苹果和奇异果是可以一起榨汁的，这两种食物的营养并不冲突，而且在一起榨汁味道会更加迷人，营养价值也更高，对人体还可以带来许多好处。苹果和奇异果榨汁的方法很简单，下面就来详细了解苹果和奇异果榨汁的方法，以及其营养价值吧。

1、榨汁方法

先将苹果洗净、削皮、去核、然后将苹果果肉切成小块后倒入榨汁机中。再将奇异果削皮、剥开，如果中间部分较硬，则需祛除，然后将奇异果果肉切成小块后倒入榨汁机中。向榨汁机中加入适量的凉白开水，可以根据自己的喜好加入适量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可饮用，但是建议放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加迷人。

2、营养价值

苹果和奇异果一起榨汁，对健康带来的好处更多，具有美容护肤、镇静、保护心血管、润肠通便、宁心静气、利尿消肿、清热解毒、活血化瘀、促进消化、补脑、愉悦心情、安神、祛风除湿、减肥、降胆固醇、护肝明目、瘦身、清洁牙齿、增强食欲、提高免疫力、补气养血、生津止渴、增强记忆力等功效，适当食用还可以治疗或缓解关节炎、呕逆、动脉硬化、咽喉肿痛、失眠、贫血、肥胖、抑郁症、情绪不畅、气血不足、肝炎、精神紧张、高胆固醇症、心烦气躁、消化不良、神经衰弱、水肿、风湿、食欲不振、便秘、跌打损伤、牙垢、小便不畅、过度疲劳、口干舌燥、白内障、记忆力减退等不适病症。

3、苹果须知

苹果虽好，但也有需要注意的地方。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

4、奇异果须知

食用奇异果同样有不少需要注意的内容，奇异果不可与牛奶一同食用，奇异果中含有的酸性物质会导致牛奶中的蛋白质沉淀，这不仅导致牛奶的营养价值降低，而且由于沉淀物的影响，还容易引起肠胃不适。奇异果不可与海鲜类食物一同食用，海鲜中含有大量的优质蛋白质，与奇异果一同食用会发生沉淀，从而都导致营养价值降低，而且这些沉淀物人体不易消化，很容易引起肠胃不适。