每天待在办公室的人都会抱怨没有时间减肥，那么办公室怎么做瘦腿瑜伽呢？下面我们一起来看看吧！1、办公室如何做瘦腿瑜伽工具：一张舒适的办公椅动作步骤：1、延展“背部”“腿部”。首先椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在地板上1、然后将双手放在左大

春节已经过完了，基本上大家都已经回归工作岗位了，很多明星也在晒各种开工的照片，近日微博上有一段关晓彤素颜健身为开工做准备的食谱，身材还是不错的，皮肤也是相当的好，虽然还是有网友不太喜欢，但是各有所爱，我们看看就好，那怎么瘦手臂呢？1、关晓彤素颜健身近日，关晓彤工作室曝光一段关晓彤健身的视频，并调侃道：“终于不是在吃饭了！”[允悲]只见她正在锻炼手臂肌肉，白皙的皮肤和纤细的手臂十分的抢眼~2、瘦臂操

肥胖其实是一种亚健康问题，肥胖会对人造成诸多不良的影响，不仅仅会影响你的个人形象，还会诱发糖尿病，高血压，脂肪肝，肾炎等疾病。根据澳大利亚的一项调查发现，来自贫困家庭的小孩更容易肥胖，因为摄入了更多的甜味食物。肥胖与家庭条件好像没有什么联系，而家庭的饮食习惯才影响体重。1、穷人更容易变胖据悉，共有3000名澳大利亚儿童接受了调查，结果显示，贫困家庭的孩子食用含糖点心的概率是富裕家庭的孩子的两倍。墨

说到老公婚后的变化，相信很多女性朋友都有吐不完槽，恨不得分分钟把老公换掉，但其实除了他们行为上面的，他们身体的改变也是有目共睹的，有人说婚姻就是一个养猪场，每个男人走进去，出来就成了名副其实的猪了，那么你的老公可以出栏了吗？1、老公现在和四年前事件的起因是台湾一女网友在FB上发了老公四年前和现在的对比照。于是有网友说，“四年前的小帅哥，你到底经历了什么？”；“你老婆的厨艺到底是有多好呀？”；“婚姻

对于减肥，相信很多女孩子都不陌生，几乎百分之九十的女孩对自己的身材都不满意，即便的身材很好的女孩，也是想要控制自己的身材，而不是任由变胖，所以各种减肥方法应运而生，而最近在今年的移动通信大会上，出现了一个新的减肥神奇，而且是穿戴式的设备，戴上就可以瘦。1、新减肥神器在2018世界移动通信大会上，有开发者展示了一款减肥神器，这台穿戴式设备通过影响下丘脑来帮助减肥，但是不会对下丘脑造成创伤。开发者称，

很多人在高中的时候做自尊心是比较强的，而且特别在意别人对自己的看法，今日有媒体报道一名高中女生因为焦虑，放假的时候在家里狂吃东西，结果漂亮的女生一下子胖了十斤，担心到了学校同学会嘲笑自己，所以不愿意去上学，这样的心态肯定是不太好的，那怎么减肥快呢？1、胖10斤怕同学瞧不起杨丽是沈阳市某重点高中学生，她不仅人长得漂亮，学习成绩也不错，在班级一直名列前茅，所以她就是“别人家的孩子”，一直都是父母的骄傲

你可能想象不到一个演员为了演好每个角色所付出的代价和心血，只看到了荧幕上他们的光辉的一面，所谓台上十分钟，台下十年功，这其实并不是吹嘘，而真实存在的，而杜江就是为了演好《红海行动》中的徐宏，减肥练肌肉，晚饭竟然只吃盐。1、杜江减肥晚饭只吃盐2月25日，霍思燕曝杜江21天减肥记，特意艾特老公杜江，称：“特别会省，晚饭只吃盐！”并称亲眼看到减肥晚饭只吃盐的特例，还感慨道：“中年胖少女表示服气，还是胖着

春节期间大家是不是都吃得非常好呢？虽然说春节期间满足了大家的嘴巴，但是却苦了我们的肠胃，由于吃各种食物肠胃的负担也加重了，经常容易出现一些肠胃疾病，而且很多人这时候都特别容易长胖，因为经常吃一些油腻的食物，那春节过后怎么减肥呢？1、教你吃得少还不会饿什么是七分饱？还没有觉得胃装满，但食欲已经有所下降，习惯性地还想多吃两口，但如果撤走食物，很快也就忘了还要吃东西这回事儿。而且，不会在之后的4～6个小

