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蓝莓中含有丰富的花青素，对于眼睛的保护有很大的好处，蓝莓是营养价值很高的水果，对于一些白领上班族来说，经常盯着电脑屏幕，可能会患有干眼症，眼睛干涩发痒，很不舒服，那么吃蓝莓可以治疗干眼症吗？吃蓝莓对眼睛有什么好处？1、蓝莓可预防干眼症蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果

现在很多女性都在被背痛所折磨着，由于一些生活习惯不好很容易导致一些疾病的发生，尤其是一些到了年纪、特殊身体状态、特殊工种的一些女性很容易爆发各种病痛。那么到底导致女性背痛的原因有哪些呢?女性背部疼痛应该如何缓解呢?1、六大原因导致女性背痛1、月经所导致的背痛。偏年轻一点的女性朋友们在生理期都会存在一定的腰背酸痛的感觉，如果你的腰痛经常发生在生理期间，那么，请不必惊慌，这是由于生理期，女性朋友们的情

对于很多上班族来说，平时的时候，工作比较疲惫，有时候呼吸不畅，肺部没有吸收新鲜的空气，容易引起肺部问题，平时要注意养肺，可以喝茶养生，许多茶可以养肺润肺，那么上班族喝什么茶润肺？上班族防癌的茶有哪些？下面为大家介绍。1、上班族喝什么茶润肺1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜、苏叶各3克

对于现在的都市男女来说，职场对于他们来说是一个非常重要的场合，想要拥有好的生活和物质追求，那么就需要在职场中闯出自己的天地，而要闯出自己的天地所要发出的努力也会很大，工作压力也会越来越多，尤其对于男性来说更是如此，那么对于职场男性来说有哪些危害健康的情况呢？该怎样避免呢？1、职场男士要当心杀手一：颈椎病颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管

现在社会生活竞争压力大，很多上班族都有不同程度的亚健康问题，比方说颈椎病这样的疾病，是很多上班族常见的健康问题。而颈椎病对患者的影响是非常大的，如果你是上班族，又非常容易出现头晕，眼花这样的症状的话，那么可能是颈椎病找上你了。1、可能是颈椎病问：如何快速治好头晕、脑胀、眼花等症状？答：辞职。以上一问一答是网上流传的段子，简短两句，就道出了上班族的辛酸。上班族工作压力大，加上久坐不动，很容易出现头晕

很多白领经常坐着，伏案工作，经常要用电脑，产生的辐射会让身体加速衰老，而且肌肤也会越变越差，可是又不得不面对电脑工作，白领上班族需要减少辐射带来的危害，多喝一些茶，那么白领喝什么茶防辐射？上班族喝什么花茶防辐射？1、白领喝什么茶(1)黄芪茉莉花茶黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。(2)仙灵脾玫瑰花茶

职场生活中，许多人的压力很大，平时休息也不是很多，导致注意力不集中，工作效率降低，对于这些上班族来说，压力是不可避免的，需要懂得减压排压，喝一些茶具有减压的作用，那么上班族喝什么茶减压？适合职场的减压茶有哪些？1、喝什么茶减压(1)玫瑰水果茶材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。功效：安神、解郁、清热。适用对象：体力差、易心烦、口干、压力大者。做法：金桔以刀背轻轻拍破，水梨洗

很多白领上班族，整天对着电脑工作，缺乏运动，长此以往，对身体会有很大的伤害，而且肌肤也很容易出现问题，身体内有毒素积累，需要及时排毒，清除身体内的多余的毒素，那么白领如何排毒养颜？白领怎么做排毒养颜？下面为大家介绍。1、白领一周排毒计划周一：美肤茶夜猫子的你，是不是觉得熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘？喜欢零食的你，是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘？别怕，美肤茶能够解决你的问题。配方：芦荟、蜂蜜、

喝茶可以养生，很多人都知道，茶文化博大精深，喝茶在中国历史悠久，茶有很多的类型，不同的茶具有不同的功效，不同的人群适合喝的茶也有所不同，上班族养生也可以喝茶，那么适合上班族喝的茶有哪些？上班族喝什么茶养生好呢？1、上班族喝什么茶推荐一：姜苏茶姜苏茶素有理气，养胃之功效。特别是对于秋冬季偶尔风寒，头痛脑热，肠胃不舒具有很好的缓解作用。此茶的制作方法就是用生姜，苏叶一起冲泡就可以了。推荐二：芥茶芥茶也

许多上班族中午休息的时间都并不是很长，所以不少人到了下午的时候就常常会因为没有休息好而出现犯困的情况，而这种状况是非常影响上班族的工作效率的，所以许多上班族就会采取一些措施来提神，那么上班总犯困怎么办？上班犯困怎么提神？1、上班总犯困怎么办拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。指弹轻敲赶走疲

