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旅游中如何防止蚊虫叮咬?旅途中如何远离蚊虫叮咬?[图]
旅游中如何防止蚊虫叮咬?旅途中如何远离蚊虫叮咬?[图]
0 人点赞 2017-8-21
夏季很多人会选择去一些山水之地游玩,放松心情,看看美景,不过有些地区蚊子比较多,出去游玩,为了防止被蚊虫叮咬,需要做好一些准备,带一些有驱蚊作用的物品,那么旅游中如何防止蚊虫叮咬?旅途中如何远离蚊虫叮咬?下面为大家介绍。1、旅游如何预防蚊虫叮咬外出被蚊虫叮咬,多数情况下不会有严重的后果,但如果您对某种昆虫的毒素过敏,或者遭到大批昆虫的叮咬那就可能危机生命。使用各种驱蚊虫药品,可避免大多数蚊类等昆虫
森林旅游要注意些什么?森林旅游注意事项有哪些?[图]
森林旅游要注意些什么?森林旅游注意事项有哪些?[图]
0 人点赞 2017-8-21
旅游是很多人的爱好,旅游可以去的地方有很多,去自己喜欢的地方,看看大自然的风景,感觉非常美好,有很多人喜欢去森林地区旅游,和大自然亲密的接触,不过去野外也有一些需要注意的地方,那么森林旅游要注意些什么?森林旅游注意事项有哪些?1、森林旅游注意事项1.要注意精心选择游览路线。沿森林公园标示的游览道路行走或请导游带领,不要偏离主要道路。2.要注意弄清目的地最佳旅游季节。一般说来,北方森林公园的春、夏、
旅游疲劳时吃些什么好?旅游疲劳时适合吃什么?[图]
旅游疲劳时吃些什么好?旅游疲劳时适合吃什么?[图]
0 人点赞 2017-8-21
很多人都热爱旅游,不过旅游有时候是去一些很远的地方,旅途上奔波劳累,身体可能会出现不适,需要调整休息,在旅游疲累的时候吃一些食物,可以补充身体的能量,旅游也会更加有活力,那么旅游疲劳时吃些什么好?旅游疲劳时适合吃什么?1、旅游疲劳时吃些什么1、维生素:维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳。2、喝热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼
夏天可以爬山吗?夏天爬山有哪些注意事项?[图]
夏天可以爬山吗?夏天爬山有哪些注意事项?[图]
0 人点赞 2017-8-21
夏天的时候,很多人会外出游山玩水,爬山是很多人热爱的运动,可以欣赏自然的美景,而且有很好的健身作用,夏季的时候许多人放暑假,有时间出去玩,会选择爬山,不过也有人担心夏季爬山会不会很热,那么夏天可以爬山吗?夏天爬山有哪些注意事项?1、夏天可以爬山吗夏天比较不适合爬山,因为夏天温度高,太阳比较强烈,紫外线太强,即使是户外走路都会感觉大汗淋漓,更何况爬山这种消耗体力的运动,比较容易透支体力,水分流失太快
登山禁忌人群有哪些?哪些人群不适合登山?[图]
登山禁忌人群有哪些?哪些人群不适合登山?[图]
0 人点赞 2017-8-21
登山是很多人喜爱的休闲运动,登山有很好的运动效果,做好准备工作,就可以爬山去了,可是并不是所有人都适合爬山的,爬山的运动强度还是有的,对有些人来说,不宜登山,那么登山禁忌人群有哪些?哪些人群不适合登山?下面为大家介绍。1、登山禁忌人群1、有些慢性疾病患者不宜登山除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外,还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、
户外运动要注意什么?户外运动注意事项[图]
户外运动要注意什么?户外运动注意事项[图]
0 人点赞 2017-8-18
现在越来越多的人开始注重养生,生活中运动的方法有很多,不同的运动方法有不同的效果,很多人喜欢在有时间的时候到户外运动,还能盾冬锻炼身体,下面,给大家具体介绍一下户外运动要注意什么?估计很多人想要知道,下面,给大家具体介绍一下。1、户外运动注意事项1.运动强度要合理运动强度是确保运动效果和安全的重要指标,包括心率、代谢当量、功率等。以心率为例,一般来说,运动的目标心率以达到最大心率的60%-80%为
