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倒时差有什么好办法?倒时差的方法有哪些?[图]
倒时差有什么好办法?倒时差的方法有哪些?[图]
0 人点赞 2016-10-24
现在很多人每天都忙于工作,甚至是有人经常出差,特别是出国的时候经常会被时差的问题所烦恼,每次到了一个地方就面临着倒时差的问题,而且会对人的工作效率和身体产生很大的影响,那倒时差有什么好办法?倒时差的方法有哪些?1、作息规律在启程前的数周或至少数天内,应保持规律的生活作息。有些人没有任何工作压力,经常看电视或电影到深夜。这些人比较容易有时差的麻烦。应确定生物时钟正常运作。2、睡眠充足行前睡眠不足,将
防辐射眼镜有用吗?防辐射的眼镜有没有用?[图]
防辐射眼镜有用吗?防辐射的眼镜有没有用?[图]
0 人点赞 2016-10-24
眼镜是我们日常生活中经常会用到的一种东西,有视力障碍的人可能就是用到矫正视力的眼镜,而一般很多人外出也会准备墨镜等等,但是也有人会觉得上网玩手机有辐射,所以会戴防辐射眼镜。那么,一般防辐射眼镜是否都有用呢?防辐射眼镜是什么原理呢?1、防辐射眼镜有用吗(1)防辐射眼镜有用防辐射眼镜在设计上与普通眼镜不同,使用多层膜帮助抵消反射电磁辐射,从而减少电磁辐射对眼睛的伤害。但是要注意购买真正的防辐射眼镜才有
如何预防心理疾病?怎样预防心理疾病?[图]
如何预防心理疾病?怎样预防心理疾病?[图]
0 人点赞 2016-10-21
心理疾病好像是现代社会很多上班族的一个代名词,主要是因为现代社会生活压力大,大家没有什么生活放松的余地,导致很多人都活得太拼太累,忘了自己的心理情绪也是需要休息的。那么,我们一般要怎么预防心理疾病呢?预防心理疾病要做些什么呢?1、心理疾病三个阶段心理疾病包含三个不同阶段:心理不适、心理障碍、心理疾病。一般说来,心理不适可以通过自我调节、合理宣泄等方法子以解决,较严重的心理障碍和心理疾病则需要通过专
如何控制自己的脾气?如何控制愤怒情绪?[图]
如何控制自己的脾气?如何控制愤怒情绪?[图]
0 人点赞 2016-10-21
生活中,我们在面对自己的家人朋友的时候,可能会出现态度不一样的情况,比如有时候我们在朋友面前可能是比较好脾气的一个人,但是当我们面对自己的家人的时候,可能就会暴露自己的坏脾气了,那么,我们该怎么控制自己的坏脾气呢?1、冷静在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,要冷静分析事情的前因后果,采取妥当的方式处理问题。例如:在发怒时,心中默念:息怒!息怒!2、巧妙回避当遇到让你发怒的事时,首先应该想到发
怀孕能吃韭菜吗?怀孕能吃韭菜吗早期?[图]
怀孕能吃韭菜吗?怀孕能吃韭菜吗早期?[图]
0 人点赞 2016-10-20
韭菜是十分营养的食物,具有非常不错的营养价值和食用功效,所以生活中不少人都十分喜欢吃韭菜,其中就包括有不少还处于孕期的女性,但是孕妇的饮食是马虎不得的,那么怀孕能吃韭菜吗?怀孕能吃韭菜吗早期?怀孕吃韭菜会怎样?1、怀孕能吃韭菜吗韭菜含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜,但不能吃太多,因为韭菜有加强子宫收缩的作用,孕妇吃太多可能会增加流
压力大会导致月经推迟吗?压力大会影响月经吗?[图]
压力大会导致月经推迟吗?压力大会影响月经吗?[图]
0 人点赞 2016-10-20
女性经期是需要做好护理工作的,生活、工作、学习等多方面因素都会对生理期造成很大的影响,因此压力大也会对月经造成很大的影响。那么经期如何减压呢?月经紊乱如何调理呢?其实生活中有很多有效减压的方法,下面就来详细了解吧。1、压力大导致月经推迟吗会。女性月经受多种因素的影响,精神压力大会抑制下丘脑垂体的功能,影响脑垂体分泌促性腺释放激素,使卵巢不分泌女性荷尔蒙,这样就容易出现经期紊乱,月经推迟的现象。2、
喝什么茶对眼睛好呢?喝什么茶对眼睛有好处?[图]
