饭前不但可以吃梨，而且对健康还有很多的好处。梨吃生活中非常场景的水果，种类繁多，但都对人体有很大的好处，真正了解梨的都知道，在饭前吃梨，对肠胃是很健康的，下面来为你详细的介绍梨的营养价值、饮食禁忌、适用人群以及饭前吃梨的好处吧。

1、饭前吃梨的好处

饭前吃梨是指在饭前约30分钟食用梨子，梨子所含水分极大，而且含有糖分、维生素、膳食纤维等多种营养成分，这个时候吃梨，不但可以清理肠胃，而且还能打开食欲，更能提高消化系统对后续食物的营养吸收效率。吃梨能促进排便，可防治便秘，还能预防各种肠胃疾病的发生，更是减肥这的福音，饭前吃梨可减少肠胃对油脂的吸收效率，还能带出多余的部分脂肪。

2、梨的价值和功效

梨中含有较多的水分，以及对人体有利的营养成分，吃梨具有生津止渴、润肺止咳、化痰清淤、解酒除燥、利尿等作用，而且还能治疗干咳、口干舌燥、便秘等症状，对内热疾病的治疗也有一定的好处，常吃梨也可预防上火，具有清热解毒的作用。其中乳梨、鹅梨的效果最好。

3、吃梨的一些禁忌

梨属寒性食物，脾胃虚寒者、怕冷的人都不宜吃梨；梨的果酸含量较为丰富，胃酸过多者不宜多吃，也不能与碱性药物一同食用，例如小舒达；梨水分较多，且具有利尿的作用，因此在睡前不宜吃梨；对于血虚、腹泻、手脚冰凉者也不适合吃梨，煮熟之后可以少吃；梨含糖量较为丰富，患有糖尿病、高血糖患者不可食用，慢性肠胃炎、胃寒患者不可吃生梨；对于患有咳嗽着，在治疗咳嗽时不宜选择含糖量较高的梨，否则对病情不利；梨不能与蟹类同食，会引起腹泻；吃梨后不宜马上和热水或吃油腻食物，会引起腹泻。

4、吃梨的相关人群

梨适合咳嗽、慢性支气管炎、肺结核等患者食用，梨对呼吸系统的好处很大；患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者也适合吃梨，梨在一定程度上可缓解或治疗这些疾病；梨具有很好的解酒效果，适合醉酒者或宿醉头痛的人食用；梨具有润喉、降火的作用，非常适合经常食用嗓子的人食用，可保护嗓子。

因梨属寒性，因此不适合脾胃虚弱、大便溏稀、慢性肠胃炎、胃寒、风寒、糖尿病等患者食用；女子经期、妇女生产后也不宜生吃梨。