骑行要注意什么问题?骑行要注意的事情有哪些?[图]
骑行要注意什么问题?骑行要注意的事情有哪些?[图]
0 人点赞 2017-8-18
很多人都开始热爱骑行,享受在路上的感觉,而且骑行还能够锻炼身体和毅力,对身心都有很多的好处,不过骑行的时候也需要注意安全问题,并不是每个人都适合骑行这项运动的,那么骑行要注意什么问题?骑行要注意的事情有哪些呢?1、骑行要注意的问题1、男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目自行车车座窄小,如果男性长时间骑车,睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况,从而影响精子的生成以及前列腺液
攀岩要注意哪些地方?攀岩要注意什么问题?[图]
攀岩要注意哪些地方?攀岩要注意什么问题?[图]
0 人点赞 2017-8-18
攀岩是一项可以强身健体,增强抵抗力的一项运动,但是攀岩并不容易血液,也有许多需要注意的地方,攀岩新手们要认知学习,以免攀岩过程中不小心受伤。今天,就来给大家介绍一些练习攀岩要注意哪些问题,以及攀岩过程中的注意事项。攀岩登山攀岩要注意哪些地方?攀岩要注意什么问题,是攀岩新手想知道的。攀岩是一种很健康的活动,可以改善攀岩者的体力,增强免疫力和抵抗力。但是攀岩并不容易,攀岩的注意事项也不少。1.学习攀岩
爬山要做好哪些准备?爬山之前的准备事项有哪些?[图]
爬山要做好哪些准备?爬山之前的准备事项有哪些?[图]
0 人点赞 2017-8-17
爬山是很多人会进行的休闲运动,爬山属于有氧运动,对身体有锻炼的作用,还可以放松身心,接触大自然,是很好的一种运动的方法,不过爬山之前还需要做好一些准备,以免出现意外,那么爬山要做好哪些准备?爬山之前的准备事项有哪些?1、爬山前的准备1、爬山之装备鞋:最好选择高帮、防水、透气的旅游鞋。大小合适,鞋底厚、软,防止硌脚。鞋底花纹大。重量宜轻。背包和腰包:双肩背包是不错的选择,最好有一个腰包或多层马甲。服
高原旅游保健注意事项有哪些?高原旅游保健注意事项[图]
高原旅游保健注意事项有哪些?高原旅游保健注意事项[图]
0 人点赞 2017-8-17
现在有很多人喜欢去旅游,只要有时间就会和家人或是朋友一起出去,有些人想要到高原地区去旅游,但是我们在平原地区待久了,突然到高原地区去,可能受不了气压,严重的可能会有生命危险,高原旅游需要注意哪些事情呢?下面,给大家具体介绍一下。1、高原旅游注意事项(1)应严格进行全面的体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变者,以及高血压Ⅱ型以上的人不宜进入高原。(2)年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者不
儿童乘车要注意哪些意外伤害?儿童乘车出行要注意意外[图]
儿童乘车要注意哪些意外伤害?儿童乘车出行要注意意外[图]
0 人点赞 2017-8-17
每次到了学校放假的时候,许多家长就会带孩子出去玩,如果是去旅游或是到游乐园去玩,都要乘坐交通工具,也有些家长会自己驾车带孩子出去,这是大人们就要留心孩子的安全,儿童在乘车的时候一定要注意一些意外伤害,下面给大家介绍一下。1、儿童乘车注意意外空调废气中毒伤害夏季长时间开启空调,会导致车内外空气不能对流,尤其是在汽车停止时,继续运转空调可使发动机排出的一氧化碳聚集于车内;因儿童神经系统发育不健全,故在
老人晒太阳有什么好处?儿童晒太阳的好处有哪些?[图]
老人晒太阳有什么好处?儿童晒太阳的好处有哪些?[图]
0 人点赞 2017-8-16
现在人都比较注重养生,生活中养生的方法有很多,有运动锻炼身体的,还有食疗养生的,不知道有没有人试过晒太阳养生,其实晒太阳也是有很多好处的,当然这里的晒太阳是指温和的阳光,不可能是像夏天那样强烈的紫外线,这样会是皮肤。1、晒太阳的好处研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D
