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现在大部分的办公一族和学生容易得颈椎病，因为长时间坐着不动地工作和学习，再就是不正确的睡姿。脖子疼是一种常见的身体局部疼痛，一般来说这种疼痛会自行消失，尤其是经过按摩以后。颈椎里有丰富的疼痛神经，颈椎疼则会影响中枢神经，这种疼痛就会蔓延。脖子疼会影响我们工作或者学习，这种疼痛难以忍受。怎么做才能缓解脖子疼痛呢？下面的按摩方法大家可以学一学。1、颈部运动脖子向左右分别转动10次，前后也是如此，然后脖

其实大多数人泡脚到时有很大好处的，特别是青少年，每天适当泡脚对生长发育有非常巨大的好处，但是泡脚时间一定不能太长，否则也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解泡脚对健康的影响吧。1、血液循环从养生方面来看，脚是距离人体心脏最远的地方，泡脚可以促进巡夜循环，提高全身血液循环效率，提高对营养的吸收利用率，也可以提高身体的代谢排毒能力，对健康和生长发育都有较大的好处。血液循环加快也可以有效的缓解大脑和身

现代网络歌曲非常流行，长时间带着耳机听音乐的到处都是，这件事短期看来挺享受，但是时间长了会对听力造成严重影响。有关调查表明，突发性的耳聋越来越多的发生在年轻人中间，尤其是中青年的白领发病率是最高的。听力对人的重要性仅次于视力，希望大家能够好好关心爱护，以便于听力健康，更好地服务生活。那么戴耳机耳朵疼怎么办呢？1.鸣天鼓我国传统的耳朵按摩保健的方法之一叫做鸣天鼓。做法是用两手手心掩住耳朵，再分别以双

产生耳鸣耳聋的原因有很多，如果是由疾病所导致的耳鸣耳聋一般按摩治疗效果不大，如果是由疲劳、压力所导致的耳鸣耳聋，则可以通过按摩来缓解并恢复。另外长期按摩耳部穴位，可以预防和延缓因年龄增长而导致的耳鸣耳聋。那么该如何通过按摩来预防和治疗耳鸣耳聋呢？1、治疗原理通过自我按摩耳部穴位，能有效的帮助你调整中枢神经和刺激听神经，促进血液循环，从而改善耳部环境，让你远离耳鸣耳聋。如果是有耳内病变所造成的声音传

腰间盘突出是一种让人非常痛苦的慢性疾病，暂时还没有特效药，中医推拿按摩能一定程度上的缓解病情，并让身体逐渐恢复。那么中医按摩能彻底治愈腰间盘突出吗？腰间盘突出患者要注意哪些事项？1、治疗原理中医按摩治疗腰间盘突出主要是帮助你活血化瘀，促进血液循环，从而使压迫情况得到缓解，并配合正骨手法牵引复位，让病情逐渐改善。在按摩的同时，还可以进行痛点封闭、理疗、针灸等方法进行辅助治疗，这样效果会更佳。2、注意

按摩只能做到预防近视和缓解眼部疲劳，并不能达到治疗和矫正近视的目的，实际上我们小时候做的眼保健操就是眼部按摩的一种。不过虽然按摩不能治疗近视，但我们日常也需要经常做下眼保健操，它能帮助我们防止眼镜度数加深，也能极大的帮你舒缓眼部神经，让眼睛得到放松。那么日常我们该如何保护好自己的眼睛？近视了不想戴眼镜怎么办？1、日常的调理（1）经常远眺，努力看清一些远方的景物，让瞳孔能够伸展、放松；（2）玩电脑、

产生阳痿早泄的原因有很多，如长期手淫、包皮过长、前列腺等都会导致该症状发生，按摩在理论上对手淫、前列腺等所引起的阳痿早泄能起到一定疗效，但也只是辅助作用，最主要还需在正规医生的指导在积极治疗。那么按摩是如何辅助治疗阳痿早泄的呢？1、治疗原理（1）阳痿早泄在中医说法中是由肾虚导致的，我们可以通过按摩来缓解肾虚症状，并提高肾功能，从根本上起到治疗阳痿早泄的作用。（2）按摩某些穴位能帮助你提高欲望，增强

高血压是一种常见的中老年疾病，随着人们生活水平的提高，渐有越来越年轻的趋势，群体也愈加壮大。高血压周期十分漫长，仅依靠药物治疗效果并不明显，应该在医治的同时辅以按摩和锻炼，这样才能很好的缓解和根治病情。那么按摩是如何治疗高血压的呢？该怎么通过按摩治疗高血压？1、治疗原理按摩可以帮助高血压患者调节大脑皮层，让血管扩张，血液循环更加畅通，从而达到降低血压的目的，此外按摩还可以帮助患者防止动脉硬化。按摩