喝什么茶对眼睛好呢?喝什么茶对眼睛有好处?[图]
0 人点赞 2016-10-20
许多上班族每天都要长时间的面对电脑,导致眼睛干涩、干痒,非常的不舒服,经常用眼的人群要学会保护自己的眼睛,以免引起一些眼部疾病,喝茶能够护眼,许多茶对眼睛是有保护作用的,那么喝什么茶对眼睛有好处呢?下面为大家介绍。1、菊花茶清肝明目白菊花清香味甘,主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症,菊花中维生素A含量丰富,维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素,菊花茶口感香甜,除了提神醒脑之外,还对肝火旺,用眼
汗蒸后能洗脸吗?汗蒸后可以洗脸吗?[图]
汗蒸后能洗脸吗?汗蒸后可以洗脸吗?[图]
0 人点赞 2016-10-19
汗蒸是一项排毒项目,一般大家可能更加喜欢汗蒸之后身体的一种轻松的感觉。但是汗蒸毕竟是在高温条件下体验的,所以一般不论是汗蒸之前,还是汗蒸过程中,或者汗蒸之后,都是有很多需要注意的地方的。那么,一般汗蒸之后,是否可以洗脸呢?1、汗蒸后可以洗脸吗汗蒸后是可以洗脸的。汗蒸后一方面毛孔打开,毛孔内的污垢软化、油脂溶解,分布于脸上,不洗脸会造成皮肤再次污染;另一方面,老化角质层被蒸汽软化后,变得易清理,洗脸
如何自我减压?自我减压的几种小方法[图]
如何自我减压?自我减压的几种小方法[图]
0 人点赞 2016-10-18
我们在日常生活中,经常会因为工作和学习而感到压力,就算有时候没人给你施加压力,也会在无形中产生压力。有压力会给人的身心带来很大的危害,所以我们要学会自我减压。那么,怎样自我减压呢?一起来看一下自我减压的几种方法。。1、心情自我调节法(1)做感兴趣的事找到自己感兴趣的事情,多去实践。多花点时间去做让自己身心兴奋和快乐起来的事情。如果喜欢写作,那么就尽情发挥无尽的想像力,把心里所想都写出来;如果喜欢画
孕前需要主要什么?孕前检查及注意事项[图]
孕前需要主要什么?孕前检查及注意事项[图]
0 人点赞 2016-10-18
随着医疗技术的逐渐进步,大家对于自身的健康状况也多了更多的关注,特别是关于优生优育方面,很多人有了更多新的认识,大家现在更多的开始关注起了备孕期间的健康,这是很重要的。那么,一般备孕期间有哪些需要检查和注意的地方呢?1、健康体检1、夫妇双方孕前检查项目:血常规、尿常规、血压、心率、肝功、肾功、乙肝、丙肝、血糖、风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒以及弓形虫等,若夫妇双方未参加婚检项目,尚需要进行地中海贫
睡前喝酒好不好?睡前喝酒有助睡眠作用吗?[图]
睡前喝酒好不好?睡前喝酒有助睡眠作用吗?[图]
0 人点赞 2016-10-18
生活中总是会有人失眠,随着各行各业的高速发展,越来越多的上班族开始长时间的受到失眠的影响,这其实对于身体是有很大的伤害的,所以有的人可能会用喝酒来缓解失眠症状,比如睡前喝些酒。那么,一般睡前喝酒到底好不好呢?有没有助眠的作用呢?1、睡前喝酒弊大于利酒精可以抑制中枢神经系统,所以睡前饮酒有助于更好地入睡。但是,酒精的作用会扰乱整个睡氓状态,使人出现经常早睡、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题,总的来说
怀孕三个月注意事项?怀孕三个月要注意什么?[图]
怀孕三个月注意事项?怀孕三个月要注意什么?[图]
0 人点赞 2016-10-17
众所周知,怀孕前三个月是非常重要的,因为怀孕的前三个月的时候胎儿在孕妇的腹中情况还不稳定,非常容易出现一些不利的状况,所以女性在怀孕三个月的往往需要格外注意。那么怀孕三个月注意事项是什么?怀孕三个月要注意什么?怀孕三个月要注意什么问题?1、避免剧烈运动怀孕三个月要避免剧烈运动,不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动,如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等,以免诱发流产。而且不要做重体力活,避免
