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冬瓜可以去湿气吗?吃冬瓜能去湿气吗?[多图]

zmy 2016-6-27 15:41:13 冬瓜夏天湿气饮食 我要评论(0)

  如果经常感觉自己很困倦、身体沉重,或是没有食欲、皮肤起红疹、黏腻等,那就证明体内湿气过重,严重的湿气侵体会出现下肢水肿的症状。湿气重可以通过饮食来慢慢调理,我们生活中有很多食物有健脾利湿的功效,食用最多的就是红小豆和薏苡仁了,这两种食物能帮助人体清除体内湿气,以防湿气淤积导致一些疾病。吃冬瓜可以去湿气吗?

冬瓜可以去湿气吗?吃冬瓜能去湿气吗?(1)

1、可以祛湿

  特别是在夏季,由于空气湿度大,经常潮湿的环境会让湿气侵入人体,出现一些湿气重的症状,如长湿疹、口臭、便溏等,这时可以通过饮食来调节。要想去除体内的湿气,平时的饮食就要以清淡为主,少吃油腻辛辣的食物,去湿气吃冬瓜是比较合适的,第一冬瓜比较清淡,第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用。

冬瓜可以去湿气吗?吃冬瓜能去湿气吗?(2)

2、祛湿做法

  我们都知道薏米有健脾祛湿的功效,它可以和冬瓜一起做菜,两种祛湿食物一起食用,可以快速帮助湿气的排出。有湿气的朋友在家里可以做冬瓜薏米排骨吃,将冬瓜和薏米洗净,冬瓜不去皮直接切成块,和薏米一起放进锅中用小火炖一个半小时即可。

冬瓜可以去湿气吗?吃冬瓜能去湿气吗?(3)

3、祛湿食物

  冬瓜和薏米都是利水祛湿的食物,想要去除掉体内的湿气需要慢慢地调理,坚持食用才有效。除了冬瓜和薏米是祛湿食物,还有白扁豆、红小豆、玉米须、山药、辣椒、黄花菜、马齿苋、苦瓜等,夏天可以选择吃这些食物去除体内湿气。

冬瓜可以去湿气吗?吃冬瓜能去湿气吗?(4)

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