海带是我们日常饮食中很常见的食物，而且最常见的海带的做法就是海带排骨汤和凉拌海带丝，但是一般老人会用海带来煲汤，因为这样的海带既柔软又有营养，所以很多老人都特别喜欢吃海带，那么老人吃海带有什么好处呢？

1、防治高血压

很多老人都患有高血压，所以饮食需要特别注意，而海带中有一种特殊的氨基酸，具有降压的作用，而且海带口感软滑，正好符合老人的口味，所以老人吃海带能使血压保持稳定状态。

2、防治糖尿病

老人是糖尿病多发的一个群体，老人如果经常吃海带，能使血糖稳定，防治血糖升高，对糖尿病有一定的治疗作用。

3、能防治便秘

经常听到老人说有便秘的苦恼，老人的消化功能不是很好，而海带是帮助消化的，能缓解老人便秘的症状，还能利尿排毒。

4、预防心脏病

老人的心血管慢慢会变得衰弱，常常会出现一些心血管疾病，经常吃海带能促进血液循环，减少血管硬化，保护心血管，预防心血管疾病。

5、补充钙元素

很多老人都患有骨质疏松，说明老人的营养不够均衡，钙质的摄取过稍，所以要经常吃海带，能补充钙质，还能缓解骨质疏松的症状。