枸杞子是枸杞的成熟果实，其中含有丰富的营养物质，对人体有诸多的好处，脱发患者食用枸杞也具有一定的好处，可以使头发生长的更加健康，下面我们一起来深入的了解枸杞子吧。

1、营养成分

枸杞子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胆固醇、多种氨基酸等营养成分，还含有钙、镁、铁、锰、锌、铜、钾、磷、钠、硒等矿物质元素。

2、价值功效

使用枸杞子具有降血糖、补肾、护肝、抗脂肪肝、维持血液平衡、抗疲劳、抗肿瘤、延缓衰老、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜、润泽肌肤等功效；可治疗因肾虚引起的脱发症状。

3、食用须知

枸杞子达到名目效果服用10克左右最佳；达到补肾效果，服用15克左右最佳；达到减肥目的，服用30克最为合适；患有高血压或性格比较急躁的人，不宜食用枸杞子；枸杞子不可与绿茶、大枣、桂圆、红参等一同食用。

4、适宜人群

一般人皆可食用。非常适合肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝等患者食用；还适合用眼过度者、老人食用。