现在市面上关于葡萄籽的营养品铺天盖地，各种功效宣传的天花乱坠，具体效果如何还有待检验，不过葡萄籽的营养价值总体还是非常高的。那么，爱美的伙伴们们吃葡萄籽能够祛斑吗？

1、问题解析

说葡萄籽能够祛斑的原理在于葡萄籽中的重要抗氧化物质——原花青素（OPC）可以起到美容护肤的功效。应该说，大多数产品的广告宣传都有夸大成分，实际效果远没有宣传的那么好，虽然葡萄籽能够增强机体免疫力，改善皮肤组织结构状况，但也不是少量葡萄籽和短时间能实现的，而吃葡萄籽祛斑的作用就更不明显了。

2、意见建议

虽说直接吃葡萄籽的祛斑效果并不明显，但长期坚持摄入和使用葡萄籽制品还是会有成效的。由于相对于人体需要的营养元素，单位葡萄籽中含量太少，只是相对于其他食物多很多，因此需要坚持适量摄入葡萄籽才行。在选购葡萄籽产品时，一定要注意其主要成分原花青素的含量，含量越高的相对而言效果越好。

3、温馨提示

葡萄籽素有“口服化妆品”和“皮肤维生素”的美誉，虽然有着夸大的成分，但其营养价值不可忽略，所以想要改善皮肤状况的伙伴不妨试试，但是葡萄籽保健品不建议大量摄入，还是多摄入一些纯天然的葡萄籽最好。另外，祛斑是个系统工程，饮食、作息、锻炼都必不可少，如果比较严重可采取手术治疗。