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哈密瓜维生素c多吗?哈密瓜营养成分介绍[多图]

哈密瓜中有着丰富的营养物质,经常吃一点对人体是很有好处的,那么哈密瓜维生素C含量多吗?有什么营养成分呢?快认真阅读下面的文章吧,你将会在下文中得知哈密瓜都有哪些营养成分。

哈密瓜维生素c多吗?哈密瓜营养成分介绍(1)

1、VC含量并不多

哈密瓜中确实含有维他命C,但是含量却并不高。在水果中,维他命C含量最高的水果是猕猴桃,其他依次是红枣、草莓、柚子、柑橘等,哈密瓜中维他命C的含量可能就要靠后了。

哈密瓜维生素c多吗?哈密瓜营养成分介绍(2)

2、营养物质丰富

哈密瓜中含有丰富的营养物质,维他命A、维他命B、维他命C等的维生素,钾元素、钠元素、磷元素等等的矿物元素,还有膳食纤维、胡萝卜素、果胶等等的物质。

哈密瓜维生素c多吗?哈密瓜营养成分介绍(3)

3、常吃好处多多

正是因为哈密瓜中营养物质含量是很丰富的,所以经常食用哈密瓜对人体也是很有好处的。能够解除疲倦、缓解焦躁,夏天食用能够清热祛暑;能够补铁补血,还能够预防疾病。

哈密瓜维生素c多吗?哈密瓜营养成分介绍(4)


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