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为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?[多图]

LZZ 2016-3-11 9:19:10 晚上奶茶失眠 我要评论(8)

看到有人发帖说晚上喝奶失眠,好奇之下查看发现很多人都有晚上喝了奶茶失眠的现象,这让我很是好奇,不过也有人说喝了不会失眠的,奶茶的成分会影响睡眠的 效果吗,为何多数人喝了奶茶之后会失眠呢,奶茶竟比咖啡还有效果吗,下面来看一看调查结果吧。

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?(1)

1、喝奶茶会失眠

根据调查,发现大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象,而且有的人失眠时间颇长,甚至一夜都睡不着,但也有些人喝了没什么影响,每个人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用说它们中含茶的浓度,甚至有的奶茶中会加入咖啡,茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出,当然不同人也有不同的体质,有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响,但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?(2)

2、失眠原因解析

奶茶的种类很多种,但其原料都离不开它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助于睡眠的,而茶却恰好相反,茶叶中所含成分很多,其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋,造成失眠效果,奶茶由于奶味较重,一般人认为里面含茶的成分并不多,实际上茶是一种可以冲泡开的饮品,只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神,奶茶差不多也是如此,纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二,然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多,所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人,晚上就有可能会受到喝奶茶的影响啦。

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?(3)

3、失眠了怎么办

失眠之后很多人会很焦躁,想办法入眠,岂不知这样反而更加不利于睡眠,如果已经喝了奶茶失眠了,不妨将其看做一次有趣的经历,去找本书看或者听听音乐,晚间不要吃东西,但可以补充一些水分,喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶,写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上,看电影也是很不错消磨时间的方法,如果你怕因失眠明天起不来,如果失眠时间够晚,就干脆起来晚上不睡觉,到了早晨可以很早的给自己做个早餐吃,慢慢悠悠的去上班上学也不会迟到,白天上班或者上学后可能中途都会很困,中午可以来个午休,仍然坚持到晚上睡觉,这样失眠影响就会被生物钟调整过来,奶茶失眠现象也就不会对你有后续影响了。

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?(4)

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    发表评论

    6楼优优网友2018-8-26 4:39:00

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    唉:-(昨天晚8点喝了杯奶茶,结果到现在都睡不着,可恨的是,我明天还要考试,呜呜~(>_<)~

    5楼优优网友2018-7-18 2:28:32

    支持(11) 反对(0) 回复

    我晚上喝一瓶阿萨姆就睡不着了

    4楼优优网友2018-3-1 5:10:52

    支持(11) 反对(0) 回复

    我也是喝了港式奶茶就睡不着

    3楼优优网友2018-2-5 5:11:36

    支持(20) 反对(1) 回复

    昨晚六点后喝了奶茶,十一点睡,凌晨两点多醒来到现在一点睡意都没有,等天亮。

    2楼优优网友2017-12-26 1:04:47

    支持(16) 反对(0) 回复

    再也不喝了

    1楼优优网友2017-10-26 0:32:30

    支持(8) 反对(1) 回复

    喝了两杯优乐美,弄得我整晚特别亢奋,我才初一呀

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