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吃什么最营养健康?营养健康的食材有哪些?[图]
吃什么最营养健康?营养健康的食材有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
吃东西不仅是为了满足味觉,而且是为了人体的身体需求,需要一些能量和营养维持身体健康状况,营养的食物是许多人需求的,食物更加营养,多方面补充人体所需营养元素,才会更加健康,那么吃什么最营养健康?营养健康的食材有哪些?1、吃什么最营养健康1、菌类食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶
核桃的营养价值有哪些?吃核桃有什么要注意的地方?[图]
核桃的营养价值有哪些?吃核桃有什么要注意的地方?[图]
0 人点赞 2017-4-7
核桃是生活中很常见的坚果类食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当食用对健康带来的好处有很多,但是吃核桃也有许多要注意的地方,那么核桃的营养价值有哪些?吃核桃有什么要注意的地方?核桃的营养价值有很多,下面就来详细了解核桃的营养价值,以及需要注意的地方吧。1、核桃的营养价值核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃
怎么健康喝果汁?果汁怎么喝更健康?[图]
怎么健康喝果汁?果汁怎么喝更健康?[图]
0 人点赞 2017-4-7
果汁色彩多,味道香甜,营养丰富,许多人爱喝,常喝果汁能够补充身体的营养,而且还能够美容养颜,不过喝果汁也有一些讲究,有些果汁喝多了对身体也不好,需要有些注意的地方,那么怎么健康喝果汁?果汁怎么喝更健康?下面为大家介绍。1、怎么健康喝果汁1.清晨空腹不宜喝果汁睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃
孕妇喝酸奶的好处有哪些?孕妇什么时候喝酸奶好?[图]
孕妇喝酸奶的好处有哪些?孕妇什么时候喝酸奶好?[图]
0 人点赞 2017-4-7
酸奶是生活中很常见的食物,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是喝酸奶也有许多要注意的地方,那么孕妇喝酸奶的好处有哪些?孕妇什么时候喝酸奶好?孕妇喝酸奶的好处有不少,下面就来详细了解这些好处,以及喝酸奶需要注意的地方吧。1、孕妇喝酸奶的好处维护肠道菌群:在我们肠道中寄生着多种细菌,其数量不计其数,但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌,它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群,因此在平时多喝酸奶
铁棍山药发芽后还能吃吗?山药的保存方法有哪些?[图]
铁棍山药发芽后还能吃吗?山药的保存方法有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
铁棍山药是山药的一个种类,其口感与普通山药不同,在营养方面也有一些差异,不过吃山药也有许多要注意的地方,那么铁棍山药发芽了能吃吗?山药的保存方法有哪些?山药发芽之后,发芽的部分不能吃,而且周围的部分也不能吃,下面就来详细了解吧。1、铁棍山药能放多久放在常温通风处保存,一般秋冬季可以存放6-8个月不成问题,夏季的话天气炎热,最好两个月内吃完,防止发芽或者变质。2、铁棍山药发芽能吃吗江省农科院蔬菜研究
山楂怎么吃可以排毒养颜?吃山楂的禁忌有哪些?[图]
山楂怎么吃可以排毒养颜?吃山楂的禁忌有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
山楂是生活中很常见的水垢食物,其味道酸爽无比,而且还具有很多对人体有好处的功效,不过吃山楂也有一些要注意的地方,那么山楂怎么吃可以排毒养颜?吃山楂的禁忌有哪些?山楂可以排毒养颜,下面就来详细了解正确的养颜食谱,以及饮食需要注意的内容吧。1、山楂排毒减肥的食谱(1)饭后山楂水减肥材料:山楂、冰糖做法:1、先将鲜山楂洗干净,切开两半,然后去核。2、往锅中放水,水烧开后再放入切好的山楂,煮上五分钟左右就
孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药有哪些好处?[图]
孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药有哪些好处?[图]
0 人点赞 2017-4-7
山药是生活中很常见的养生食物,适合狠毒人食用,其中含有的营养成分可以为人体带来不少的好处,但是吃山药也有一些要注意的地方,那么孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药有哪些好处?孕妇是可以吃山药的,而且还能带来不少的好处下面就来详细了解吧。1、孕妇可以吃山药吗孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素,可强健机体,也有滋肾益精的作用。所以,大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常
吃什么水果可以安神?安神的水果有哪些呢?[图]
吃什么水果可以安神?安神的水果有哪些呢?[图]
0 人点赞 2017-4-7
水果的功效有很多种,有些水果具有安神的作用,虽然不是能够立即看到效果,但是对于安神有辅助作用,在人体不知不觉中起到安神、平稳情绪的作用,水果种类繁多,安神的水果也有不少,那么吃什么水果可以安神?安神的水果有哪些呢?1、吃什么水果安神1、苹果苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素,同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此,苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静
孕期孕妈吃什么食物调理肠胃?孕期调理肠胃的食物有哪些?[图]
孕期孕妈吃什么食物调理肠胃?孕期调理肠胃的食物有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
在怀孕期间是很容易出现各种不适症状的,这个时候需要小心调理恢复,在生活中可以通过一些饮食调理,那么孕期孕妈吃什么食物调理肠胃?孕期调理肠胃的食物有哪些?孕期调理肠胃的食物有很多,下面就来详细了解这些调理肠胃的食物吧。1、孕期调理肠胃的食物(1)大枣大枣可是有极好的健脾养胃的成效。由于它富含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸等等,对身体有极好的补益作用。而用红枣和面粉制作而成的枣糕,也能极好的养胃还能补脑。
西红柿有哪些功效作用?西红柿的功效作用有哪些?[图]
西红柿有哪些功效作用?西红柿的功效作用有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
西红柿是营养丰富的食物,平时可以直接当作水果吃,也可以炒菜吃,西红柿营养美味,不仅如此,西红柿对一些疾病的治疗也能起到作用,吃西红柿或者外敷对人体都有一些作用,那么西红柿有哪些功效作用?西红柿的功效作用有哪些?1、西红柿的功效1.治皮肤病将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日3~4次,可治真菌、感染性皮肤病,效果那是当当的。2.美容、防衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻
哪些零食比较健康?健康的零食有哪些呢?[图]
哪些零食比较健康?健康的零食有哪些呢?[图]
1 人点赞 2017-4-7
很多人觉得零食就是垃圾食品,吃了容易发胖,而且营养也不是很高,吃了味道还不错,几乎没什么营养,其实零食有很多类型,有些零食对人体是比较健康的,口感也还不错,适合平时吃,那么哪些零食比较健康?健康的零食有哪些呢?1、健康的零食1、杏仁过年一定少不了各种干果,首先要推荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品,维生素E和亚油酸在杏仁中都含量非常丰富,因此,适量食用杏仁有润肤美白的功效。其次,多吃杏仁还能减少面部
山药的食用方法有哪些?怎样吃山药最补?[图]
山药的食用方法有哪些?怎样吃山药最补?[图]
0 人点赞 2017-4-7