肩周炎是一种周期十分漫长的关节疾病，主要是由长期劳损、风寒袭体造成的，让你的肩关节十分疼痛，且还会影响睡眠，严重的更能让人生活不能自理。肩周炎在我国一般都采用保守治疗的方式，主要是通过药物止疼、按摩和适当锻炼来辅助。那么按摩能治疗肩周炎吗？肩周炎按摩能治好吗？1、治疗原理按摩主要是通过推拿、揉捏来刺激肩部肌肉和骨骼，防止肩关节之间的粘连，从而达到缓解和治疗肩周炎的效果。按摩治疗肩周炎通常按揉肩髃穴

按摩治疗哮喘的说法来自中医：身体每个器官都有对应的穴道，可以通过按摩刺激相关穴道，来达到缓解和治疗哮喘的目的。中医认为哮喘主要是肾、脾、肺三个器官过于虚弱造成的，导致肺里面形成一股寒气，当寒气受到外界刺激，就会行让人感到憋闷，喘不过气来。按摩能治疗哮喘吗？怎样按摩能缓解哮喘呢？1、治疗原理中医按摩治疗哮喘主要是通过补益肾、脾、肺三个器官为主，并在此基础上达到平喘、化痰、宣肺的功效，从而达成治疗哮喘

按摩是一种不错的瘦身方法，而且对于局部瘦身能起到良好的作用，如果你对身体的其他部位都特别满意，只是觉得小腿过粗，确实可以通过按摩来解决问题。那么我们平时该如何通过按摩来瘦小腿呢？瘦小腿有哪些注意事项？1、瘦腿方法将右腿抬高悬空，双手五指聚拢，从脚腕开始依次向上拍打、揉捏，力度需要控制好，不要太轻，也不要太重，在自己的可承受范围内有节奏的进行，感觉右腿差不多放松后，再换左腿，依次循环。这样拍打能促进

患有慢性鼻炎是一件非常痛苦的事情，会经常流鼻涕流眼泪，吃好多药也不管用，顶多吃的时候有点效果，一旦停药立马复发，可是长期吃药又会对身体造成不小的伤害，真是得不偿失。可能很多鼻炎患者还不清楚通过按摩能也能达到治疗鼻炎的目的，而且效果不错，我现在就跟大家讲解下按摩是如何治疗鼻炎的。1、治疗方法按摩治疗鼻炎主要是通过中医的刺激穴位来达到效果，每日用手指揉搓迎香穴（鼻孔两侧）、印堂穴（两眉毛中间）、合谷穴

通过精油按摩确实能够达到瘦身效果，且算是最舒服的减肥方式之一，让你躺着也能把身上的赘肉减掉。那么精油按摩是怎样瘦身的呢？用什么样的精油瘦身效果最好？1、瘦身原理精油具有很多非常细小的活性因子，当你把精油涂抹到手上，然后再用手掌按压摩擦身体的时候，这些活性因子会通过表皮渗透到肢体里面，帮助你促进淋巴循环和血液循环，从而代谢掉那些油脂和有毒物质，达到瘦身的效果。2、精油选择如果你身上的赘肉较多，建议选

乳房按摩是一项很好的保健项目，能有效的保持乳房的形状、挺拔，并且对很多乳房疾病也能起到预防和缓解的作用，那么按摩能治疗乳腺增生吗？乳腺增生按摩有用吗？1、适合辅助治疗以正确的方式按摩乳房能起到使乳腺畅通的功效，如果你还没有得乳腺增生，乳房按摩能大大的降低你患病的概率，不过如果你已经是乳腺增生患者，建议你还是在医生的指导下对症下药，按摩只能对乳腺增生病症起到缓解和辅助治疗的作用，一般情况下并不能完全

现代人失眠多是由饮食不规律、压力过大所造成的，通过正确的按摩方法能有效的缓解胃部不适，并使人体的身心得到全面放松，从而达到安眠的功效。那么失眠该如何通过按摩来改善呢？1、按摩安眠穴安眠穴位于当翳风穴与风池穴的中点上，在耳垂的后方，是中医上经常用到的经外奇穴之一。睡前按摩安眠穴能达到宁神定志、平肝息风的作用，并能有效缓解心中的焦虑和压力，让你安心入睡。每晚用双手中指按揉三分钟即可达到功效。2、按摩神

