老人说坐月子的时候要穿袜子和包裹脚后跟的鞋子，我是夏天坐月子，穿棉袜非常热，但还是很注意穿了丝袜，也穿了棉鞋，但现在脚后跟还是有点儿疼，不知道是怎么回事。月子里脚后跟疼是什么原因？该怎么办？

1.没有保暖

月子期间的脚没有注意保暖，可能会受到风寒。不穿袜子，穿拖鞋等等，会导致腰脚间的血液循环不畅，引起脚后跟疼痛。

2.没有运动

坐月子的产妇双脚没有下地活动，一旦行走退化的脂肪垫承受不了体重的压力，会造成双脚充血、水肿。有的产妇腰椎压迫坐骨神经也会导致脚痛。

3.缺钙

分娩后的产妇不像孕期那样注重补钙，但因为哺乳身体中大量的钙会流失，因为造成骨头酸痛。

4.如何治疗

产后足跟痛是产妇经常发生的现象，月子期间一定要注意足部的保暖，适当活动，可以最大避免这种现象发生。出月子后也不要太快穿高跟鞋和凉鞋，可以找中医进行调理。并注意补钙。