优优健康网

现在足疗行业越来越受到大家的欢迎，很多人由于工作的忙碌，可能偶尔有休息的时间就会去做一下足疗，让全身都放松，做足疗还有很多好处，因为人的脚底有很多穴位，足疗不仅按按摩还能治疗疾病，那经期能做足疗吗？经期能做足疗按摩吗？1、经期能做足疗吗女性经期最好是不要做足疗按摩。足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手

很多人看上去气色不好，或者是精神面貌不佳，往往就有可能是体内毒素没有排出导致的，所以不少人都会通过各种方法来帮助体内排毒，例如有的人就会选择按摩的方式，那么按摩身体哪个部位排毒？排毒按摩哪里？哪些部位按摩后可以排毒？1、排毒按摩哪里(1)百会穴位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。可使

许多女性都可能会面临痛经的问题，导致痛经的原因有很多，有些人是因为受凉，有些人可能是自身身体血淤导致痛经，痛经让女性痛苦不堪，活动也不方便，是女性十分头疼的问题，通过按摩能够缓解痛经，那么怎样按摩能够缓解痛经呢？1、按摩小腹止痛调经双手紧压肚脐至外生殖器之间的小腹，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹有热感为宜，按摩五分钟，可增加小腹腔内脏血液运行，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用

按摩已经成为一种潮流，很多人只要是身体有不适可能都会通过按摩的手法来缓解，按摩确实对很多疾病都有效，特别是一些常见的职业病，按摩后会感觉身体轻松许多，腰肌劳损是职业病中的一种，那腰肌劳损按摩方法有哪些？腰肌劳损的怎么按摩缓解？1、按摩督脉经腰段位置：第一腰椎至第五腰椎段。方法：一手握空拳，用拳眼自第一腰椎沿督脉经至第五腰椎作上下往返的按摩5遍。要领：拳眼要紧贴体表，手法用力宜轻，沿腰椎棘突后部（腰

按摩现在越来越受到大家的欢迎，很多人由于没有时间运动，可能定期会去做按摩，还有的人可能身体经常会感到不适，就会通过按摩来治疗，特别是洗澡后，身体血液循环加快，这时候按摩是最好的，那洗澡后按摩有什么好处？按摩能预防高血压吗？1、降压按摩法降压一式：浴腰法两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。降压二式：顺气法双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手

补肾强身是许多男性需要做的工作，肾脏不仅和代谢系统有关，往往还会影响男性的性生活，补肾十分的关键，一般补肾采用的方法都是食补，许多食物具有补肾的功效，其实补肾不仅可以通过饮食，按摩也是可以补肾强身的，那么如何按摩呢？1、摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸

一般人应对晕车症状的方法大多都是两种，一种是服用晕车药，另一种则是贴晕车贴，但其实还有别的方法也是可以缓解晕车的，那就是按摩。那么晕车按摩哪里可以缓解？晕车按哪个穴位？晕车按摩哪个部位能有效缓解晕车？1、晕车按哪个穴位(1)鸠尾穴鸠尾穴位置：位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。做法：端坐，进行缓慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸气时拇指稍微抬起，反复的进行按压，直至晕车呕吐症状缓解为止。功效

肩周炎是非常常见的疾病，尤其是一些上班族以及中老年人非常容易患上肩周炎，而人们患上肩周炎之后通常都会采取按摩的方法治疗，这也让很多人好奇按摩治疗肩周炎的效果以及治疗的方法。肩周炎按摩有用吗？肩周炎的按摩治疗方法是这样的？1、肩周炎按摩治疗方法(1)按揉肩井穴位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。按摩手法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。功

按摩面部是一种保住青春的方法，大家可别不信，这可是很多爱美人士现在使用的驻颜方法。面部按摩能使面部的血液循环加速，不仅能减掉面部多余的脂肪，让脸部轮廓看起来变小，还能使脸部的细纹减少。接下来，我们一起来了解一下面部按摩的好处吧！1、消除皱纹进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快，皮肤弹性得到锻炼，能够增强肌肤的弹性活力，改善皱纹。2、洁净肌肤进行面部按摩能够帮助洁净肌肤。面

