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孕妇能吃快餐吗?孕妇经常吃快餐好吗?[多图]

yst 2016-6-27 10:49:59 孕妇快餐晚餐上班族 我要评论(0)

  有些孕妇怀孕期间还在上班,每天只能吃快餐,没时间做饭,还有些孕妇虽然在家歇着,可是老公不会做饭,只有点些外卖快餐吃了,吃快餐也是没有办法的事情,那么,孕妇到底能吃这些快餐吗?经常吃快餐好吗?

孕妇能吃快餐吗?孕妇经常吃快餐好吗?(1)

1、可以吃快餐

  孕妇快餐还是可以吃的,不能饿着肚子啊,快餐种类有很多种,在家比较方便的就是吃泡面,在外面可以吃盖饭,套餐盒饭或者是汉堡炸鸡,快餐中很多东西含有大量油脂,缺少营养,吃多了对人体不好,如果是偶尔充饥还是可以适当的吃的。

孕妇能吃快餐吗?孕妇经常吃快餐好吗?(2)

2、最好不常吃

  这些快餐食品,平常人吃太多都不好,对于孕妇来说更不应该经常吃,特别是泡面和一些油炸食品,既不营养,对身体也不好,外面的一些饭菜口味也比较重,食摄入过多会增加脏负担,而且外面的食物卫生安全也不能保证,所以孕妇最好不要常吃快餐,可以让家里人做,或者自己做简单一点的,至少可以保证安全和卫生。

孕妇能吃快餐吗?孕妇经常吃快餐好吗?(3)

3、补充其他营养

  如果要吃快餐,那么要注意补充其他的营养,很多快餐都比较缺乏维生素和膳食纤维,吃完快餐可以多吃一些水果蔬菜。吃快餐的时候尽量选择营养比较全面,清淡一点的食物,少吃高油脂、辛辣的食物,多选择有蔬菜和汤食的快餐较为营养健康一点。

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