我们会发现有些人习惯吃完饭还会吃一些饭后甜点，有人问，饭后吃甜食好不好？饭后可以吃巧克力吗？其实吃完饭半个小时内最好不要吃东西，那么饭后什么时候吃巧克力最好呢？

1、早餐吃

早餐最主要是要营养，吃早餐时可以吃一点巧克力，能让你一天都有精神，还能预防中风和心肌梗塞，所以吃早餐时是可以吃巧克力的。

2、午餐后三小时吃

午饭后不要马上吃巧克力，因为刚刚吃完饭，身体的能量已经得到了补充，所以这个时候最好就不要吃巧克力，等到三四个小时后可能会感觉到一点饿，能量已经消耗了很多，这时就可以吃一点黑巧克力，既能消除饥饿感，会能补充对人体有益的矿物质，比吃面包好很多。

3、当正餐吃

如果你实在是忙得没有时间吃饭，那就只能吃一些比较方便的食物，小编首先为你推荐的当然是巧克力，不仅营养丰富，而且也方便携带，同时你最好配一点茶之类的饮品，让你接下来更有精神和动力去工作。