外出旅游如何保健养生?外出旅游要注意哪些事情?[图]
外出旅游如何保健养生?外出旅游要注意哪些事情?[图]
0 人点赞 2017-8-16
在休息的时候,很多人喜欢出去旅游,特别放暑假的这段时间,父母都会带着孩子一起外出玩耍,旅游可以放松一下紧张的情绪,和家人们去旅游还能增进人们的感情,当然也有人喜欢和朋友出去旅游,旅游不仅可以放松心情,还能开阔视野,外出旅游的时候要如何保健才好呢?下面,给大家介绍一下。1、旅游保健养生一、凡事要适可而止不要乐不思蜀,在旅途中过度劳累。如果出现身体上的不良症状,就应该尽早休息。二、着装得当气候多变,寒
秋季锻炼有哪些注意事项?秋季锻炼怎么预防秋燥?[图]
秋季锻炼有哪些注意事项?秋季锻炼怎么预防秋燥?[图]
0 人点赞 2017-8-13
秋季的时候,很多妹子都想让自己的皮肤水嫩Q弹,但是有很多人的皮肤在秋季的时候都会变得很干燥,而且有时还伴有严重的脱皮泛红症状,这些都很困扰妹子们,秋季锻炼可以有效预防秋燥,那么秋季锻炼有哪些注意事项?秋季锻炼怎么预防秋燥?1、秋季锻炼注意问题注意衣着防止感冒秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给
秋季应该如何预防秋燥?秋季加强锻炼可以预防秋燥吗?[图]
秋季应该如何预防秋燥?秋季加强锻炼可以预防秋燥吗?[图]
0 人点赞 2017-8-13
秋季的时候,我们的身体自然会有一种燥气,如果你的脾气有点大,估计这个燥气会更加盛,而且还会影响你的身体健康,让你在秋季的时候更加火气大,那么在秋季的时候,我们应该怎么做呢?秋季如何预防秋燥?秋季加强锻炼可以预防秋燥吗?1、秋季预防秋燥方法一、加强锻炼、按时起居秋季是外出锻炼的大好季节,可以适当增加户外运动。每人可根据自己的情况选择不同的项目,如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能。要早睡早起,
女性必需知道哪些夏季养生保健知识?夏季如何进行户外运动?[图]
女性必需知道哪些夏季养生保健知识?夏季如何进行户外运动?[图]
0 人点赞 2017-8-10
很多人在夏季的时候,总是觉得外面已经都这么热了,竟然还要去户外做运动,这是不是疯了,其实这样的认识是错误的,因为某些妇科病在夏季的时候容易找到女性,让女性的身体变虚弱,但是加强锻炼就可以有效抵制,那么女性必需知道哪些夏季养生保健知识?夏季如何进行户外运动?1、女性夏季养生保健夏季养生保健:饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季,并且更易复发,另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱,因此,夏季饮食应
花31天跑回深圳过暑假,长跑有什么要注意的?[多图]
花31天跑回深圳过暑假,长跑有什么要注意的?[多图]
0 人点赞 2017-8-10
“趁年轻疯狂一把”是很多人的梦想,不过真正去实现的却没多少人,但四川大学锦城学院的廖兴近日却完成了自己的疯狂梦想,他从暑假7.7日开始,花了31天从四川跑步回到了深圳,让人惊叹他的毅力。其实跑步有很多的好处,但这样的长跑也需要讲究方法,否则会对身体造成较大的损害,廖兴在完成这次壮举之前也多有锻炼保养,那么长跑有什么要注意的呢?1、花31天跑回深圳2017年8月6日上午11点,20岁的廖兴站在深圳大
夏日锻炼要注意什么?高温锻炼要注意哪些事情?[图]
夏日锻炼要注意什么?高温锻炼要注意哪些事情?[图]
0 人点赞 2017-8-9
夏季的时候,注重养生的人还是会持续锻炼,而且他们知道夏季锻炼不能太早,如果夏季晚一些去锻炼,可能太阳就已经出来了,但是夏季必须在高温下锻炼才会起到养生的功效,那么我们在夏日锻炼要注意什么?高温锻炼要注意哪些事情?1、夏季运动要避热防晒:夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以,夏季运动首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,时间最好在清晨或黄