许多人参加工作后就开始长胖，特别是办公室一族，对比以前的照片明显发福，当然大家通常不会把这当一回事，因为中国有句俗话：“中年发福”，认为人到了一定年龄段自然就会长胖，然而近日国外科学家研究发现，长胖和上班存在明显关系，且越努力工作的人越容易发胖。我最近就感觉自己长胖了很多，一直很纳闷，现在科学家终于为我的情况做出了解释，然后是我平时工作很努力的原因，哈哈。那么上班之后为什么容易长胖呢？1、上班为什

许多上班族平时都常常会因为工作的原因而导致总是不能按点吃饭，而我们都知道这样的做法是会给我们的身体带来很多不利影响的，尤其是非常容易造成胃病的发生，那么上班族吃什么养胃？白领养胃吃什么好？养胃应该吃什么食物好？1、上班族吃什么养胃1、莲子莲子是一种能够补脾胃还能有效止泻的食物，同时也是养心安神的最佳食物。2、羊肉这个时候吃羊肉是最好的季节了，羊肉也有很大的养胃功效。羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋

白领上班族，是很适合喝茶的人群，平时面对电脑有辐射，而且身体感到疲劳，喝些茶提神醒脑是很好的，花茶是非常流行的饮品，花茶颜色多彩，味道香气浓郁，受到许多女性的喜爱，那么适合白领的养生花茶有哪些？女性上班族喝什么花茶好？1、适合白领的花茶(1)金莲花形状：轻薄的花瓣在水中舞动，好似朵朵纷飞的蝴蝶。味道：汤色金黄，慢慢品来有股甘草的味道。功效：具有清热解毒、滋阴降火的作用，长期饮用可清咽润喉，提神醒脑

随着社会的不断发展，人们也开始习惯于快节奏的生活，但是这种状况所带来的后果中有一个就是很多人都常常会有非常疲劳的感觉，并且还不知道该怎么做才能有效地缓解身体疲劳。那么如何快速缓解身体疲劳？身体疲劳的缓解方法是怎样的？1、身体疲劳的缓解方法1.拳头按压释放疲惫握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2.指弹轻敲

许多人上班族对于自己的皮肤状况都是非常在意的，因为每天在电脑前工作其实是会给我们的皮肤带来一些不利影响的，只是许多人都并不清楚到底该怎么样做才能护肤。那么白领该怎么做才可以保养皮肤呢？上班族的护肤方法具体是怎样的？1、上班族的护肤方法一、多喝茶绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补

很多上班族在工作的时候都常常会有十分疲劳的感觉，而我们都知道这种状况是会影响到工作效率的，所以许多人就会采取一些措施来帮助自己缓解疲劳的状况，例如不少人就会吃一些帮助缓解疲劳的食物等等，那么白领吃什么抗疲劳？上班族抗疲劳饮食原则？1、上班族抗疲劳饮食原则1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食

我们都知道电脑以及手机等物品都是具有一定的辐射的，而辐射对于人体存在有一定的不利影响，所以为了抗辐射很多上班族就会在电脑桌上摆放一些抗辐射的植物，或者是食用可以帮助抗辐射的食物，那么吃什么可以抗辐射？哪些食物能抗辐射？1、吃什么可以抗辐射1、胡萝卜胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、

许多上班族每天工作都需要面对电脑，而我们都知道电脑是存在有一定的辐射的，长期面对电脑就可能会给人体带来很多不适的情况，例如加速皮肤衰老等等，所以许多爱美的上班族往往就希望可以利用饮食来防衰老，那么上班族防衰老吃什么？白领吃什么能防衰老？1、上班族防衰老吃什么樱桃：樱桃这种水果在生活中十分常见，味道甘甜而微酸，可以直接食用，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。樱桃中含有丰富果蔬纤维、蛋白质、

快节奏的生活让你无暇顾及休息时间，每天上班的时候精神不振、下班后回家精疲力竭，可是回家不超过一个小时，就又会活力满满，晚上精力充沛，大半夜没有丝毫睡意，这样就导致你的睡眠时间严重缩短、睡眠质量严重下降。那休息时间短有哪些影响？身体超负荷有哪些信号？1、会休息才会工作拼命打拼，无暇休息，不仅降低工作效率，而且必然会付出巨大的健康代价。英国伦敦大学学院一项新研究发现，超负荷工作会导致中风和心脏病发作风

在生活中有很多人在坐着的时候都会翘二郎腿，这对健康是非常不利的，那么跷二郎腿的危害有哪些？坐着的时候跷二郎腿有害吗？翘二郎腿的危害有很多，因此保持端正的坐姿很重要，下面就来了解一下翘二郎腿的危害，以及正确的坐姿有哪些吧。1、跷二郎腿的危害有哪些1.时间太长致腿部静脉曲张跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃

面对当前社会激烈的竞争，失眠可能是很多上班族常见的健康问题，而这个时候，很多患有失眠的人会通过服用安眠药或者是其他的助眠的药物来帮助自己入睡，但是长期服用助眠的药物，对自己的身体肯定是有副作用的，那么睡前吃什么可以快速入眠？睡前吃什么能快速睡着？1、有助睡眠的食物第一种食物是醋，在睡觉之前，可以取自己家中的食醋，将其兑入温开水后服下，对于因工作劳累而导致失眠的人效果比较好。对于吃什么可以快速入眠这