女孩子嘛，爱美的心很强，而如何展现自己的美丽呢？保持完美的身材是必不可少的。怎么让自己的身材变得更诱人呢？减肥自然是要做的一件事情，减肥可以学习跳减肥操，看着那些身材好的妹纸，是不是心动了呢？跳减肥操有益健康，但减肥的效果。。。1、减肥操的减肥效果一些减肥中的朋友，特别是女性，经常会问：我想减肥，我不想去健身房，我天天在家跳操半小时，行不行？……这里不得不提一下「郑多燕」这个韩国名字。你很可能看过

减肥，减肥，减肥，重要的事情说三遍，从去年减到今年，丝毫没有效果，反而过节胖了三斤，这是很多女性朋友无法接受的事情，所以又一波减肥开始，还有些女性朋友，说是要减肥，但却从来没有行动，事实上，减肥不需要多大的勇气，只要坚持就可以了，而且中医调理减肥很简单。1、中医减肥原理在中医层面看来，肥胖多是因为脾胃、肝肾、气血等功能的失调，导致人体出现痰郁、湿热和气血不畅等症状而引起的。脏腑和气机的失调，导致体

平时很多人都比较注重自己的外在，希望自己用有好的身材，希望自己拥有高的颜值，经常听到有人说胖子都是潜力股，确实很多长得胖的人瘦下来之后变得好看了，所以我们身边减肥的人很多，不同的人会选择不同的减肥方法，有的人尝试很多方法都减不下来，其实减肥是少不了膳食纤维的。1、膳食纤维减肥一、什么是膳食纤维？膳食纤维被营养学家称为继水、蛋白质、糖类、脂类、维生素、矿物质六大营养素之外的“第七大营养素”，中国营养

春节期间，几乎全国都放假，无论是什么行业，基本上都关门歇业，就连平时卖衣服的都提前下班，所以春节的最重要任务就是走亲访友，聚会聚餐，各种大吃大喝，大鱼大肉，但这是对女孩子身材的重大打击，俗话说“每逢春节胖三斤”，并不是没有道理的，但是如果你吃了下面这些天然清肠减肥食物，你会发现一斤都没胖，反而瘦了。1、天然减肥清肠食物【小炒山药】山药，山药营养丰富，而且低脂肪，山药对于女性来说，绝对是一种天然的最

周杰伦是许多人的偶像，就在昨天，他第五次登上了我们的春晚舞台，在春晚彩排现场，他还晒出了自己的近照，有些风趣的说：“我可以换我的助理吗？”。不过粉丝们可不太关心他的助理，而是从照片上看出我们的周董变瘦了不少，纷纷表示心疼。1、周杰伦也变瘦了昨天，周杰伦现身北京央视春晚彩排现场，时隔七年，周杰伦将第五次登上春晚，还有网友拍到周杰伦在春晚彩排现场的视频，可以看出，和他那张之前自拍的照片里的穿着是一样的

模特在大众的印象中是非常唯美的，高高瘦瘦、有气质、英姿飒爽，不过最重要的感觉还是瘦，虽然近年来部分欧美国家逐渐开始推广胖模特，但毕竟仍然非常小众。不过日前德国有媒体报道，德国新联合政府可能会推出打击瘦模特的政策，以改变人们以瘦唯美的心态。1、德国欲禁瘦柴模特据德国媒体报道，德国的新联合政府虽然千呼万唤始出来，而新政府即将推出的一项政策已开始吸引眼球。政策打击的目标是那些在各种商业广告中皮包骨头的模

肥胖对身体健康的影响很大，肥胖的人行动也会受到影响。肥胖还会引起心血管疾病，体内多余的脂肪还会压迫内脏，让你的身体处于危险的状态之中，很多人都是肚子上的赘肉多，要想办法减掉才是，腰围越粗，越毁人的形象的，不管是男人还是女人，太胖了都不好看。1、肥胖对身体的危害肥胖对身体不好，但与全身很均匀的肥胖相比，腰太胖（腹型肥胖）对健康的杀伤力更大。腹型肥胖的人，脂肪除了囤积在肚皮下面，还会让肚子里面的肝脏、

冬季很多地方都非常寒冷，大家都穿上了厚厚的棉服、羽绒服保暖，穿起来很暖和，但是会显得身材非常臃肿，对于本身就长胖的人来说，不那么友好了，冬季大家想要瘦身，穿太多又不想大量的运动，可以通过饮食减肥，下面为大家介绍的蔬菜就是冬季减肥不错的选择哦！1、白菜白菜是很常见的一种蔬菜，白菜的营养价值很不错，水分含量也比较高，冬季吃白菜可以护肤养颜，还能够滋阴润燥，白菜的热量不高，富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，