按摩是一种很常见的养生方式，按摩全身有助于血液循环，还能加速脂肪的燃烧，达到美体的效果。按摩也能用于面部，面部按摩是青春驻颜的好方法，很多人通过面部按摩来防止皱纹的产生，但是按摩需要掌握很好的手法才能达到效果，那么，面部按摩有哪些手法呢？1、推搓手法单手或者是双手着力于局部，用轻柔手法做单向的移动或者是前后的移动，让皮肤和皮下组织受到推挤，有利于刺激该处并且促进新陈代谢。2、抚摩手法在大片皮肤面上

很多人都会出现肚子疼的状况，因为能够引起肚子疼的原因有太多了。例如饮食不当，疾病引发以及遭受创伤等等，而大多数遇到肚子疼的情况后通常会采取的措施就是按摩。那么肚子疼按摩哪里？肚子疼按摩方法是怎样的？肚子疼按摩是怎么按摩的？1、肚子疼按摩哪里(1)按摩神阙穴位置：神阙穴就是肚脐的中点。手法：用掌心对准神阙穴下按，并按顺时针方式连续按揉30-50次。神阙穴也可以用吹风机加温。治疗肚子疼，特别是受寒后肚

按摩是一个很神奇的东西，它不仅能改善人的血液循环，还能美容养颜、减肥瘦身，如果说减肥等于整容，那么按摩就是徒手整容。很多脸上肉肉的妹子想要瘦脸，用了瘦脸神器也没能起作用，那就试试按摩吧！按摩能增进脸部皮肤的血液循环，能加速脂肪的燃烧，可以起到瘦脸的作用，但是要注意正确的手法，按摩瘦脸还要注意什么呢？1、按摩前减掉指甲指甲容易刮伤皮肤，做面部按摩瘦脸之前一定要减掉指甲。而且指甲是最容易藏污纳垢的地方

产妇要喂养新生儿，所以需要吃很多促进乳汁分泌的食物，但是由于产妇的身体状况或者是给宝宝喂奶时的姿势、习惯等，会造成乳汁淤积。乳汁淤积严重时，乳房会出现肿块，这种情况经常会被误诊为乳腺肿瘤。乳汁淤积会使宝宝不能吃奶，不过可以通过按摩来缓解。那么，乳汁淤积怎么按摩？1、推抹法在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上麻油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抹50～100次。2、揉按法以手掌上的小鱼际或

牙疼是生活中再寻常不过的问题，俗话说“牙疼不是病，痛起来真要命！”很多人忍受不住牙疼，于是就去拔牙，但是拔牙后也会有很大的疼痛。其实，牙疼的人可以通过按摩来缓解，想知道怎样通过按摩来缓解牙疼吗？一起来看看吧！1、牙疼类型中医认为牙疼可以分为实火牙疼和虚火牙疼两类。实火牙疼发作起来，疼痛较剧烈，牙龈红肿明显，但病程较短，来得快去得也快。虚火牙疼发作起来，疼痛不太剧烈，常为隐隐作痛，牙龈红肿也不太明显

我们身体上有很多穴位，不同的穴位会和不同的脏器有一定的联系，所以穴位按摩是可以起到治病的作用，而且按摩对人的好处也是很多的，特别是一些重要的穴位，通过按摩可以缓解一些身体上的不适，这里跟大家介绍两种，一个是内关穴，一个是风门穴，那内关穴有什么功效？风门穴有什么功效？1、内关穴作用内关穴在前臂手掌侧的正中线上，腕横纹上2寸的位置，是手厥阴心包经的穴位。内关穴有宁心安神、宽胸理气、降逆止呕、调节情志的