夏季游泳需要注意哪些事项?游泳的时候要准备哪些装备呢?[图]
夏季游泳需要注意哪些事项?游泳的时候要准备哪些装备呢?[图]
0 人点赞 2017-8-8
夏季的时候,我们都会进行一项户外运动,那就是游泳,很多农村的小孩子在没有父母监管的情况下跑去池塘游泳,不幸断送了自己宝贵的生命,而城市里一般是在游泳馆,还好点,那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?游泳的时候要准备哪些装备呢?1、夏季游泳注意事项1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不
攀岩登山有什么好处?攀岩登山运动的基本技巧[图]
攀岩登山有什么好处?攀岩登山运动的基本技巧[图]
0 人点赞 2017-8-7
现代社会,经济水平不断提高,很多人都会选择外出登山旅游,觉得既锻炼了身体,又收获了美景和好心情。有一部分户外运动爱好者,非常喜欢攀岩这项运动,另一种登山形式。今天,就给大家介绍一下攀岩登山的基本技巧,分类和好处。1、攀岩登山九大基本技巧1.抓,用手抓住岩石的凸起部分。2.抠,用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。3.拉,在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体
球类运动有几种? 做球类运有什么好处?[图]
球类运动有几种? 做球类运有什么好处?[图]
0 人点赞 2017-8-5
球类运动大概是所有运动中除了跑步以外,我们最熟悉,最常玩的运动项目吧,从羽毛球到篮球再到乒乓球,足球等,真是伴随着我们长大啊。你知道哪些球类运动?今天,给大家介绍几种常见的球类运动,以及做球类运动的好处。1.球类运动的分类第一种:羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的,运动量挺大的,适合在户内或者没风的户外。第二种:乒乓球。乒乓球是中国的国球,讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。第
夏季爬山可以避暑吗?夏季运动避暑有哪些方法?[图]
夏季爬山可以避暑吗?夏季运动避暑有哪些方法?[图]
3 人点赞 2017-7-18
夏季的时候,我们嘴边经常会有一句话,那就是“好热啊”,确是是热,尤其是这几天气温突然维持在35度以上,而且还有走高的趋势,在这样一种环境下,我们想要避暑也是挺不容易的,那么夏季爬山可以避暑吗?夏季运动避暑有哪些方法?1、夏季运动避暑攻略一、漂流高温天气,漂流成了消暑的首选。漂流的时期最好为每年的4月至10月。乘着橡皮艇从蜿蜒流动的河水中冲下来,这种有惊无险的玩乐方式,既刺激又凉爽。无论你选择去哪儿
夏天外出散步有哪些好处?夏三月该如何保健养生?[图]
夏天外出散步有哪些好处?夏三月该如何保健养生?[图]
4 人点赞 2017-7-18
夏天的时候,我们由于外界高温的限制,于是就会在家里一待就是一整天,而且没有什么必要,是连空调房都不会迈出一步的,总是待在房间里面享受科技带来的凉爽,但是我们也不能不运动,那么夏天外出散步有哪些好处?夏三月该如何保健养生?1、夏三月保健养生方法夏三月:指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。1、夜卧早起:晚上晚点睡,早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机,
如何正确的爬山?爬山的正确方法有哪些?[图]
如何正确的爬山?爬山的正确方法有哪些?[图]
0 人点赞 2017-7-14
