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2016-11-23
按摩是一种比较常见的缓解压力的方式,一般我们在生活中出现比较疲劳的状态时就可以选择按摩放松,但是按摩有很多种方法,以及注意事项,所以我们要先了解。按摩养生也是现在很多人都尝试的一种养生方式,那么,一般按摩养生有哪些方法呢?1、居家按摩十七式(1)捶背采取站式,两腿分开,双手虚握,自然下垂,捶背前扭动腰部,两拳随腰部扭动而捶打背部、小腹,捶打的顺序为先下后上,然后再从下到上,先顺时针扭动腰部,连续捶