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生活中很多人都I喜欢喝酒，但是喝酒是对身体有害的，特别是一些已经上年纪的人群，因为酒精伤肝，也会影响血压，而中老年人也是最容易患心血管疾病的一个群体。那么，一般老年人怎么才能把酒戒掉？适合老年人戒酒的方法有哪些？1、老人戒酒的方法(1)分散注意力老年人戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如老年人会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。(2)公开

中老年人因为在逐渐衰老的过程中，所以中老年人会容易患一些大大小小的疾病，比如常见的高血压高血脂等等，都是中老年人多发的疾病，所以中老年人平时要注意养生。那么，中老年人养生喝什么茶比较好？中老年人喝茶有哪些饮食禁忌？1、中老年人养生喝茶(1)菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。(2)何首乌强身养生

很多老年人会吃中药，但是我们都知道，喝药的时候有很多饮食禁忌，比如有的食物是跟药物相克的，所以不能一起食用，所以老年人在吃中药的同时要注意很多饮食事项，那么，一般老人喝中药不能吃什么食物？老人喝中药需要注意什么？1、老人喝中药不能吃1、酸涩类酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐

老年人因为各方面都在衰退当中，所以老年人会容易患一些疾病，老年人在气候不太好的时候也会容易患一些疾病，比如夏季的时候，很多老年人就会容易患湿热之症，所以夏季老年人要注意。那么，老年人夏季适合吃什么？老年人夏季养生可以吃什么？。1、老人三伏天适合吃1、清心明目、除热解乏的苦瓜苦瓜味苦，性寒，能清热泻火，能“入心经而降心火，去心火而神自安”，这种苦香可使人清心醒脑、提神除烦、镇定松弛、缓解疲劳;苦瓜还

很多老年人有缺钙的症状，因为随着我们身体的逐渐衰老，钙质也是逐渐流失的，所以不该对于老年人是很重要的，因为骨骼需要钙质的支撑才能更加强健，补钙的食物也有很多。那么，老人补钙怎样安排饮食？老年人缺钙吃什么可以补钙？1、老年人补钙吃什么好(1)牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其

钙元素对于老年人来说是非常重要的，因为人在进入老年之后身体机能会逐渐下降，骨头也会变的脆弱，而钙元素是可以强健骨骼的，所以许多老年人都经常会吃一些补钙的食物。那么老年人补钙吃什么？最适合老人补钙食物都有哪些？1、最适合老人补钙食物1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类

人到中老年的时候，身体大不如以前了，精力变差，有些人认为老年人是不需要性生活的，其实不然，对于老年人来说还是可以进行性生活的，要采取合适的方法，注意一些问题，那么老年人怎么进行性生活？老年人性生活要注意些什么？1、老年人的性生活时间对于青壮年来说，性生活一般都在晚间上床后进行。但老年人易疲惫，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪。所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前

很多人上班族因为工作繁忙的原因往往都会出现不良的饮食习惯，并且随着时间的推移，许多人也就逐渐开始存在有一些肠胃疾病，所以为了调理自己的身体，许多人就会采取一些养胃的方法，那么白领怎样养胃好？白领养胃的方法有哪些？1、如何养胃1、适当补充维生素C：平时的时候，我们可以适当的补充一些维生素C，对养胃非常的有效果，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的

对于老年人来说，随着时间的流失，自己的性功能的已经在逐渐的减弱了，这也使得很多老年人失去了对性生活的热情与兴趣。其实老年人也是有欲望需求的，只是碍于年龄，那么老年人如何保持性能力？老年人如何保持性功能？下面一起来看看。1、老年人如何保持性功能老人睡着年龄的增加，各种身体机能都在下降，包括性能力。可是下降不代表老人不需要性生活，如果保持老人的性能力呢，专家推荐以下十点：(1)力戒烟、酒、赌，保持充足

豆浆是许多人都非常喜欢喝的一种饮品，很多人的早餐中常常都能看到豆浆的身影，而豆浆亦是备受老年人喜爱的，因为豆浆中含有丰富的营养成分，饮用后对人体是非常有益的，那么老人喝豆浆有什么好处？喝豆浆的禁忌具体都有哪些？1、老人喝豆浆的好处1、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。2、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物

