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皮肤干燥怎么办?简单食疗轻松应对[多图]

mt 2015-12-1 16:22:25 皮肤皮肤干燥食疗养生 我要评论(0)

冬季气温低,空气干燥,皮肤会出现各种问题,皮肤干燥就是其中一种,皮肤干燥容易脱皮,使面部更显衰老,下面一种食物能够帮你轻松解决皮肤干燥的问题。

1、三文鱼、坚果


三文鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,这种物质具有抑制细胞内水分流失的功效,能够起到很好的保湿作用,能够让细胞的再生速度加快,能够起到很好的美容功效,而坚果中也含有这种物质,对肌肤的帮助十分巨大。

皮肤干燥怎么办?简单食疗轻松应对(1)

2、鸡翅、软骨


鸡翅和软骨中含有丰富的胶原蛋白,对肌肤的保湿和保持弹性具有非常不错的功效,适当的补充维生素C能够提高胶原蛋白的吸收率,对皮肤的帮助十分巨大。

皮肤干燥怎么办?简单食疗轻松应对(2)

3、胡萝卜鸡蛋


胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质能够有效的预防皮肤干燥等问题,这种物质还能够在人体内转换为维生素A,能够有效的防止皮肤角质化,对肌肤干燥、脱皮具有很好的缓解作用。

皮肤干燥怎么办?简单食疗轻松应对(3)

4、沙丁鱼、王菜


沙丁鱼等鱼类食物中含有丰富的维生素E,这种物质能够有效的保护皮肤黏膜,能够更好的为细胞提供营养和氧气,对预防肌肤干燥和保持肌肤湿润有着非常不错的功效,其中王菜、萝卜叶中也含有丰富的维生素E。

皮肤干燥怎么办?简单食疗轻松应对(4)

 


 


 

 

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