十五岁的你正处于青春期，越来越注重自己的外表，而青春期大部分人都会长痘痘，还有一部分人会长雀斑，虽然这是个让人很头疼的问题，但这都属于正常现象，平时稍微注意的话还是可以缓解的，下面看看有关于去雀斑的几个建议吧。

1、注意饮食

雀斑是很难去除的，所以只能说做到使雀斑淡化和抑制雀斑的再生，脸上出现雀斑和体内的内分泌失调的关系是非常大的，所以平时要特别注意饮食。少吃些辛辣食物，多喝水，多吃水果，比如猕猴桃有淡化雀斑的作用。多吃蔬菜，比如胡萝卜，可将胡萝卜榨汁喝，不仅可以淡化雀斑还能起到美白的效果。

2、食醋洗脸

每次洗脸的时候，可在水里加入少许白醋，长期坚持，能减轻黑色素沉积的情况。

3、注意防晒

容易长雀斑的人一般晒到太阳雀斑就会更加明显，而且会明显增多，所以平时要注意防晒，你现在还小，尽量不要用一些化妆品之类的东西，出门可以带伞和帽子，做好防晒工作。