山药是生活中很常见的蔬菜食物,其具有很多的药理作用,适当使用有很多的养生功效,但是吃山药也需要掌握正确的吃法,那么山药的吃法有哪些?怎样吃山药最补?山药的食用方法有很多,下面就来详细的了解怎样吃山药效果最好吧。1、山药怎么吃最补(1)山药米粥做法有两种:其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,若将粳米换成补血的紫米(俗称“血糯米”),那就更好;其二用山药、红枣和少量糯米与甘蔗
吃什么清肠排毒?清肠排毒有哪些食物?[图]
吃什么清肠排毒?清肠排毒有哪些食物?[图]
0 人点赞 2017-4-7
许多人饮食不规律,在加上睡眠也不充足,导致身体的毒素积累,很难排除体外,一旦体内毒素过多,会对一些器官造成影响,引起疾病,还会出现长痘等问题,清肠胃是很有必要的,那么吃什么清肠排毒?清肠排毒有哪些食物?下面为大家介绍。1、吃什么清肠排毒1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴
可乐有什么生活妙用?这些人群不宜喝可乐?[图]
可乐有什么生活妙用?这些人群不宜喝可乐?[图]
0 人点赞 2017-4-7
可乐是生活中很常见的碳酸饮料,虽然口感独特,风味迷人,但是不适合长期饮用,这样对健康时非常不利的,那么可乐有什么生活妙用?这些人群不宜喝可乐?可乐在生活中的作用很多,不能喝可乐的人也有不少,下面就来详细了解具体内容吧。1、可乐在生活中的妙用1、铁锈克星可口可乐是铁锈的“天敌”。如果您有一堆小零件需要除锈,把它们在可乐里泡一夜,早晨起来给它们“洗个澡”就OK了。由于可乐的化学特性有助于分解铁锈颗粒,
哪些蔬菜可以消脂减肥?能减肥的蔬菜食物有哪些?[图]
哪些蔬菜可以消脂减肥?能减肥的蔬菜食物有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
在生活中很多人都想要减肥,但是并不是每种方法都有效,最好的方法还是从饮食入手,那么哪些蔬菜可以消脂减肥?能减肥的蔬菜食物有哪些?有很多蔬菜都有减肥的作用,在生活中适当的吃这些蔬菜,可以轻松的达到减肥的效果,下面就来详细了解吧。1、能减肥的蔬菜详解(1)芦笋芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量
哪些水果维C含量最多?哪些维C水果可以减肥?[图]
哪些水果维C含量最多?哪些维C水果可以减肥?[图]
0 人点赞 2017-4-7
在生活中有很多的水果,不同的水果味道口感和营养价值都不一样,而且还有部分水果具有减肥的作用,这些水果的维生素C含量丰富,那么哪些水果维C含量最多?哪些维C水果可以减肥?能减肥的维C蔬果有很多,下面就来详细了解吧。1、维C水果减肥需知一、维C瘦身原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素,而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑
早上吃鸡蛋的好处是什么?吃鸡蛋有什么注意事项?[图]
早上吃鸡蛋的好处是什么?吃鸡蛋有什么注意事项?[图]
0 人点赞 2017-4-7
鸡蛋是生活中很常见的食物,其营养价值极高,而且可以制作呈多种美食,因此深受很多人的喜爱,但是吃鸡蛋也有一些要注意地方,那么早餐吃鸡蛋的好处有哪些?吃鸡蛋的注意事项有哪些?下面就来详细了解吃鸡蛋的好处,以及其他需要注意的内容吧。1、吃鸡蛋需知一、早晨早餐吃鸡蛋的7个好处1、鸡蛋是蛋白质的最好来源:鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源,它含有我们需要从食物中或许的全部必须氨基酸。2、鸡蛋比麦片或面部让你
土豆长芽了可以吃吗?土豆的营养做法有哪些?[图]
土豆长芽了可以吃吗?土豆的营养做法有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
土豆是生活中很常见的蔬菜食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当食用对健康可以带来很多的好处,但是吃土豆也有许多要注意的地方,那么土豆长芽了可以吃吗?土豆的营养做法有哪些?土豆发芽了最好不要吃,下面就来详细了解土豆的烹饪技巧吧。1、土豆长芽了还能吃吗新鲜的土豆含有微量的龙葵碱,对人体没有危害,但在长时间的储存过程中,龙葵碱的含量会逐渐增加。当土豆变青、发芽或者腐烂时,龙葵素的含量会大量增加。吃极