足疗是一种保健项目，很多人平时觉得了劳累了就会去做足疗放松一下，而孕妇在孕期的时候往往会出现足部浮肿的状况，因此很多孕妇对足疗是非常上心的。但是孕妇和普通人不一样，方方面面都是需要格外注意的。那么孕妇可以做足疗吗？孕妇做足疗好不好？1、孕妇可以做足疗吗(1)孕妇可以做足疗吗不能。人的足底有丰富的神经末梢和各种穴位，刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应。对于孕妇来说不太适宜做足疗，整个妊娠

许多人在白天的时候都会感到有些疲劳，身体疲劳会影响到工作和学习的效率，虽然一些食物能够帮助缓解疲劳，但是身边不会总是带着这些食物，其实通过按摩一些穴位就能够帮助缓解疲劳，让身体恢复精神，那么按摩哪些穴位能缓解疲劳呢？1、百会穴按摩方法：百会穴位于人体头顶正中央，在两耳连线的中点位置。找到此穴位后，用双手拇指交叠，缓缓点揉并逐渐加力，以出现酸胀感为宜。每次点揉需持续用力30秒钟，反复点揉10次左右即

中医中对穴位的研究是非常奇妙的，有些穴位经常按摩对于身体是很有好处的。现在人普遍比较疲劳，有时候还会缺乏营养和运动，导致身体疲惫不堪，容易出现许多的问题，通过按摩心经包这个穴位能够保护身体的心脏，为心脏补充能量，那么要如何按摩呢？1、心包经位置心包经是手厥阴心包经的简称，其位置从手掌中分出，沿着无名指出其尺侧端的关冲穴，交汇于手少阳三焦经。心包经的支脉起于胸中，向下穿过膈肌，再穿出胁肋到达腋下3寸

中医中的穴位按摩，能够起到相应的作用，很多男性都想要壮阳，壮阳能为男人带来更多的精气神，从古至今，壮阳的方法有很多种，有食疗、药膳壮阳，也有一些按摩的壮阳方式，按摩也能起到壮阳的作用，那么按摩哪些穴道能够壮阳呢？下面为大家介绍。1、关元穴关元穴位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距

手指虽然处于身体的边缘，但是手指发挥的作用是很大的，我们会发现我们身体最灵活的部位就是手指，手指上其实有很多穴位，通过按摩手指可以起到养生的效果，所以现在手指按摩越来越受到大家的欢迎，那手指按摩有什么好处？手指按摩的方法1、戒指按摩法（1）大拇指肺经经过大拇指，用戒指按揉大拇指对咽喉干燥、咳嗽等症有效。用戒指按揉大拇指的外侧有明目的功效。（2）食指食指是大肠经经过的位置，用戒指按揉食指的侧面（挨近

现在很多上班族一坐就是一整天，也不怎么活动，长期下来腰会感到很疼，而且对肾脏也是有损害的，通过一些按摩方法能够缓解腰痛，还能补肾强身，那么该如何按摩呢？1、按摩方法（1）揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。（2）擦腰两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。（3）点揉腰背部棘突双手后背，以

手和脚看似处于身体的边缘，但是手和脚上的穴位是非常多的，所以经常按摩手部和脚部对身体是有很多好处的好处的，那手部保健操怎么做？按摩手部有哪些好处？1、手部保健操（1）拍手掌翘起手指，双手掌互相敲击100次。手掌中心有肝脏、消化系统的反射区，手掌的上方有呼吸系统的反射区，大鱼际有心脑血管的反射区，小鱼际有小肠、直肠结肠、肛门等的反射区。拍手心可以养肝明目，预防和缓解胃胀、胃痛、反胃、打嗝、消化不良等

男人肾虚可是一件很大的事，在吃一些食物进行食补时，不要滥服药物，这样对身体的伤害更大，所以，补肾一定要注意正确的方式。大家可能还不知道，按摩一些穴位是有补肾的作用的，那么，按摩哪些部位能补肾呢？1、涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。2、三阴交穴三阴交穴位于内脚踝向上量4指处