虽然很多女孩子整天说要减肥，但是真正开始减肥的人却很少，有的也许确实是开始减肥了，可是三分钟热度，没几天就放弃了，有的也许坚持了一两个月，看见没有什么成效，再加上自己有点什么事情，也放弃了，真正成功减肥的很少，其实你减肥失败并不仅仅是因为没有坚持锻炼，更是因为你吃了这些容易发胖的食物。1、油炸食品首先，容易发胖的食物中，第一个要说的就是油炸食品，像炸薯条、炸鸡腿、炸鸡排、炸猪排、锅包肉等等，这些食

现在社会上有很多人都因为工作忙碌，还几乎没有娱乐活动，有的时候即便是早下班回家，也是躺在沙发上看电视休息，当然也有人坚持锻炼，每天下班去健身房放松一下自己，但健身有很多东西其实都需要专业人士才能知道，比如瑜伽和普拉提到底有什么区别？1、到底普拉提是什么简单而言，普拉提(Pilates)是一套锻炼腹背核心肌肉及其他重要肌肉的运动，并配合呼吸以加强力度及保护筋肌。普拉提在1920年代由德国人Josep

为了减肥，菇凉们连吃奶的力气都使出来了，爱美的女孩一直都在追求瘦，瘦一些，再瘦一些，是众多妹纸的目标，妹纸们最常使用的减肥方法就是节食减肥了，为了瘦下来，不吃饭也没什么，但是长期不吃饭节食减肥，你想过有哪些后果吗？1、过度减肥成纸片人杭州的一名女大学生小婉，今年21岁，身高167体重在120斤左右，其实也不算很胖，上了大学以后，她觉得自己太胖了就想减肥，主要是靠节食减肥，有些时候，一天就吃一片全麦

中国有很多传统的节日，一般在过节的时候不同的地方都会有不同的传统美食，在春节的时候大家一般都是吃喝玩乐，这时候是特别容易长胖的，特别是那些看见美食就控制不住自己的人，有的人就是既期待过节又害怕过节，马上要春节了，怎么在春节避免长胖呢？1、过节不长肉的点餐原则马上要过年了，最近饭局、酒局有没有多起来？女士们是否在担心自己“长发未及腰，却脂肪堆满腰”了？如果不想让自己节日期间惹上增肥的麻烦，那么饭局上

马上要到春节了，说到春节很多人都非常兴奋，这时候就能吃各种美食了，虽然说吃各种美食让人很兴奋，但是让人头疼的是每次过节都会长胖，特别是春节时间也比较长，大家的运动量也比较少，是特别容易长胖的，那春节期间怎么避免长胖呢？1、春节怎么避免长胖(1)“硬菜”优选鱼虾类鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸，是硬菜的最好选择；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪；其次是畜类瘦肉，脂肪含量低，铁

虽然很多人在看女性身材的时候，都是看女人的胸部，因为胸部是女性身材的重要指标之一，但其实除了胸部之外，表现身材的还有臀围和腰围，尤其是腰围，是展现女人身材的重要部位，如果腰部赘肉重重，那么再丰满的臀部和胸部都没用。那么试试练瑜伽减肥。1、瑜伽赶走腰部赘肉单脚支撑式瑜伽，此体式不仅能增强身体的平衡感，还可以增强腿部力量，塑造紧致匀称的大腿曲线。动作分解如下：1）蹲姿，双手放于体前，右脚离地，将臀部坐

减肥怎么做效果才明显呢？减肥是爱美的女孩每天都会说的一句话，人瘦些，穿衣服也会好看些，如果连自己的身材都控制不力，怎么做个精致的女人呢？在冬天因为天气冷，所以不愿意外出运动，喝粥就可以减肥，喝什么粥可以减肥呢？1、减肥的粥品鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积

之前在日本的一档节目中出现的橡皮筋瘦脸法，号称是10分钟就可以瘦脸，让很多女性朋友都觉得不可思议，这怎么可能呢？那么多人想了那么多方法，购买昂贵的瘦脸按摩器，都没有能够真正的达到很好的瘦脸，用一根橡皮筋就真的可以10分钟之内轻松瘦脸吗？到底是真是假呢？1、橡皮筋瘦脸法首先，我们来说说橡皮筋瘦脸法是怎么操作的：首先，原来的脸拍张照片，好对比效果，然后用普通的有弹性的橡皮筋，将其调整到耳朵感觉有点勒的

网上看到一句话“每逢春节胖三斤”，其实就是很多人在春节之后会发现自己长胖了很多，马上春节就要到到来了，一般的人这期间就会吃很多油腻的食物，鱼类肉类是餐桌上不会少的，而且春节期间一般也没怎么做事，基本上就是吃喝玩乐，那过年吃什么刮油减肥呢？1、为什么春节期间会长胖春节期间容易长胖的原因有很多，在春节期间大家都会吃很多高脂肪高糖分的食物，我们知道高脂高糖的时候吃了是很容易长胖的，所以喜欢吃的人当然逃不