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2017-4-7
吃东西不仅是为了满足味觉,而且是为了人体的身体需求,需要一些能量和营养维持身体健康状况,营养的食物是许多人需求的,食物更加营养,多方面补充人体所需营养元素,才会更加健康,那么吃什么最营养健康?营养健康的食材有哪些?1、吃什么最营养健康1、菌类食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