咽喉肿痛是很多人都非常容易出现一种病症，其中就包括有许多老年人。而一般老年人在出现咽喉肿痛的状况之后就常常会通过饮食来调理改善，只是许多人都不知道吃什么能改善咽喉肿痛，那么老年人咽喉肿痛吃什么？老年人咽喉肿痛食疗方是什么？1、老人咽喉肿痛食疗方(1)核桃鸭汤材料：核桃8个，白果、莲子各50克，淡菜100克，红枣5个，番鸭肉500克。做法：各配料洗净，浸泡且红枣去核。番鸭请售者宰洗干净、切为块状，并

许多人在进入老年之后都常常会出现骨质疏松的情况，而这种病症对于老年人的生活是存在有很大的影响的，所以许多人就常常会饮食等各个方面来调理自己的身体，那么老年人骨质疏松应该怎么补？老年人治疗骨质疏松的误区有哪些？1、老年人骨质疏松怎么补1、钾(水果和蔬菜中含量多)水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，老年人常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不

听力对于我们每一个人来说都是非常重要的，现在的年轻人很多都每天塞着耳机听歌，容易出现一些耳科疾病，老年人其实上了年轻听力就会下降，有的人甚至是失聪，所以可以经常吃一些护耳的食物，那老年人护耳的食物有哪些？对耳朵好的食物有哪些？1、要多选择含铁的食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑

对于老年人来说不仅仅是身体会出现各种毛病，连记性也会变差很多，很多老年人都会患老年健忘症，老年健忘症虽然常见，但是是可以缓解的，也避免了老年人一个人出去走丢的情况，那缓解老年健忘症吃什么好？怎么缓解老年健忘症？1、改善老年健忘症心脾两虚病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

老年人的身体素质虽然处于下滑的阶段，但是如果老年人平时注意自己的生活习惯和饮食习惯的话是可以预防一些疾病的，随着年龄的增长，很多老年人都会检查出各种疾病，最好注意饮食来预防，那治疗老年人常见病吃什么好？老年人吃什么预防疾病？1、老年人常见病吃什么洋葱泡红酒材料：洋葱1个，红葡萄酒400毫升具体方法：1、将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，盖好盖，在阴凉处放置6～8天。

眼睛对于任何一个人来说都是很重要的，但是随着年龄的增长，很多老年人的视力都越来越差，老年人是很容易患老花眼的，虽然说老花眼是很正常的一种生理现象，但是也是可以预防的，那防治老花眼的粥有哪些？哪些粥能防止老花眼？1、防治老花眼的粥(1)女贞子粥取女贞子，枸杞子，粳米，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。(2)何首乌粥何

鱼肉中含有大量的营养物质，并且口感鲜嫩，味道诱人，所以许多人平时都常常会烹调鱼肉食用，而鱼类的种类是非常多的，不同的鱼其食用效果也是不一样的，那么老年人吃什么鱼最好？哪些鱼适合老人吃？老年人日常饮食要注意什么？1、老年人吃什么鱼最好1、鲑鱼(三文鱼)鲑鱼老少皆宜，适合心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。2、金枪鱼由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上

许多老年人的身体都存在有各种各样的问题，例如很多人在进入老年之后都会变得行动迟缓，记忆力衰退，同时还会伴随着贫血等疾病，其中很多贫血的老人都会从饮食上调理，那么老人贫血吃什么食物最好？老人贫血吃哪些食物能补血？1、老人贫血吃什么好1.猪血猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当。所以，老人

零食在很多人的日常生活中是很重要的，其实很多人平时没事的时候就喜欢吃零食，巧克力是一种常见的零食，而且味道是非常好的，一般女性都比较喜欢吃巧克力，但是很多人都怕长胖，那老人吃巧克力要注意什么？老年人吃巧克力好不好？1、老年人可以吃巧克力吗1、巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。2、牛奶与巧克力相结合

老年人因为各方面都在衰退当中，所以老年人会容易出现这样那样的身体健康问题，比如很多老年人会容易患心血管疾病，心血管疾病与平时的生活饮食起居习惯有很大的关系。那么，老年人饮食原则有哪些？老年人平时饮食需要注意什么？1、老年人饮食原则(1)蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。(2)质量宜高质量高不意味着价格高，如豆