爬山是一种户外的运动,相信大家应该对爬山有一定的了解,尤其是有些喜欢旅游的朋友,他们可以边爬山边欣赏风景。那你们知道爬山的正确方法有哪些吗?我们在爬山的时候只有掌握了正确的方法才能预防受伤,下面,给大家介绍一下爬山的正确方法。1、爬山减肥的正确方法1.爬山之前记得花十分钟左右热身,活动全身关节以免受伤。2.爬山过程中,应保持均匀的呼吸,使心率保持在最适宜的120-140次/分钟。3.上山时,为了省
爬山减肥有什么好处?爬山减肥有什么效果?[图]
爬山减肥有什么好处?爬山减肥有什么效果?[图]
0 人点赞 2017-7-14
爬山是一种户外的运动,相信大家应该对爬山有一定的了解,特别是喜欢旅游的朋友们,他们非常热爱爬山,爬山不仅有减肥的作用,我们还能一遍爬山一遍观赏风景,这些美丽的风景是你平时看不到的,下面给大家介绍一下爬山减肥有哪些好处,我们一起来看看。1、爬山减肥的好处爬山既然属于有氧运动的一种,那么当然也是运动减肥了,这种减肥方法据测定坡上攀登30分钟等于每小时2公里的速度,可以消耗大约500千卡热量,相当于在健
野外食物中毒怎么办?野营有哪些注意事项?[图]
野外食物中毒怎么办?野营有哪些注意事项?[图]
0 人点赞 2017-7-14
随着物质水平的提高人们开始追求精神生活的品质。现在户外野营也是人们喜爱的一种游乐方式。但是在野外也有一定的不安全性。人们为了追求有趣就去食用野生的食物,所以很容易食物中毒。那么野外食物中毒怎么办?野营有哪些注意事项?1、野外食物中毒怎么办1、野外食物中毒尽快催吐如果服用时间在1~2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。2
四川茂县泥石流死伤无数:夏季连续暴雨泥石流发生应该如何逃生?[多图]
四川茂县泥石流死伤无数:夏季连续暴雨泥石流发生应该如何逃生?[多图]
0 人点赞 2017-7-14
就在前不久,即6月24日早晨,我国的四川茂县的叠溪镇新磨村突发山体高位垮塌灾害,通俗说也就是山体滑坡,新磨村本身就是位于山谷的一个村庄,整个村子基本上是建在山体滑坡易发区的平地上,由于今夏汛期太猛,连续下了好久的雨,导致本就不稳定的身体出现了大面积的滑坡,于是整个村庄就被埋在了泥石流里面了,幸存者很少,那么泥石流发生时应该如何逃生?1、垂直泥石流方向跑禁忌:如果你在泥石流发生的时候正好在山谷中,一
怎么在网上买儿童票?买儿童票注意事项?[图]
怎么在网上买儿童票?买儿童票注意事项?[图]
0 人点赞 2017-7-12
如今的科技时代什么都能用科技解决,火车,飞机路线越来越多,整个世界的距离都拉进了,家长们也愿意把孩子带出去游玩,旅游工作都愿意带上孩子,孩子个子高了就要买票了,那么怎么在网上买儿童票?买儿童票注意事项?我们来看一看。1、购买儿童票流程1、家长朋友需要在12306网上为小朋友注册一个账户,“证件类型、证件号码、手机号码”就填你自己的,其中的“旅客类型”填“儿童”。2、选择好车次,点击预订。这时会出现
被蛇咬了怎么办?被蛇咬了怎么处理?[图]
被蛇咬了怎么办?被蛇咬了怎么处理?[图]
0 人点赞 2017-7-4
户外露营是现在非常流行的一种聚会方式,很多年轻人现在愿意和三五成群的朋友出门去户外露营交流感情,在户外玩很好玩很刺激有很多新奇的感觉,但是在野外也不是很安全,被蛇咬了就很难受了,那么被蛇咬了怎么办?被蛇咬了怎么处理?一、被蛇咬后的急救措施1、用手帕、布条、绳子紧扎在伤口的上端,阻断血流,结扎的时间越早越好,每半小时放松2分钟,然后再扎紧,以防肢体坏死。2、伤肢放低,用大量清水、肥皂水冲洗伤口,如有
遇到有人溺水怎么办?怎么救溺水的人?[图]
遇到有人溺水怎么办?怎么救溺水的人?[图]
0 人点赞 2017-7-4
在夏天的时候由于天气炎热,很多人看见水池就想下去游泳玩水来缓解燥热,还有一些小孩喜欢在水池边玩耍,稍不注意就会落入水中,这种人突然入水,没有准备动作很容易腿抽筋造成溺水,那么我们遇到有人溺水怎么办?怎么救溺水的人?一、抢救溺水的人方法抢救时,救护者为防止溺水者抱住自己,一般应该从背后接近溺水者,两手推住溺水者的髋部,迅速将其拖上岸。二、上岸后抢救溺水人方法1、上岸后,如果发现溺水者停止了呼吸,应该