吃葡萄有什么禁忌?吃葡萄的禁忌事项有哪些?[图]
吃葡萄有什么禁忌?吃葡萄的禁忌事项有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
葡萄是许多人爱吃的水果,葡萄的味道香甜,吃起来也非常方便,而且葡萄还有许多的功效,能够补益气血,还可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿等问题的辅助治疗,不过吃葡萄也有一些需要注意的,那么吃葡萄有什么禁忌?吃葡萄的禁忌事项有哪些?1、吃葡萄的禁忌一、吃葡萄后不能立刻喝水吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与
玉米怎么吃能降血糖?能有效降血糖的食物有哪些?[图]
玉米怎么吃能降血糖?能有效降血糖的食物有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
高血糖或糖尿病患者在生活中还是很多的,这主要是由于生活不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,需要及时治疗,并且做好护理工作,那么玉米怎么吃能降血糖?能有效降血糖的食物有哪些?玉米是可以降血糖的,而且还有很多其他的食物,下面就来详细了解这些降血糖的食物吧。1、玉米如何才能降血糖1、选用老玉米:老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低,而粗纤维几乎是大米的9倍,糖尿病患者应选用老玉米。2
吃哪些食物会导致脸上长痘痘?容易长痘痘得食物有哪些?[图]
吃哪些食物会导致脸上长痘痘?容易长痘痘得食物有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
长痘是一种较为常见的皮肤疾病,主要是由于生活护理不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,需要及时做好调理工作,那么吃哪些食物会导致脸上长痘痘?容易长痘痘得食物有哪些?导致脸上长痘的食物有很多,下面就来详细了解吧。1、导致长痘的食物(1)含咖啡因食物含有咖啡因的食物容易增加体内荷尔蒙的分泌量,从而更容易长痘痘。含咖啡因食物常见的有:可乐、茶、咖啡、巧克力等。(2)含精制糖食物含有较多的精制糖的食物,
女人肾虚补肾吃什么?女人吃哪些食物能补肾?[图]
女人肾虚补肾吃什么?女人吃哪些食物能补肾?[图]
0 人点赞 2017-4-7
女人也可能会出现肾虚的症状,这会对健康造成很多不利的影响,需要及时做好调理工作,那么女人肾虚补肾吃什么?女人补肾的食物有哪些?适合女人补肾的食物有很多,适当食用具有非常不错的效果,下面就来详细了解适合女人补肾的食物有哪些吧。1、烤腰子并不可补肾在我们周围,吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱,再加上吃啥补啥传统观念的影响,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物
枸杞子补肾要怎么吃?枸杞子的功效价值有哪些?[图]
枸杞子补肾要怎么吃?枸杞子的功效价值有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
枸杞是生活中常见的药膳食物,适当食用对健康带来的好处有很多,而且吃法也有不少,不同的吃法带来的效果有一些差异,那么枸杞子补肾要怎么吃?枸杞子的功效价值有哪些?补肾的吃法也非常丰富下面就来详细了解枸杞怎么吃补肾,以及其他的营养价值吧。1、枸杞子的功效有哪些1、延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比
女人坐月子应该大补吗?坐月子期间饮食有什么讲究?[图]
女人坐月子应该大补吗?坐月子期间饮食有什么讲究?[图]
0 人点赞 2017-4-7
女人在坐月子的时候,有很多需要注意的地方,如果护理不当,因此坐月子的时候需要小心调理,特别是饮食方面,那么女人坐月子应该大补吗?坐月子期间饮食有什么讲究?女人坐月子的时候不宜大补,下面就来详细了解坐月子的饮食原则吧。1、坐月子饮食需知一、产后坐月子饮水健康有讲究当然,我们不是说坐月子期间,产妇可以肆无忌惮地饮水了,月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。1、喝煮开的水,别喝生水。建议别直接饮用过滤的生水