老人由于身体衰老的影响，会导致身体的代谢出现异常，从而很容易出现一些不适症状，因此一定要做好护理工作，老人的饮食平时也要特别注意，很多人觉得吃饱就行了，但是很多老人都不爱吃饭，那么老人不爱吃饭是什么原因？老人不爱吃饭怎么回事？1、身体忽然出现明显消瘦老人如果突然一段时间食欲不振，不爱吃饭，并且体重还明显减轻，身体明显消瘦，就要看看是不是出现了消化系统的疾病，要及时到医院进行便潜血检查，血液检查，上

老人是生活中较为特殊的群体，由于身体组织衰老的影响，很容易诱发各种不适病症，对健康危害极大，需要及时做好护理工作，那么老人中风后怎么办？老年人中风怎么办？闹人中风有有很多要注意的地方，下面就来详细了解具体解决方法吧1、做好康复训练老人中风后首先就要正确对待疾病，树立康复信心，做好康复训练，以免肌肉和神经发生萎缩。患者家属应该经常帮老人按摩各处关节和肌肉，来防止关节僵硬和肌肉萎缩。2、肢体恢复愈快有

老年人的身体机能大不如前，平时在生活习惯和饮食方面就需要多注意一些，进行健康的生活方式才能避免疾病的干扰。老年人最容易患心血管疾病，如果平时注意也能减少这类疾病的风险，那么，老年人饮食有什么要注意的？一起来看看！1、老年人的饮食注意事项实际上，对于老年人来讲，也有一些急事或者是一些情绪上的变化的，所以，这样的结果，就是会直接影响到他们的饮食的。其在生活中，有好些老年人，对食物的贪那是无法形容的。今

很多老人都非常容易出现一些口腔问题，例如许多老人都有牙齿松动等情况出现，所以不少老人平时都是非常注重口腔保健的，只是许多老人都不知道怎么做才能有效地保养口腔，那么老人口腔怎么保健？老人口腔保健需要注意什么事情？1、老人口腔保健的法则1、漱口口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。2、坚持刷牙做到每天2

水对于我们的生命是非常重要，因为我们的身体一旦缺水严重就可能会引起非常严重的后果，所以许多老年人都常常会通过喝水来给自己的身体补充水分，那么老人缺水有什么危害？多喝水对老人有什么好处？老年人怎么喝水对身体最好？1、老年人缺水的危害水是人体所占比例最多的成分，可见水对人体的重要性。那么，老人缺水会带来什么危害呢？1、心律失常通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力

很多老年人的大脑都会衰退得非常厉害，而我们都知道大脑衰老得过快对于正常的生活是有很大影响的，例如许多老年人就容易记不住自己的亲人和家庭住址等等，那么老人怎么做可以延缓大脑衰老？老人延缓大脑衰老的方法具体是怎样的？1、老人怎么延缓大脑衰老有科学家证实，人的大脑在18岁之后就会停止生长，走向衰老。所以老人的大脑才会比年轻人迟钝、衰老，如果想延缓老人大脑衰老，可以通过以下方法。1.手指运动健脑。手指功能

很多老年人到了冬天的时候都常常会出现手脚冰凉的情况，而大多数人在面对这种情况的时候都不知道该采取什么方法帮助老人缓解手脚冰凉，那么老人手脚冰凉怎么办？老人手脚冰凉吃什么好？老年人怎么样做可以预防和缓解手脚冰凉？1、老人如何预防手脚冰冷1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。3、加强保暖，随着气温下

许多老年人都是非常注重自己的口腔健康的，因为人在进入老年之后都常常会出现各种口腔问题，例如牙齿变得敏感，容易疼痛或者是容易松动脱落等等，因此许多老人对于口腔保健都是非常上心的，那么口腔保健有什么讲究？老人如何保持口腔健康？1、老人口腔保健的法则1、漱口口含半口漱口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。2、坚持刷

许多人在进入老年之后，身体的各项机能就会逐渐衰退，例如不少老年人就会出现行动迟缓，牙齿脱落等状况，其中牙齿脱落是让许多老年人都十分苦恼的问题，那么老人如何护牙？老人护牙的方法有哪些？老年人怎么做可以保护自己的牙齿？1、老人护牙必知小常识1、避免磨损莫忽视有些老年人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞

很多人在进入老年之后，都会出现记忆力衰退甚至是痴呆的情况，而这种情况对于老年人的晚年生活是有很大的不利影响的，所以许多老年人都会采取一些方法来帮助自己健脑，那么老人健脑有什么讲究？健脑方法有哪些？老年人做什么可以健脑？1、老人健脑须知一、识精健脑脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全