眼袋分为先天性眼袋和后天性眼袋，先天性眼袋即为遗传的眼袋，从出生开始就伴随着你，这种眼袋依靠按摩是消除不了的。后天性眼袋一般是由睡眠不足、用眼过度或者肾脏不好导致水肿等原因造成的，它们可以通过按摩来消除眼袋，那么怎么才能正确的按摩去眼袋呢？1、轻轻拍打按压可以轻轻拍打眼角睛明穴的位置，这样能加快眼部周围的血液循环，血液畅通后，能有效的加速眼袋的消除。可以用无名指按压眼袋部位，眼袋下面补满了毛细血管

按摩对颈椎病确实能起到预防和治疗作用，长期坚持颈椎按摩，能帮助颈椎病患者疏通经络、消除神经压迫，减轻身体的酸痛、麻木感觉；还能扩大椎间孔、加宽椎间隙、恢复椎体滑脱，缓解病情的发展；另外经常按摩还能让肌肉不再萎缩，防止肌肉变得僵直，松解神经根及软组织粘连，让病情不再恶化。不过颈椎病按摩虽然确实有效果，但也不能盲目行事，那么如何才能正确的通过按摩来治疗颈椎病呢？1、因病情判断并不是所有的颈椎病人都适合

按摩从一定程度上来说是可以改变脸型的，不过它不能改变骨骼形状，只能小范围调整面部肌肉。如果你想通过按摩来改变自己的脸型，首先得确认自己脸型的问题是出在骨头上还是肉肉上，免得到头来白忙活一场。那么按摩是如何改变脸型的呢？1、改变脸型原理脸部按摩能促进面部的血液循环，加速面部的新陈代谢，排出有害毒素，减少油脂的堆积。另外面部按摩还能帮助你消除水肿，减缓皮肤的老化，让脸型看起来更精神、更年轻，并从一定程

按摩确实能达到减肥的效果，而且如果想做到局部减肥的话，按摩应该是效果较佳的方式之一。那么按摩究竟是如何减肥的呢？哪些按摩方式减肥效果最好？1、按摩等于被动锻炼按摩实际上相当于是在给肌肉做被动的锻炼，现实中就有很多例子，如瘫痪在床的病人，时间长了身体的肌肉就会萎缩，但是如果坚持给他按摩的话，就能保持与常人无异。哪怕身体健康的人，如果经常给予某些部位按摩，也能达到被动锻炼的效果，从而间接去除这些部位的

随着社会的发展，人民生活水平的提高，人们除了在意物质方面所带来的享受，还更加注重精神上的乐趣，其中丰胸就是一个必不可少的话题。之前很多人为了让自己胸部显得更加丰满，纷纷前往整形医院进行手术，不过随着相关事故的频发，人们也开始逐渐变得理智，想通过其他路径来让自己的胸部更加完美，按摩丰胸就是很多人们的选择，那么按摩丰胸真的有效果吗？按摩丰胸是怎么回事？1、按摩可以丰胸按摩丰胸是有一定道理的，通过乳房周

人人都在意脸的青春美丽，却往往忽视了脖子最容易暴露人的年龄。有了颈纹，不像脸上的斑点和皱纹那样容易掩盖，深深的脖纹无法遮掩，就会暴露自己的老态。想要去除颈纹其实方法不是没有，只要你接下来照颈纹，肯定可以拥有一个白嫩美颈。1.画圈按摩早晚很多女性有涂面霜的习惯，这是将脖子也涂上一层薄薄的橄榄油或护肤霜，然后永指腹从小往上轻轻地画圈按摩，可以预防皮肤干燥，改善皮肤代谢，加快血液循环，对预防颈纹效果很好

春天空气清新，环境舒适，肌肉松缓，血管充盈，是做口腔保健操的好时机。口腔保健操是通过对口腔肌肉组织的锻炼而达到健齿洁龈、祛病强身的一种保健运动，全操分为五节。1.揉穴用手指以顺时针方向分别揉按面部两侧的“下关”、“颊车”穴位，连续3分钟，有疏通口腔经络，调节血运，增加唾液分泌的作用。2.叩齿心思宁静，上下牙齿互相轻叩，先叩后牙，再叩前牙，用力自然，不宜过大，时间3分钟，可改善牙周组织血管环境，增强

