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起床起猛了会怎么样?当心会发生两种意外[图]

yyzl 2016-6-20 16:27:53 起床早上养生的方法 我要评论(14)

1、起床起猛了会怎么样

易头晕目眩

睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程,此时,血流会比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,如果猛的一直起床,就容易出现头晕、眼花等不适。

起床起猛了会怎么样?当心会发生两种意外(1)

发生意外

人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,如果起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高,尤其是对于高血压的人来说,可能会因血压突然升高而引起脑血管破裂等,容易发生心脑血管意外。

正确的起床方法,应该是在睡醒之后,先别急着起身,在床上平躺几分钟,待自己脑袋稍微清醒,再慢慢的起身。

2、起床后怎么养生保健

按摩头部

老年人可先仰卧床上做以下活动,搓热双手,在脸、太阳穴、后脑勺、脖子等次依次按摩,反复20次。着重在头部梳理头皮,像平时梳理头发一样,用手指扣头,可以帮助血液循环至脑部。

按摩腰部

起床之后,可以在腰部按摩按摩,腰为脏之腑,在腰部两侧上下,或是左右按摩约3分钟,至局部皮肤发热,可以起到强肾固精之用。

拍打脚心

脚心处有一个涌泉穴,为人体的“长寿穴”,可以每天早晚拍打脚心100-200下,以局部出现微热感为宜。

揉揉腹部

早上起床时,是肠道蠕动速度最旺之时,早上起来揉动肚脐能帮助肠胃蠕动,有利于排便和消化吸收。若能在起床后再空腹喝一杯温开水,可以更好的促进排毒。

吃好早餐

经过了一个晚上的时间,早上起床后一定要吃一顿营养的早餐,建议早餐必须包括这几类食物,谷类食物:面包米饭馒头等;动物类食物:鸡蛋或肉;牛奶豆浆等大豆制品,以及新鲜蔬菜水果,若还能配上一小把坚果那就更加完美了。

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    发表评论

    6楼优优网友2018-2-21 4:12:28

    支持(24) 反对(10) 回复

    我16岁,是个女生,也很想做爱,有时会自慰

    5楼优优网友2018-2-16 14:48:46

    支持(19) 反对(20) 回复

    我昨天刚睡完,我们班的班花,好爽。

    4楼优优网友2018-1-30 18:19:45

    支持(16) 反对(8) 回复

    求你去射一下

    3楼优优网友2017-11-9 11:30:21

    支持(16) 反对(5) 回复

    我16岁,10.30和男朋友做爱,为什么没有落红,那是我第一次。而且我每次来月经之前都会有水一样白带。。。。

    回答:
    有些女生处女膜比较大弹性好不太会破的

    回答者:优优网友  2017-11-16 13:30:57

    回答:
    通常女性阴道口被一个薄膜状的组织(处女膜)覆盖,在第一次性交时因为薄膜被撕破而有少许出血。但如果生殖器官已充分发育成熟,再加上性知识和性技巧的掌握,必然使初次性生活中处女膜裂伤和出血现象大大减少。有少数女性的处女膜可以紧靠近阴道壁的边缘,性交时它可以根本没破裂。有时少量的血液倒流入阴道内,或婚前因参加剧烈运动等已使处女膜破裂者,初次性交出血现象新婚夜初次性生活中没有出血"落红"是很常见的事。

    回答者:【管理员】czj  2017-11-9 14:08:24

    2楼优优网友2017-10-2 22:21:50

    支持(46) 反对(19) 回复

    我才12岁,很想来一次啊

    回答:
    不要着急 以后慢慢来 好舒服的。

    回答者:优优网友  2018-3-14 9:11:05

    回答:
    这种色浪狼

    回答者:优优网友  2017-10-27 19:35:10

    回答:
    无底洞一个,要小心谨慎

    回答者:优优网友  2017-10-12 8:10:28

    1楼优优网友2017-8-29 22:11:11

    支持(30) 反对(17) 回复

    色狼 拖出去 斩了

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