消除疲劳的方法怎么做?消除疲劳的方法有哪些?[图]
消除疲劳的方法怎么做?消除疲劳的方法有哪些?[图]
0 人点赞 2016-10-16
许多人会经常的熬夜,导致身体出现一些疲劳的反应,精神比较困顿,需要及时的消除疲劳,以免影响到正常的工作生活,消除疲劳的方法有很多,每个人可以选择适合自己的方法,那么消除疲劳的方法具体有哪些呢?下面为大家介绍哦!1、做深呼吸深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压。每天做10~15的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出
消除疲劳怎样最有效?消除疲劳的简单按摩手法[图]
消除疲劳怎样最有效?消除疲劳的简单按摩手法[图]
0 人点赞 2016-10-16
许多人都面临着身体疲劳的问题,有时候是因为熬夜,有时候是因为处理一些棘手的事情,疲劳感会影响人的正常的工作,降低工作学习的效率,需要及时的缓解疲劳,那么怎么消除疲劳最有效呢?下面为大家介绍一些按摩的方法消除疲劳。1、消除疲劳方法一(1)搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,可以延缓皱纹产生。(2)搓耳用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。(3)
孕早期保胎注意事项?孕早期保胎要注意什么?[图]
孕早期保胎注意事项?孕早期保胎要注意什么?[图]
0 人点赞 2016-10-14
一般怀孕的这个过程会被分为孕早期、孕中期和孕晚期这三个阶段。其中孕早期是最容易出现一些意外情况的,所以人们通常都十分注重孕早期的状况,并且还会采取很多保胎的措施。那么孕早期保胎注意事项有哪些?孕早期保胎要注意什么?孕早期保胎要注意哪些?1、避免剧烈运动整个孕期,准妈妈要适当休息,避免强烈运动,不要登高,不要长时间站立,用力或劳累,同时也不要长期蹲着,也不要经常做举高、伸腰的动作,不要骑自行车。太过
脖子疼要怎么办?脖子很疼怎么办?[图]
脖子疼要怎么办?脖子很疼怎么办?[图]
0 人点赞 2016-10-13
脖子疼的情况有很多种,对于一些久坐的人来说更加的常见,脖子疼可能是颈椎病引起的或者是落枕之后导致了脖子疼,脖子疼影响人体的正常活动,需要及时的调理脖子疼的状况,那么脖子很疼怎么办呢?脖子疼要如何缓解呢?一起来看看吧!1、枕黄豆枕很多颈椎病患者都有脖子痛,肩膀酸胀僵硬等症状,枕上黄豆睡觉可以有效改善,因为黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性,将其枕于颈部,可以完美的填充颈部与床铺之间的间隙,对颈椎起到良
上班族如何解乏提神?上班族太困了怎么提神?[图]
上班族如何解乏提神?上班族太困了怎么提神?[图]
0 人点赞 2016-10-13
现在逐渐进入冬天了,我们都说春困秋乏,但是其实冬天对于很多上班族而言是更困的,因为办公室的办公环境如果足够暖和,说明通风一般都是不太好的,这样就会容易导致缺氧,人在缺氧状态下最容易昏昏欲睡。那么,一般上班族要怎么解乏提神呢?1、放松释放法将拳头握紧,放在脖子的后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰。2、指弹轻敲法用手指尖轻轻拍(敲)打头顶,再分别拍打后脑勺,可起到缓解头昏眼花、提神的作用
鼠标手有哪些症状?鼠标手症状及治疗方法[图]
鼠标手有哪些症状?鼠标手症状及治疗方法[图]
0 人点赞 2016-10-13
现在很多上班族基本上每天都是坐在电脑做前敲键盘,这样就很容易诱发一系列身体问题,比如很多上班族都有颈椎病腰椎病等等,最严重的还有鼠标手,鼠标手就是一种因为长期使用键盘以及鼠标导致的手部软组织受损的疾病,那么,一般鼠标手都有哪些症状以及治疗方法呢?1、鼠标手的症状鼠标手的症状主要表现为:手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。下面是专家
