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卵巢越早保养效果越好?按摩加日常护理双重呵护[图]

yyzl 2016-9-26 11:58:20 保养卵巢卵巢健康 我要评论(14)

卵巢是分泌女性激素的重要器官,主要分泌类固醇激素、雌激素和孕激素外,还分泌少量雄激素。其中的雌激素对女性有着非常大的功能。

卵巢越早保养效果越好?按摩加日常护理双重呵护(1)

、卵巢越早保养效果越好

雌激素具有刺激并维持乳房发育、促使骨盆宽大、臀部肥厚、音调高、脂肪丰满和毛发分布等女性特征的作用,并且可以刺激阴道、子宫、输卵管等发育成熟,还有促进肌肉蛋白质合成,对青春期发育与成长起促进作用。

而孕激素可以使子宫安静,有安胎的效果,且能促使乳腺腺泡进一步发育成熟,为怀孕后分泌乳汁准备条件,还维持排卵期时身体的正常体温。需要提醒的是,一般来说孕激素往往是在雌激素作用的基础上发生作用。由此可见雌激素对女性是十分重要的。

卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性,胸部丰满,坚实,身材呈曲线美,并促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量,对保持女性的年轻与活力有着极为重要的功能。

1、卵巢怎么保养好

保养卵巢的穴位

三阴交穴

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交穴是三条阴经脾、的一个交点,是女性保养的重要穴位,此穴对于妇症甚有疗效。

每天晚上的5-7点,肾经当令之时,按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通,调和气血,进而起到调月经,去斑,抗衰老等作用。

血海穴

海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位,可以促进经络通畅,促生新血,能用来调理女性妇科病,血热性皮肤病等,治月经不调痛经闭经等,配三阴交穴一起按摩功效加倍。

两个大拇指重叠按压这个穴位,每天按揉血海3-5分钟,至有些发热发胀的感觉即可。

涌泉穴

涌泉穴在人体的足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是肾经的首穴,按摩此穴可以活跃肾经内气、固本培元,令人精力充沛,促进膀胱经通畅,预防卵巢囊肿,对保养卵巢起到积极作用。

在床上取坐位,双脚自然向上分开,然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴,拍打100-200下,最好拍到脚底有发热的感觉。

2、保养卵巢的日常护理

坚持哺乳:产后坚持哺乳,用利于身材的恢复,并且可以起到保养卵巢和子宫的效果。

避免用避孕药:生育期妇女避孕避免采用口服避孕药,但没有怀孕打算的女性,可以通过安全套的方法防止意外发生,以免人流伤害到卵巢功能。

吃鱼虾等:研究表明,女性坚持喝牛奶,适量摄入鱼,虾等食物,有利于推迟绝经期,防止早衰

减少被动吸收:香烟中的一些物质,对卵巢有着非常大的刺激,女性朋友不仅要不抽烟,还要减少被动吸烟。

调节情绪:人的情绪轻松愉快时,人体的机能平衡协调,抗病能力强,不良的情绪可诱发卵巢早衰,妇科肿瘤,甚至症的发生。

培养健康的习惯:做到起居有常,睡眠充足,可以培养广泛的兴趣爱好,工作之余可以养养花,听听歌,学学跳舞等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

要适当运动:运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退,持之以恒的合理锻炼,可以有效保养卵巢。

顺应卵巢周期性变化保养:月经来前可以适量吃些温养的食物,适量运动以促进气血流畅;在经期要注意保暖,吃些温热的食物,以静养为主;月经期过后不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物。

补充需要的营养:维生素C和维生素E,可以保护好卵巢健康,减少50%卵巢癌的发生机率;高钙的食物,可以强健骨骼,有效降低卵巢癌的发病率;叶酸胡萝卜素等可以抗卵巢衰老,减少卵巢疾病的发生率。

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    发表评论

    6楼优优网友2018-3-9 15:52:58

    支持(40) 反对(17) 回复

    我超喜欢老公舔我下面,真的特别爽,感觉比插我都舒服

    5楼优优网友2018-3-6 8:10:53

    支持(5) 反对(5) 回复

    痒死了

    4楼优优网友2018-3-6 1:50:20

    支持(3) 反对(5) 回复

    我肯定你是个变态男装女逼

    3楼优优网友2018-3-3 7:59:32

    支持(35) 反对(14) 回复

    我也好想做,可是没有男朋友,谁想和我做

    回答:
    我想和你做

    回答者:优优网友  2018-3-4 8:29:31

    2楼优优网友2018-2-28 17:23:57

    支持(11) 反对(2) 回复

    ,,,

    回答:
    我添你我让你舒服

    回答者:优优网友  2018-3-14 8:22:15

    1楼优优网友2018-2-25 15:04:38

    支持(74) 反对(37) 回复

    我也好喜欢老公舔我下面,真是爽的不要不要的

    回答:
    我也超喜欢宝贝舔我下面,我会全身瘫软得像水,然后他不停的吸我下面,爽到爆

    回答者:优优网友  2018-3-20 16:08:09

    回答:
    是哈,超爽

    回答者:优优网友  2018-3-9 16:53:18

    回答:
    是吗?我可喜欢舔我媳妇儿的,她也喜欢让我舔说是特舒服!

    回答者:优优网友  2018-2-28 16:27:29

    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复

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