夏季如何调养食欲?夏季吃什么粥好?[图]
夏季如何调养食欲?夏季吃什么粥好?[图]
0 人点赞 2017-4-7
夏季的天气十分闷热,人体的食欲会受到影响,食欲下降很多食物都不太想吃了,觉得没什么胃口,夏季很多人会喝粥,粥食比较容易消化,而且可以做出许多美味的粥来调理人体的食欲,那么夏季如何调养食欲?夏季吃什么粥好?下面为大家介绍。1、夏季吃什么粥好1、番茄粥番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。2、莲子百合糯米粥莲
糖尿病患者就餐的原则是什么?糖尿病患者日常饮食怎样健康?[图]
糖尿病患者就餐的原则是什么?糖尿病患者日常饮食怎样健康?[图]
0 人点赞 2017-4-7
糖尿病是一种较为常见的代谢障碍疾病,会对健康造成很多不利的影响,除了要做好治疗工作之外,在生活中也需要做好护理工作,那么糖尿病患者就餐的原则是什么?糖尿病患者日常饮食怎样健康?糖尿病患者的饮食原则很简单,下面就来详细了解吧。1、糖尿病患者就餐的原则1、不要在饥饿的情况下去餐馆就餐,去餐馆之前,先吃一些低脂食物,如苹果、无脂无糖酸奶等。这样就可以帮助您在大餐开始后不至于因美味佳肴的诱惑而吃过头。2、
买酸奶需要看什么?肠胃不好怎么喝酸奶?[图]
买酸奶需要看什么?肠胃不好怎么喝酸奶?[图]
0 人点赞 2017-4-7
酸奶是生活中常见的饮品,很多女生都喜欢和酸奶,酸奶不仅酸甜好喝,它还有很高的营养价值,常喝酸奶可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。在购买酸奶时,要注意看酸奶的保质期,除此之外,买酸奶还需要看什么?肠胃不好怎么喝酸奶?1、买酸奶要看什么按照菌种的不同,酸奶可分为两大类,一是普通酸奶,仅含有两种法定的乳酸菌(保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌);二是益生菌酸奶,除了含有上述菌种外,还含有其他乳酸菌,如嗜酸乳杆菌和双歧
海参怎么吃最营养?保留海参营养的做法有哪些?[图]
海参怎么吃最营养?保留海参营养的做法有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
海参是一种较为常见的海鲜类食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当食用对健康带来的好处有很多,但是也有许多要注意的地方,那么海参怎么吃最营养?保留海参营养的做法有哪些?下面就来详细了解海参的吃法,以及其营养价值吧。1、海参怎么吃最营养凉拌:把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、红辣椒、醋、味精拌匀即可食用。因为这样的方法没有过多的烹饪的繁琐的方式和方法,所以可以大大的保留海参
常吃胡萝卜有哪些好处?常吃胡萝卜的好处有哪些?[图]
常吃胡萝卜有哪些好处?常吃胡萝卜的好处有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
胡萝卜是营养丰富的食物,营养价值是很不错的,胡萝卜的吃法有很多,经常吃胡萝卜对人体有许多的好处,胡萝卜中富含多种维生素,对于保护眼睛和美容养颜都具有一定的作用,那么常吃胡萝卜有哪些好处?常吃胡萝卜的好处有哪些?1、吃胡萝卜的好处1、增强免疫功能人体缺乏维生素A,不仅对眼睛,皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不容易得夜盲症和感冒,而且
补血补肾喝什么粥好?美味补血补肾的粥有哪些?[图]
补血补肾喝什么粥好?美味补血补肾的粥有哪些?[图]
0 人点赞 2017-4-7
在生活中有很多人都有不良的生活习惯和饮食习惯,因此很容易出现气血不足和肾虚的症状,这对健康的危害是非常巨大的,需要及时做好护理工作,以免对健康造成进一步伤害,那么补血补肾喝什么粥好?美味补血补肾的粥有哪些?补肾补血的粥有很多,下面就来详细了解吧。1、补肾补血喝什么粥好一、天门冬粥材料:天门冬15或者20克左右,粳米60克左右,适量的冰糖。制作办法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米熬制粥,沸后加入冰