灰尘吸多了会怎么样?灰尘吸多了有什么危害?[图]
灰尘吸多了会怎么样?灰尘吸多了有什么危害?[图]
0 人点赞 2016-10-13
生活在都市之中,每天都要和灰尘打交道,城市中即使在路边行走,也无法避免一些灰尘,灰尘含有许多的细菌,会为人体带来许多的疾病,经常在灰尘中作业的人,需要懂得调理自己,以免一些疾病的发生,那么灰尘吸多了有哪些危害呢?1、灰尘吸多了会怎么样我们都知道空气灰尘多对健康极其不利,最明显的症状就是引起鼻塞、咳嗽,除此之外,灰尘吸多了对身体健康还有哪些不利呢?(1)诱发鼻炎呼吸的时候,灰尘最先经过鼻腔,这一过程
噪音有什么危害?噪音的危害[图]
噪音有什么危害?噪音的危害[图]
0 人点赞 2016-10-13
噪音是我们现在城市生活的一种污染形式,很多上班族和学生都有体会,就是晚上回家之后想睡一个好觉,但是外面总是太吵闹,就总是睡不好,所以噪音对我们的生活其实是有很多影响的。那么,噪音一般对身体都有哪些危害呢?具体该怎么阻隔噪音呢?1、噪音对睡眠的危害突然的噪音在40分贝时,可使10%的人惊醒,达到60分贝时,可使70%的人惊醒。噪音首先会引起睡眠不好,注意力不能集中.记忆力下降等心理症状,然后导致心情
孕妇拉肚子不能吃什么?孕妇拉肚子不能吃哪些食物?[图]
孕妇拉肚子不能吃什么?孕妇拉肚子不能吃哪些食物?[图]
0 人点赞 2016-10-12
孕妇在孕期的时候往往是需要补充大量的营养,需要摄入很多营养健康的食物的,但是很多孕妇往往会出现拉肚子的情况,这种时候往往很多食物就不适宜再继续食用了。那么孕妇拉肚子不能吃什么?孕妇拉肚子不能吃哪些食物?孕妇拉肚子不能吃什么食物?1、不能吃高脂肪的食物脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃,饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。它们会给肠胃带来负担,加重腹泻,延长病程;同时加工肉制品中所含
久坐的危害是什么?久坐的危害有哪些呢?[图]
久坐的危害是什么?久坐的危害有哪些呢?[图]
0 人点赞 2016-10-12
许多人一坐就是一整天,特别是一些办公室的上班族,经常坐着,缺乏运动,长久下去对身体肯定是有一些影响的,久坐的危害非常多也比较严重,最好能有休息的时候活动一下身体,以免造成一些疾病,那么久坐的危害有哪些呢?下面为大家介绍。1、久坐伤肌肉经常运动的人之所以肌肉比较发达,是因为运动可以让气血运行通畅,温养肌肉,而久坐人群长时间不运动,血液运行不如经常运动的人通畅,而且容易在四肢肌肉停止,肌肉就会变得比较
孕期什么时候不能运动?那些运动孕期不宜做?[图]
孕期什么时候不能运动?那些运动孕期不宜做?[图]
0 人点赞 2016-10-12
孕妇在怀孕期间通常都是非常小心翼翼的,因为外界的碰撞或者是孕妇自己的行动都有可能会对腹中的胎儿产生不利影响,所以这也就是为什么许多孕妇都不怎么运动的原因。那么孕期什么时候不能运动?那些运动孕期不宜做?孕期能不能运动?1、孕期什么时候不能运动怀孕期间到底该不该做运动?总的来说,健康孕妇在孕期还是应该适量运动,当然,有些问题还要具体解释。2、哪些情况孕妇不宜运动很多人怀孕之后对运动有所顾忌,并不是怀疑
女性久坐有哪些危害?女性久坐的危害有哪些?[图]
女性久坐有哪些危害?女性久坐的危害有哪些?[图]
0 人点赞 2016-10-12
对于一些上班族的女性来说,比较缺乏运动的时间,经常会在办公室坐上一整天,晚上回家也不会怎么运动,这样长期下去对身体是有一些危害的,女性久坐的危害还不好,坐久了需要多活动活动,那么女性久坐有什么危害呢?下面为大家介绍。1、久坐引起妇科病女性久坐不动很容易导致盆腔充血,使得附件和宫颈血液循环不畅通,血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻,甚至瘀血过多,从而引起引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病;而且女性生理结构特
