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孕妇能吃白菜吗?孕妇多吃白菜好吗?[多图]

yyzl 2016-2-13 16:34:28 白菜吃白菜孕妇吃白菜 我要评论(0)

孕妇是可以吃白菜的,但不宜多吃,白菜属寒性食物,少量食用可以提到调节机体平衡的作用,下面我们一起来了解孕妇如何吃白菜吧。

孕妇能吃白菜吗?孕妇多吃白菜好吗?(1)

1、白菜营养

白菜属寒性食物,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、多种氨基酸等营养成分,还含有丰富的矿物质元素。

孕妇能吃白菜吗?孕妇多吃白菜好吗?(2)

2、价值功效

吃白菜具有清热解毒、利尿消肿、护肤养颜、祛除燥热、防治便秘等功效。对怀孕妈妈,可以起到很好的保养皮肤的作用,而且还可以为身体补充水分。

孕妇能吃白菜吗?孕妇多吃白菜好吗?(3)

3、正确吃法

孕妇不宜多吃寒性食物,每天不要餐餐都吃,最好在中午吃一次就可以了,在怀孕期间以食用温性食物为主。

孕妇能吃白菜吗?孕妇多吃白菜好吗?(4)

4、注意事项

白菜出现腐烂症状后不可食用;一餐没有吃完的白菜不宜加热后食用;隔夜后的熟白菜不宜食用;怀孕期间不要吃腌制的白菜。

孕妇能吃白菜吗?孕妇多吃白菜好吗?(5)

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