上班族和学生属于用脑比较多的人群，用脑过度会感到疲劳，甚至是头晕，改善这些不良症状可以做一下头部按摩，每天下班或者是回家之后，自己做也挺方便的。头部怎么按摩舒服？头部按摩有什么好处？一起来了解一下吧！1、头部按摩的好处中医认为，头尾诸阳之会。拍打头部可以调动气血上流、调动阳气，阳气足了人就有精神。用脑多的人有时候会感觉脑子不够用，拍打头部可以促进头部血液循环，强健大脑、增强智力、提高记忆力、延缓老

1、补脾经、肾经补脾经、肾经各300~500次，在中医理论上，脾能生血，血则生气，旋推脾经能健脾胃、补气血。而肾为气之根，旋推肾经有利于补肾益气，改善哮喘。操作方法：用大拇指指面在分别在宝宝的大拇指和小拇指的末节螺纹面上，作顺时针的旋转推动运动。2、逆运内八卦逆运内八卦300~500次，内八卦具有消食导滞、宽胸理气、化痰止咳等疗效，逆运内八卦有助于降气平喘、改善哮喘。操作方法：使用按摩油等按摩介质

很多小宝宝晚上都会夜啼，而有些推拿手法是能够小儿夜啼，那么治小儿夜啼推拿手法有哪些？治小儿夜啼推拿手法是怎样？1、小儿夜啼推拿手法(1)小儿脾虚夜啼症状表现：哭声无力，面色清白、口中冷气，四肢冰凉，不思乳，便淌，唇色淡白。揉外劳宫将食指放在中指上，按揉位于小儿手背中指与无名指掌骨之间的穴位（外劳宫）。以拇指罗文明左右揉之，5-10分钟。补脾经用拇指直推位于小儿拇指侧的线状穴位（脾经）。自指尖推向指

类风湿性关节炎是生活中比较常见的一种疾病，这种疾病很难根治，而且会反复发作，一旦发病是非常痛苦的，只能通过一些方式来缓解，按摩对类风湿性关节炎的康复是有帮助的，下面就来详细了解按摩多类风湿性关节炎的影响吧。1、周围型类风湿性关节炎本型的产生是从手指、脚趾等小关节开始他关节疼痛、红肿、成接形状．以后累及其它关无由小关节到大关节呈游走性，被起此伏，呈对称性。由于关节疼痛，活动容易受限，周围组织也变得僵

人体每天都在与外界进行着物质交换，食物，气体，光照等，新陈代谢差的人，身体的一些毒素也就是垃圾，排出不畅就会堆积在体内，时间长了对身体有些影响，比方说长痘，长斑，肌肤暗沉等。怎么给身体排毒呢？揉三窝吧，三窝是身体哪些部位呢？1、腋窝揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去

骨质疏松是很多中老年人会有的一种症状，甚至不能算是一种疾病，特别是很多女性在更年期的时候会出现骨质疏松症状。那么，骨质疏松日常生活中我们该怎么保养呢？骨质疏松是否可以按摩呢？1、可以按摩吗骨质疏松患者可以按摩，但是由于患者骨骼较脆弱，在按摩的时候一定要要轻柔，避免重手法和长时间的按摩，否则容易发生软组织挫伤，甚至骨裂、骨折。因为骨质疏松是肝肾不足的表现之一，所以按摩治疗常从补益肝肾的穴位着手，常见

按摩是一种很不错的缓解疲劳的方法，我们的头部是神经的聚集处，经常按摩头部能促进大脑神经的活跃，还能改善脑部的血液循环，提升记忆力。头部的穴位很多，想要达到养生的效果，就必须找对穴位，所以掌握正确的按摩手法很重要。按摩头皮有上什么好处？1、有助头发生长通过反复揉擦，按摩头皮，可以刺激毛细血管和毛囊，使血脉畅通，容易恢复头部疲劳，有助于头发的生长。2、防头发脱落反复按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改