经常熬夜喝什么花茶好?经常熬夜应该喝什么茶?[图]
经常熬夜喝什么花茶好?经常熬夜应该喝什么茶?[图]
0 人点赞 2016-10-11
经常熬夜的人,对身体的损害是很大的,熬夜之后需要采取一些措施缓解身体的不适,喝茶是很好的一种方式,茶中含有许多元素,能够帮助缓解身体的疲劳,许多花茶有很好的功效,在熬夜之后可以喝些缓解眼睛和身体的不适,那么熬夜喝哪些茶好呢?1、杭白菊茶杭白菊清凉降火,清热解毒,保肝明目,健脑提神,特别适合熬夜的人提神醒脑饮用。做法:选取少量的人参花与杭白菊,一起放入杯中沸水冲泡即可。2、茉莉花茶茉莉花茶气味芳香,
脚跟被鞋磨破了怎么办?脚被鞋子磨破皮了怎么办?[图]
脚跟被鞋磨破了怎么办?脚被鞋子磨破皮了怎么办?[图]
0 人点赞 2016-10-11
刚买的新鞋本身是很喜欢的,可是穿了一段时间才知道非常的磨脚,穿着新鞋逛街回来之后发现脚后跟都磨破了,很多人穿新鞋都会遇到这样的情况,鞋和脚需要磨合,可受苦的只是脚跟了,那么脚被鞋子磨破皮了应该怎么办呢?一起来看看吧!1、脚跟被鞋磨破了怎么办(1)脚后跟轻微红肿鞋子磨脚时最开始只是轻微红肿,没有出现破皮,也没有水泡。对策:更换不合适的鞋子即可,不需要做特殊处理。(2)脚后跟磨起泡由于穿鞋时间较长,脚
上厕所玩手机有什么危害?上厕所玩手机有什么坏处?[图]
上厕所玩手机有什么危害?上厕所玩手机有什么坏处?[图]
0 人点赞 2016-10-10
许多人上厕所的时候觉得很无聊就会玩手机,有时候一玩就是一个小时,本来可以几分钟解决的上厕所,硬是拖了很长的时间,经常这样的上厕所玩手机会出现许多的问题,还会导致一些疾病的发生,那么上厕所玩手机的危害有哪些呢?下面为大家介绍。1、视力变差厕所空间有限和下蹲位时肢体原因,在上厕所时玩手机往往会由于空间不足导致手机屏幕与眼睛的距离比较近,手机的光线比较强,容易导致视力变差。上厕所玩手机几乎都是不把手机上
眼睛充血要怎么办?眼睛充血怎么快速消除?[图]
眼睛充血要怎么办?眼睛充血怎么快速消除?[图]
0 人点赞 2016-10-9
对于一些经常用眼,对着电子产品的人群来说,眼部经常会出现一些不适的症状,眼睛出现问题会影响到人的视力,还会导致行动不便,危害是非常大的,有些人突然发现自己的眼睛充血了,有些恐怖,不知道是什么原因,那么一般眼睛充血要怎么快速消除呢?1、睡眠不足引起睡眠不足,健康失调所致的眼睛疲劳充血,如果没有其他的异常反应,注意休息,使疲惫机体得到恢复,做做眼部按摩以及眼保健操,生活规律,避免过度用眼,一段时间后即
戴眼镜眼睛变形怎么办?戴眼睛后眼睛变形了如何恢复?[图]
戴眼镜眼睛变形怎么办?戴眼睛后眼睛变形了如何恢复?[图]
0 人点赞 2016-10-9
现在许多人都患有近视,近视的现象非常的普遍,有些经常戴眼镜的人摘了眼镜之后会发现眼睛看起来有些奇怪,这是因为经常戴眼镜导致了眼睛变形,所以脸部也会看起来有些奇怪,那么戴眼镜眼睛变形要怎么办?戴眼镜变形了如何恢复?1、眼睛变形怎么回事长期戴眼镜会压迫鼻梁和眼角部位对局部血液循环有轻微影响,但是不会引起眼睛变形,人们之所以会认为戴眼镜会使眼睛变形是习惯了某个人待眼睛的形象,当它摘掉眼镜后因视物模糊不清
经常用电脑怎么护肤?常对电脑怎么保养皮肤?[图]
经常用电脑怎么护肤?常对电脑怎么保养皮肤?[图]
0 人点赞 2016-10-9
对于一些坐办公室的上班族来说,整天面对着电脑,皮肤容易出油,导致长痘痘、长闭口等肌肤问题,但是又不能减少电脑的使用,这些肌肤问题可能会越来越严重,那么对于上班族来说,经常用电脑要怎么护肤呢?常对电脑怎么保养皮肤?1、使用隔离霜经常用电脑的人保护脸部皮肤要注意使用隔离霜。隔离霜能够帮助隔离灰尘,保持毛孔的通畅。一般使用电脑前,不妨先涂抹上护肤乳液,再涂抹上美白保湿的隔离霜,再加一层淡粉以增强皮肤抵抗