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2017-12-25
很多人都有晨练的习惯,这是一件非常好的事情,但是晨练不能太早,因为太早,往往是没吃早餐,这样的运动对身体还是有伤害的,尤其是选择跑步的人们,据科学研究发现:人在早晨空腹时,体内的血糖水平较低,因为从钱一天晚上8::0之前进食到第二天清晨,已经超过10个小时,这时的血糖水平是很低的,而且晨起时身体的生理功能并没有真正启动,如果此时去跑步就会大量消耗身体里的能量储备,看起来对减少多余赘肉有好处,其实不