天气渐渐变冷，不少家庭开始用上热水袋。在此，不妨巧用热水袋温暖腰部和小腹，能起到意想不到的保健效果。1.腰部热敷取仰卧位，用热水袋垫在腰处30到40分钟，这样可以让腰部有温热感，能松弛腰部肌肉，养护肾脏，增强肾血流量，明天可以做1到2次。2.小腹热敷取仰卧位，用热水袋敷于小腹至耻骨部位30~40分钟，有利于改善膀胱、尿道的血液循环和肌肉的收缩功能。

肾开窍于耳，如果肾中精气充足，听力就会比较好。若是肾精不足、肾气亏虚的话，就会出现头晕、耳鸣的症状。经常按摩耳朵，就会起到很好的健肾作用。经常按摩耳部的穴位，能够疏通经络气血，调整脏腑。按摩耳朵还有提神醒脑、增强记忆力、缓解疲劳的作用。那么，该怎么按摩耳朵呢?1.鸣天鼓就是将双手搓热后，把劳宫穴处贴住耳孔，把两手放在后脑勺后的玉枕穴，把耳朵捂紧，左手在上右手在下，用左手中指敲右手中指，以震动脑部神

冬季天气干燥、寒冷，是肺炎的多发季节，在平日里除了要保暖以外，还需要进行一些对肺部的保健工作，下面将为大家提供几种方法，简单的小动作对肺部有巨大的好处。1、拍胸部法这种方法是在每晚临睡的时候进行，坐在椅子上保持伤身的直立，双膝自然分开，双手放在大腿上，头部端正闭目，意守丹田，吸气存于胸，抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，进行大约10分钟即可，对肺部的帮助极大。2、推擦胸腹以坐位或

生活中，我们经常会看到有的人眼圈发黑，好像熊猫的眼睛一样，这不仅严重影响了人的容貌美，而且也是一种病态反应。1.为什么会有黑眼圈黑眼圈是由于皮下脂肪层的收缩及色素沉着而形成的黑晕。位于眼睑处的黑眼圈，常常给人以肤色憔悴、晦暗无光的不良感观。一般来说，黑眼圈与遗传体质有一定的关系。除了遗传因素外，不健康的生活方式如夜生活过频、睡眠不足、吸烟、喝酒过量等，使人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造

在特定的穴位上，用艾叶(越陈越好)搓揉成上尖下大的金字塔形艾炷，体积在1.5-3立方厘米。点燃艾炷，使艾的热气作用在特定穴位上。一般灸法可视病情在艾炷与皮肤接触之处隔铺一物，如治疗寒邪用姜片、治疗风邪用槐树皮、治疗虚弱用咸面饼。艾灸的时间初次可用3-5壮，根据病情需要可达10壮以上。防病、治病可选穴位如下:1.体虚体虚容易感冒，选大椎，病人取坐位或卧位，用姜片铺在穴位上，上用艾炷灸至穴位，感到大热

足底按摩有很多的好处，能缓解身体上的疲劳，并对许多病症有抑制作用。但我们在足底按摩的时候需要把准备工作做足，让足底按摩的疗效发挥到最大，今天优优小编就跟大家聊聊需要注意的事项。1.把握好先后次序足部按摩很讲究反射区操作的先后次序，按照次序按摩才能达到最佳的治疗或保健效果。通常是按”足底—足内侧—足外侧—足背“的次序进行按摩。2.把握好按摩时间在饭前30分钟、饭后1小时内不要做足部按摩。3.按摩后多

与耳朵一样，人体的脏腑器官在脚部也有相应的反应点和反射区，通过刺激这些反应点和反射区，可以诊断、治疗相应脏器的疾病。1.治痔疮用艾灸的手法刺激金门穴和足通谷穴，每穴3一5分钟。当肛门周边有痔疮时，可能同侧的金门穴会有压痛感。在进行艾灸时，要以刺激同侧的穴位为重点另一侧应为辅助。不要在过饥、过饱、大恐及大怒时用此方法。2.缓解便秘对于结肠收缩无力引起的顽固性便秘者，可按摩足部的公孙穴。按摩时，可用拇

最近一则男子心脏骤停17分钟奇迹复活的新闻吸引了大量视线，内容大概是台州市一49岁男子在打羽毛球休息时突然心脏骤停没有了心跳和呼吸，在经历现场临时急救、救护车上的急救以及送达医院多位医护人员的共同努力下历时17分钟时间之久才又有了心跳，这不禁让人们又再一次感受到了生命的奇迹，对于此次事件，主治医师分析很可能是由恶性心律失常引起的心脏性猝死，而让病人死里逃生最关键的时间就是最开始的4～6分钟，患者非