玉米作为一种减肥食物,经常被用来代替主食,因为玉米属于粗粮,而且具有很高的营养价值,有人说吃玉米容易便秘,可是有有人说吃玉米是治疗便秘的,那到底哪种说法是对的呢?
吃玉米是不会便秘的,因为玉米是粗粮,而且还是粗粮中营养比较高的一种,粗粮可以促进肠胃的蠕动,对消化和吸收都有帮助,能使代谢废物及时排除体外。
便秘是可以吃玉米的,因为玉米对便秘有一定的治疗作用,吃玉米能通便,所以经常便秘的人可以常吃玉米。
虽然玉米可以当做主食,营养也很丰富,但是人体所需的营养物质是很多的,如果只吃玉米,那么就会导致部分营养物质的缺乏,所以不能光吃玉米不吃主食,每天的饮食还是要有规律。
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