很多上班族平时在办公室久坐，长时间的面对电脑，受到一些辐射，导致皮肤变差，精神状态不好，平时可以多喝一些茶，越来越多的人注重养生，喝茶是很好的养生方式，许多茶适合上班族，那么上班族适合喝什么茶养生？适合上班族的养生茶有哪些？1、上班族的养生茶1、木瓜养生茶：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵

俗话说的好人靠衣装马靠鞍，不管是男人还是女人都一样，人的美貌都是七分看长相三分看衣着，而对于男人来说西装是穿着的标配。那么为了使自己的形象每时每刻都是得体和美观的，男性在挑选西装的时候有哪些选择要点呢?挑选西装要注意哪些细节呢？1、男人如何挑选西装颜色正式场合穿黑色是基本礼仪蓝色、灰色都是商务西装的基本色，但穿黑色西装的人也越来越多，由于能给人流行和时髦的感觉，在20岁到35岁左右的年轻人之间相当

白领是一个生活压力相对比较大的职业群体，尤其是一些在异乡打拼的人们，非常容易患上一些心理疾病，其中最常见的一种就是孤僻症。因为一个人生活在外地，家人朋友都不在身边，一些日常交流变得越来越少，导致很多人容易患上孤僻症，那么该如何缓解这种症状呢?1、白领孤僻症的缓解方法1、培养兴趣对于职场自闭症来讲，最好的办法，就是培养自己的兴趣，在培养兴趣的时候，也要考虑一下身边的同事，或者是整个公司的气氛。让自己

现代生活水平提高，很多人对自身的生活要求也逐步提高，更加追求有品质的生活，而很多男性也开始注重自己的形象问题，那么上班族男性在着装上应该注意那些问题呢？对于上班族男性来说掌握哪些护肤常识有助于自己对形象的改变呢？1、上班族男士的护肤宝典1、每天早晨应该为皮肤做点什么清洁、剃须、保湿以及控油是最基础的几个护肤问题。选择一些多效的护肤清洁产品，尽可能全面地满足这些皮肤的需求。时间紧迫的情况下，也别忘了

大部分的人都知道熬夜是非常不好的，经常熬夜的人身体会受到影响，皮肤也会变差很多，当然有一些人是逼不得已才熬夜的，很多人为了工作可能会加班到很晚，熬夜后身体会明显感觉到不适，那熬夜后第二天怎么补救？晚上熬夜第二天怎么办？1、按摩补救方法1、熬夜醒来后第二天，用拇指与食指指腹从额头向颈部，先左后右，依次按揉，反复按压，可以促进大脑血液循环，从而缓解疲劳。2、用一只手的手掌怕打手臂内侧（该部位属于手少阴

有些时候，一时没有注意，因此就导致自己有胃痛这样的症状，胃痛是非常难受的，尤其是对于上班族来说，经常由于饮食不规律而患上胃病，也就会经期出现胃痛这样的症状了，那么生活中，对于突发性的胃痛，我们有什么方法来缓解呢？一起来看看。1、缓解胃痛的方法把腰带松开：在胃疼的时候，应该立刻将腰带松开。如果腰带束缚的太紧的话，就会使病人的胃部出现胀气的情况，胃疼就更加难以缓解了。所以，一胃疼，就要立即松开腰带。喝

孕妇是一类特殊的人群，孕妇在日常生活中的饮食是需要科学，合理的搭配的，保持孕妇每日营养均衡，最简单的方法就是多吃应季的蔬菜水果，像现在是丑八怪的成熟时期，那么孕妇可以吃丑橘吗？孕妇能吃丑八怪水果吗？其实孕妈妈是可以吃的哦！1、孕妇是可以吃的孕妇是可以吃的，其果肉富含维生素C，及人体所需的微量元素。营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一种不错的水果。丑橘

我们都知道许多上班族都是面临着巨大的压力的，而压力过大不仅会给人的心理上造成不适，也会给身体带来一些不利的影响，所以许多上班族平时就会吃一些能够帮助减压的食物，那么白领吃什么可以减压？缓解压力的食物具体都有哪些？1、白领吃什么能减压(1)维生素B1维生素B1是参与身体能量代谢的，并且也是氨基酸与碳水化合物代谢的辅助酵素之一。当身体缺乏时，会有欲振乏力、无精打采的疲倦感，长期下来会造成身体压力。丰富

经常长时间的工作，如果没有休息好，再加上来自生活的压力，工作上的竞争，势必会导致人神经系统上出现一些问题，比方说神经衰弱，没有什么心思来应对生活和工作中的事情了，那么上班族神经衰弱吃什么好？神经衰弱吃什么调理？来看看吧！1、神经衰弱吃什么香蕉香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。大枣大枣在民间常作补血